肌肉鍛鍊（PFME），又稱為Kegal運動。方法為做縮緊肛門的動作，每次...症狀（腰背痛、腹痛、尿瀦留、乳漲、恥骨聯合分離等）。8、全身運動系統肌肉...、改善性生活質量。1940年，Arnold Kegal醫生提出了Kegal...
