101種降低高血脂的特效法

101種降低高血脂的特效法

《101種降低高血脂的特效法》是由主婦與生活社（日）編著，趙粲（譯），遼寧科學技術出版社2010-8-1出版，本書介紹了101個降低高血脂的特效方法。首先向讀者介紹了降低膽固醇、甘油三酯的基本知識，然後分別通過飲食、生活習慣、特效食物等方面介紹了降低高血脂的101個方法和注意事項。

基本信息

內容簡介

101種降低高血脂的特效法101種降低高血脂的特效法
本書介紹了101個降低高血脂的特效方法。首先向讀者介紹了降低膽固醇、甘油三酯的基本知識，然後分別通過飲食、生活習慣、特效食物等方面介紹了降低高血脂的101個方法和注意事項。

目錄

第一章　正確認識膽固醇、甘油三酯和高血脂的關係
血脂異常是怎么回事
關係到動脈硬化的膽固醇
為什麼動脈硬化如此可怕
甘油三酯也會加速動脈硬化
治療的目標值因人而異
哪類人易堆積膽固醇和甘油三酯
能夠有效調節脂質的生活方式
專欄：大家需要了解的藥物知識Q&A
第二章　101種降低高血脂的特效方法與注意事項
1．暴飲暴食是脂質異常的元兇
2．慢飲慢食，適量而止
3．低脂高纖，營養均衡
4．一日三餐，飲食規律
5．過晚吃晚餐會增加血清脂質

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