圖書信息
出版社: 上海科學技術文獻出版社; 第1版 (2010年6月1日)
平裝: 229頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 7543943522, 9787543943520
條形碼: 9787543943520
尺寸: 23.4 x 16.4 x 1.8 cm
重量: 381 g
內容簡介
《40周同步胎教指導一點通》依照準媽媽懷孕的時間順序，從孕前準備到每一個孕周，按照情緒胎教、營養胎教、運動胎教、對話胎教、環境胎教、音樂胎教的分類方法，詳盡指導準媽媽每周可以實施的胎教方法。此外，在“特別關注”和“相關連結”中還闡述了胎教理論與實踐方面的研究成果和最新資訊，使準媽媽能增進對胎教的認識，從而找到更適合自己的胎教方法。
目錄
Part1 胎教從孕前準備開始
優育胎教
最佳生育年齡/002
優生
適宜受孕季節/003
“造入”工程
最佳受孕時間/003
遺傳和後天
影響智力的因素/004
健康晚育
大齡概念界定/005
胎教的前奏
孕前心理準備/006
調整健康，從生活習慣做起/007
調整飲食習慣，有利優生/008
Part2 “孕籌”帷幄的孕早期（1～3個月）
第一章 尚無徵兆的第1月
備忘月曆牌/010
準媽媽/012
胎寶寶/012
胎教要點/012
第1周
從排卵到胚胎——了解受孕的過程/013
有備而孕——制訂一個懷孕計畫/014
情緒多變——孕後心理特徵/014
必不可少的排卵期常識/015
教你做——排卵期這樣推算/016
居家自我觀測——排卵期的體溫，018
第2周
居家測孕——使用早孕試紙/019
口味變化——嗜酸味/020
必需營養天天補——補充葉酸/021
補充DHA/022
第3周
原理並不玄虛——什麼是胎教/023
從形式上了解胎教/024
中國古代的胎教/024
傳統胎教理論的科學性/027
胎教的實質/027
胎教的目的/028
胎教的要素/029
第4周
胎兒聽覺系統形成/031
胎教的基礎——母胎信息聯繫/032
不難做一自然與積極胎教/033
懷胎十月的歷程——寫妊娠臼記/034
第二章 反應嚴重的第2月
備忘月曆牌/036
準媽媽/037
胎寶寶/037
胎教要點/037
第5周
妊娠反應——孕吐/038
孕吐的對策/039
科學營養吃好三餐/040
養胎與胎教/041
撫摸胎教/042
呼喚胎教/042
音樂胎教/043
第6周
種種不適的應對/045
情緒胎教/047
為母胎健康——唾個好覺/047
陽光生活——胎教之本/048
家庭，胎教的基本人文環境/049
溫馨家庭，胎教物質環境/050
憂心忡忡——胎教的大敵/050
第7周
營養胎教——食欲不振的對策/052
心理保健——胎教的根本/053
遠離輻射/053
舒適地坐臥/054
適度運動——動也是胎教/055
色彩偏愛與環境胎教/056
第8周
美育與胎教/057
音樂胎教的魅力/058
閱讀與胎教/058
怡情於美麗的大自然/059
設計胎寶寶的形象/060
“孕美人”有理——美容胎教/060
媽媽愛你——對著寶寶吟唱/061
第三章 “孕昧”顯現的
妊娠第3月
備忘月曆牌/063
準媽媽/065
胎寶寶/065
胎教要點/065
第9周
本周飲食胎教/066
繼續保持好情緒/067
孕吐的飲食調理，067
扮覯自己一一為了胎兒健康/068
學習做瑜伽——放鬆身心良法/069
信息傳遞法胎教/070
第10周
輔助胎教的呼吸法/072
孕期的居室環境/072
“孕味”媽媽——選擇孕婦裝/074
孕媽媽應當了解的數字/074
足部自我按摩，緩解孕吐/075
孕吐，調整運動方式的信息/076
第11周
胎夢，您相信嗎？/078
實施動作胎教/079
動手做一做小玩具/080
學瑜伽，精神放鬆/080
準爸爸的配合，080
夫妻性愛問題/081
保胎與優生/082
第12周
微笑迎清晨/083
微笑，而不要開懷大笑/084
寬松衣著，美麗心情/084
學會日常自我保護/085
Part3 “好孕”伴隨的孕中期(4～7個月)
第四章 顯山露水的妊娠第4月
備忘月曆牌/088
準媽媽/089
胎寶寶/090
胎教要點/090
第13周
繼續營養胎教——孕中期的營養原則/091
孕中期心理問題的應對/092
對胎兒的視覺索刺激/093
胎教，三項基本注意告訴你/094
音樂胎教——推薦世界經典名曲10首/1394
第14周
胎教，從撫摸開始/097
撫摸胎教這樣做（上）/097
撫摸胎教這樣做（下}/098
撫摸胎教，準爸爸參與很重要/099
撫摸胎教須知/100
第15周
實施音樂胎教/101
了解胎動——胎兒，健康的睛雨表/101
美育胎教——“孕美人”秀髮有理/102
美育胎教——“孕美人”皮膚呵護/103
美育胎教——“孕美人”乳房保健/103
第16周
學一招——精神鬆弛法/105
控制情緒。遠離焦慮/105
胎動的規律/106
享受“性福”——孕期收穫/107
自然胎教——安排外出旅行/107
好夢伴隨——養成良好睡姿習慣/108
第五章 感受胎動的第5月
備忘月曆牌/109
準媽媽/111
胎寶寶/111
胎教要點/111
第17周
語言胎教——感受母親聲音/112
心煩意亂試一試——呼吸訓練/113
胎教重在同步/113
營養胎教——建立良好飲食習慣/114
放鬆身心，減輕疲倦/115
想象寶寶——也是胎教功課/115
第18周
羞怯心理的調整/117
正常情緒變化不會傷害胎兒/117
遊戲訓練/118
出現宮縮是怎么回事？有危險嗎/119
第19周
對話胎教/120
胎教與嬰兒智力/121
媽媽吃好，營養母子/122
擺脫消極情緒的妙法6招/122
外出旅行——享受自然/123
第20周
和諧——有益胎教的家庭氛圍，125
寶寶的“糧倉”——乳房護理/125
學會正確的活動姿勢/126
粗細搭配——這些食物對胎兒好/127
飲食胎教——好習慣從現在做起/128
孕妻按摩——準爸爸的胎教功課/130
第六章 母子互動曲孕6月
備忘月曆牌/131
準媽媽/132
胎寶寶/132
胎教要點/132
第21周
家庭監護——準爸爸必修課/134
祛除環境干擾，遠離噪聲/135
利用胎兒感知體驗——孕媽媽能力訓練/135
動作胎教——指按法/136
給胎兒講故事/137
第22周
孕中期的心理保健/138
……
第七章 出現體態的孕7月
Part4 對話寶寶的孕晚期(8～10個月)
第八章 進入孕晚期的孕8月
第九章 興奮期待中的孕9月
第十章 忐忑不安的孕10月
