由來
什麼是IT職業病，這類病症涉及到人體的那些部位，應該怎么樣預防咧?
電磁波對人體的傷害
1、導致人體全部或部分溫度升高的巨觀致熱效應。
2、僅使人體器官內的細胞或部分病變的微觀致熱效應。
3、電磁波的電場或磁場與人體組織和細胞作用而引起的非致熱效應。
產生巨觀致熱效應的電磁波功率密度在10mW/cm2;微觀致熱效應在1mW-10mW/cm2;淺致熱效應在1mW/cm2以下。
電磁波對人體的傷害
1、巨觀致熱效應，可造成人體組織或器官不可恢復的傷害，如：眼睛產生白內障、男性不育：當功率為1000W的微波直接照射人時，可在幾秒內致人死亡。
2、高頻弱電磁場對人體的非致熱效應的應體現在以下幾個方面：
3、神經系統--人體反覆受到電磁輻射後，中樞神經系統及其它方面的功能發生變化。如條件反射性活動受到抑制，出現心動過緩，血壓降低，局部性血室傳導阻滯，消化不良等。
4、感覺系統--低強度的電磁輻射，可使人的嗅覺機能下降，當人頭部受到低頻小功率的聲頻脈衝照射時，就要以使人聽到好象機器響，昆蟲或鳥兒鳴的聲音。
5、免疫系統--我國有人初步觀察到，長時間接觸低強度微波的人和同齡正常人相比，其體液與細胞免疫指標中的免疫球蛋白1gG降低，T細胞花環與淋巴細胞轉換率的乘積減小，使人體的體液與細胞免疫能力下降。
6、 內分泌系統--低強度微波輻射，可使人的丘腦--垂體--腎上腺功能紊亂；CRT、ACTH活性增加，內分泌功能受顯著影響。 遺傳效應--微波能損傷染色體。動物試驗已經發現；用195MHz、和96Hz的微波照射老鼠，會在4-12%的精原細胞骨形成染色體缺陷老鼠能繼承這種缺陷，染色體缺陷可引起受傷者智力遲鈍、平均壽命縮短。
那么，在我們周圍究竟有什麼電磁污染源呢？除了一些工業、軍事、科學、醫學方面大型射頻設備以外，在我們日常生活中，最大的電磁污染源就是手機、微波爐、電腦、VCD、電視機等，尤其是電腦，它產生的電磁波輻射對人體影響最大，
電磁波對人體傷害的原因
（1）人在電腦前的工作時間長；
（2）顯示屏離人距離近，一般為30cm前後。
這些輻射的頻率都在100千赫以下，它對人體健康影響屬於非熱效應這一類。1998年世界衛生組織（WTO）在有關電腦螢幕與工人健康問題的最新修正意見中指出：在電腦螢幕工作環境有些因素可能影響妊娠結果。那么究竟影響誰，怎么影響呢？ 首先受影響的是男方，長時間受電磁波輻照，會有可能使男性精子數減少，使精子基因畸形並可能變成不育或者畸胎，據一位研究男性學的教授說：數年前精子數每毫升1億多的男性非常常見，現在一年也碰不到一個，每毫升六、七千萬的就算多了。醫學上認為精子的正常值是每毫升六千萬到一億五千萬個，少於每毫升六千萬個就非常難懷孕，其次是孕婦，有報導說在電腦前1周工作20小時以上的孕婦生畸形的機率要比普通孕婦高2-3倍，而生女孩的機率大。 面對這一重大優生問題，我們必須高度重視，稍有不慎，就會有可能對家庭和和社會造成無可彌補的損失。為了對國家、民族，對二十一世紀一代新人負責，我們有責任從青少年防起，非常多青少年喜歡沉湎在遊戲機、電腦前。他們更應受到尤其的關懷，建議有條件的家長應為他們配備禁止衣、褲。對於未婚青年男女更應高度重視，防患於未然。至於新婚夫婦，更應未雨綢繆。在女方懷孕前注意對電磁污染的防範。具體做法是夫婦兩人上機前咎鄆具有防電磁輻射功能的防護服。一旦懷孕後，有條件的，女方暫時離開電腦前這個崗位，無法調離的，則穿上防電磁輻射防護服。
八大症狀
1.近視 整天瞅著螢幕，想不近視都難。
2.頸椎病 每天坐在那裡，盯著一個地方，時間稍長，就感覺脖子僵硬。
3.腰間盤突出 每天坐8個小時，非常少活動，再加上坐姿不雅，腰酸背疼。
4.胃病 工作緊張，匆忙的快餐
5.高血壓 長時間處於緊張的壓力，得不到非常好的休息和鍛鍊身體，是血壓高的一大誘因。
6.高血脂，高血糖，脂肪肝 飲食不規律，非常少活動，
7.輻射 電腦，螢幕，每天被這些輻射源包圍著，
8..恐怖的過勞死 這么多的職業病，再加上不分晝夜的加班，
整天忙於工作的白領，像上了弦的發條，難能喘息下來。而對於自己身體時常出現的異常情況，卻往往熟視無睹。職業化了的現代女性更是不知不覺中被職業馴化了。於是，健康被忽略，到頭來也影響了工作!
在這裡，我得提醒這些忙於網路工作的辦公室人員，要注重自己的健康，小心以下疾病。
易引發疾病
1：滑鼠手
人的腕關節向掌面屈曲的活動度約達到70度～80度，向手背部屈曲達50度～60度，使用鍵盤時，腕關節背屈約45度～55度，已接近了最大的角度，這會牽拉腕管內的肌腱使其處於高張力狀態，加上手掌根部支撐在桌面會壓迫腕管，在這種狀態下，手指的反覆運動容易使肌腱、神經來回摩擦，發生慢性損傷，造成炎症水腫，繼而引起大拇指、食指、中指出現疼疼、麻木、腫脹感等，還可出現腕關節腫脹，手部精細動作不靈活、無力等。人們使用滑鼠時，反覆機械地集中活動一兩個手指，而配合這種單調輕微的活動，還會拉傷手腕的忍埒。導致周圍神經損傷或受壓迫。
對策：每工作一小時就要起身活動身體，做一些握拳、捏指等放鬆手的動作。使用電腦時，電腦桌上的鍵盤和滑鼠的高度，最好低於坐著時的肘部高度，使用滑鼠時，手臂不要懸空，移動滑鼠時不要用腕力而儘量靠臂力做，不要過於用力敲打鍵盤及滑鼠的按鍵。另外，滑鼠最好選用弧度大、接觸面寬的，有助於力的分散。
2：手機肘
“手機肘”在醫學上被稱作“肘管綜合徵”。患“手機肘”的人大多是一些白領人士，每天接打手機、傳送簡訊的時間超過四個小時。據了解，“手機肘”早期表現為肘關節疲憊麻木、疼疼、胳膊有時抬不起來，因為接打手機時間太長，打電話時總把手臂圈起來，長時間就會造成神經牽拉受損。症狀有些重者為持續性疼疼，手臂無力，甚至持物會掉落，在前臂旋轉向前伸時，也常因疼疼而活動受限。
對策：專家建議常用手機的人士，打電話時應儘量使用耳機，避免手臂長時間彎曲，或嘗試“前後開弓”，讓雙手輪流放鬆休息。一般打完電話後應進行適當的活動，還可以不可以用毛巾熱敷緩解肌肉緊張。專家提醒，如果發現手臂等部位酸疼、麻木等症狀出現的頻率增高，或者在極短時間內就出現此類症狀，應立即去醫院就診。
現代電子技術的發展，給人類創造了巨大物質文明，也把人類帶進了充滿人造電磁輻射的環境中。由於電磁輻射危害人體健康。它已成為繼水、空氣、噪聲之後的第四大環境污染，並已被聯合國人類環境會議列入必須控制的污染。我國環保部門也已於1999年5月7日正式告知新聞界：電磁輻射對機體（人體）的有危害。
3：頭痛並非小事
症狀：頭常一跳一跳地痛，或好像有東西纏著頭部，絞著痛，並伴有眩暈現象。
原因：工作中用眼過度，長時間專注螢幕、睡眠不足、壓力太重等都是導致頭痛的直接原因。此外，姿勢不正確、工作節奏緊張和睡眠太多亦可能引發頭痛。
解決方法：放鬆心情和身體，間或閉上眼睛或到室外做些簡易舒展運動。打開窗戶讓室內空氣流通，或者離開辦公桌，戴上耳機聽音樂。頭痛時不要亂吃止痛片，那只會令人對痛的感覺變得遲鈍、損傷腦部神經，卻解決不了根本問題。
4：頸、肩部酸痛
症狀：頸部僵直、兩肩酸麻、精神萎靡不振。
原因：運動少、壓力沉重令肌肉緊張，血氣運行差，肌肉毛細血管形成淤血所致。
解決方法：當你感到肌肉酸痛、緊張時，最好在每天睡覺前洗個澡，令患處溫熱。避免長時間採用同一姿勢，不要讓肩膀受涼，適當地舒緩壓力，做適當的運動及肩部按摩。
5：腰痛
症狀：除了疼痛外，腰部變沉、發脹、變硬，嚴重者起不了床。
原因：女性較男性易患腰痛病，是因為女性骨盆內器官比男性複雜、脊椎承受的負擔過重，較易患腰痛。
解決方法：若是輕微的腰痛，只要按摩或是伸展筋骨即可，並好好休養。若是嚴重腰痛，不可強力按揉，可以浸浴或以電暖爐敷療令腰部溫暖、血流順暢。
6：眼睛疲勞
症狀：眼皮沉、刺痛、黃昏時看不清電腦螢光屏上的文字，情況嚴重者會有想嘔吐的感覺。
原因：戴度數不合適的眼鏡或隱形眼鏡、壓力太重、電腦畫面與辦公室亮度差別太大。此外，眼睛乾澀也是導致眼倦的主要原因，因為覆蓋眼球表面的淚水分泌少，角膜易受損。
解決方法：避免眼睛乾澀，要有意識地眨眼睛，補充淚水。辦公室空氣太過乾燥，應注意選擇無腐蝕性眼藥水進行點滴。
7：手足麻痹
症狀：手腳變得沒有感覺或刺痛，在有空調的房間，情況更嚴重。
原因：肌肉緊張造成。
解決方法：注意椅子和桌子的高度，把椅子的高度調至雙手能自然地靠著桌子的高度，應避免手腳直接受風。
8：慢性胃炎
症狀：沒有食慾、反胃、進食前後覺得胃下沉。
原因：壓力沉重、睡眠不足、暴飲暴食。
解決方法：吃適量胃藥並充分注意休息。
注意加強預防：1)慢慢咀嚼食物;2)不偏食，吸取均衡營養;3)減緩壓力;4)避免精神緊張;5)戒菸戒酒。
9：便秘
症狀：若2～3天沒有大便，但沒有感到不適，這並非便秘;若只有一天沒有大便，卻感到不適，這就是便秘。
原因：女性較男性易便秘。便秘會導致皮膚粗糙、心情煩躁，還容易患上痔瘡，因此要迅速解決。年輕女性患上此病，只要改變生活習慣就可以。
解決及預防方法：1)多吃蔬菜，吸收食物纖維;2)跳繩可鍛鍊腹肌，幫助排便;3)每天清晨喝一杯清水或淡鹽水，有助胃腸代謝，吃完早餐後要養成上洗手間的習慣，並注意生活的規律性。
10：慢性腹瀉
症狀：發燒、體重持續下降。
原因：壓力是導致腹瀉的重要原因。
解決方法：若腹瀉持續，可能導致脫水。所以要多喝水，補充水分。注意不喝冷水，並適當吃些止瀉藥。少吃或不吃煎炸、油膩食物。
11：潰瘍
症狀：胃潰瘍——容易疲勞、胸口疼痛、吐血、大便出血。十二指腸潰瘍——飢餓時胃痛、想吐。
原因：壓力重，食無定時定量。
解決方法：安排好自己的生活，定時定量進食，積極配合醫生指導治療，保持心情舒暢。
以上只是IT人員的自我保健常識，若症狀不能緩解，還需儘早求助於醫生。
