讓我們回憶舊版眼保健操的一些知識。
全國第一套眼保健操1963年由北京醫學院（現北京大學醫學部）體育教研室主任劉世銘自創，當時有8節。1972年，眼科專家進行簡化並做部分改動，由上海市眼病防治所重新編排後在全國採用。1982年由教育部等10部委向全國推廣，延續至今。
社會在發展，眼保健操也在發展，新版眼保健操簡介：新版總時長仍為5分鐘
為遏止學生視力不良快速增長的趨勢，北京市教委、市衛生局聯手對1972年版眼保健操進行修訂，將於新學期起在北京市近2000所中國小內推廣《2008年新版眼保健操》。目前，北京市中小學生視力不良率高達53.98%，居全國首位。
新版眼保健操共有5節，包括按揉耳垂眼穴及腳趾抓地、按揉太陽穴刮上眼眶、按揉四白穴，按揉風池穴和按壓頭部督脈穴。與舊版眼保健操相比，新版眼保健操取消了“擠按睛明穴”和“乾洗臉”兩節，增加了“按壓頭部督脈穴”和“按揉耳垂眼穴及腳趾抓地”，並將“按揉太陽穴及輪刮眼眶”改為“按揉太陽穴刮上眼眶”。總時長仍為5分鐘。
取消“擠按睛明穴”是因為這個穴位距眼球太近，中小學生課間做眼保健操，雙手的衛生很難保證，手上的細菌容易污染眼睛。而“按壓頭部督脈穴”和“按揉耳垂眼穴及腳趾抓地”的中醫原理是，通過對頭部、腳趾等局部穴位的刺激，增加全身血液循環、疏通全身經絡，使孩子全身氣血暢通，從而達到調節眼部的目的。
新版
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新版眼保健操圖片
2008
圖三
總結，社會在發展，眼保健操不斷完善，勢必形成個性化，具有個人風格的種類。上面介紹的僅是2008版眼保健操。
