內容介紹本書按傳統時令養生觀點，將500多種常見食材和部分藥食同源的常見藥材按24節氣分類，並按時令的最佳搭配和簡單加工方法列舉出300多種實用藥膳。本書收錄的食材和藥膳都是經過作者收集驗證過的真實案例，具有簡單、味美、可靠安全的優點，是一本不可多得的"家常菜"式的藥膳工具書。
