個人履歷
黃良才(圖1), 功夫名家。男,1973年9月出生,福建 泉州南安 洪瀨人。從小熱愛武術,1988年畢業於洪瀨新僑學校。現任職於良才電器商場總經理,精武研究會會長, 鶴拳道總教練。
成就及榮譽
主要榮譽:鶴拳道 創始人。2008年獲央視 武林大會擂台賽16強(圖),第三界世界傳統武術節銅牌(圖) ,2007海峽兩岸武術交流大會金牌 ,2008閩台南少林 武術大賽銀牌,在 央視奧運頻道(央視5套), 福建電視台, 泉州電視台, 漳州電視台, 東南早報, 泉州晚報, 海峽都市報,新浪體育,等各大媒體,各大 網站都有報導。
鶴拳道
鶴拳道 英文:Crane Fist Tao簡稱:C F T
鶴拳道是一種注重養生與技擊的南派中國功夫。多流傳於廈門、泉州、漳州福建閩南一帶,並經過華僑傳到港澳與國外。正宗的鶴拳道主要來源於永春白鶴拳,截拳道,詠春拳,五祖拳,太極拳,泰拳,跆拳道,空手道等武學精華.博採眾家之長而成。以“發揚傳承中華武學文化,促進全民健身”為宗旨。鶴拳道只是學習了永春白鶴拳的一些技巧,並不是永春白鶴拳,不能和永春白鶴拳合併。
鶴拳道主要特點
技擊隨心所欲順於自然運手柔著手剛
講究氣沉丹田,練丹田功,以氣補勁。技擊時都要求內外合一,藉助明暗二勁。在身法上都要求頭頂、項穩、拔等、松肩、松腰、松胯、提襠吊肚。手法都要求五行變化,講相生相剋。步法都要求穩固,五點金落地,落地生根,等等。
鶴拳道的氣與勁
鶴拳道用氣,氣沉丹田,注氣不注力,注意更注氣。而這“氣”,按中醫理論是指人體內能夠運行變化的精微物質,有一定的運行路線。武術家認為,這種氣的運行是可以鍛鍊的。練氣這種功,就是氣功,或叫內功。鶴拳道就是要練這種氣。鶴拳道所練的內功是一種丹田功。丹田可分為上丹田、中丹田、下丹田。鶴拳道著重練下丹田,即正中小腹的氣海穴,在臍下一寸五分的地方。練時應氣沉丹田,有節奏地呼吸,呼吸應當做到綿、細、深、勻、細、柔、有力;且意守丹田。就這樣使丹田這個位置時松時緊,有節奏地進行腹式呼吸。 不斷地進行這樣的鍛鍊,日久會使你每當訓練開始不久,就會感到腹內有一股暖氣血在流動,全身會慢慢感到發熱。這就是氣血在人體內舒暢地循環流動,它循著經絡,由丹日下行至足心(湧泉穴),然後上行經過背、頸,直到頭頂(百會穴再下行經顏喬至丹田,成為橢圓形的周流形式。這種氣血運行的速度很快,周而復始,不斷循環。 在練丹田功時,腹部應當感到充實,並富有彈性,這樣日久會使體膚變得極其堅韌,經得住相當分量的拳腳衝擊。