講師簡介
國學教授、博士生導師
北京大學哲學博士
北京易和書院院長
中國易學與科學委員會理事長
清華、北大、復旦、浙大企業領導國學培訓導師
研究領域：
國學培訓（首次在國內提出“國學培訓”的概念）
國學管理（“國學管理，修心開智”培訓市場的開創者和先驅者）
修心開智（周易心智管理體系創建人）
國學修心（“國學管理”與“國學修心”培訓行業的標準制定者）
張其成，中國第一位《黃帝內經》博士後，著名中醫學家。現任北京中醫藥大學教授、博士生導師，北京大學、清華大學客座教授，中華中醫藥文化研究會會長。多年來在中醫文化、養生實踐的研究方面取得多項成果，獲省部級以上獎勵4項。主要著作有《張其成講讀<黃帝內經>養生大道》、《易學與中醫:張其成講讀<周易>》、《張其成講讀<老子>大道之門》等。
《黃帝內經--養生大道》內容提要：
《黃帝內經》流傳千年，被奉為中華傳統醫學的“聖經”。張教授通俗講解娓娓道來，揭
本片體現了養生的高層境界，尤其對於收集了許多保健知識而無法鍥入養生要領的人來說，給出了養生的要領和總綱，可說保健養生萬變都不離其“宗”，這也是中華養生的獨到之處。
《黃帝內經--養生大道》產品目錄：
1：《黃帝內經》的養生理念·生命各階段養生·體質養生；
2：“精氣神”養生；
3：情志養生·臟腑養生·經絡養生；
4：飲食養生·起居養生·季節養生。
從五臟六腑氣血的盛衰觀察人的生命周期
女子以“七歲”為一周期
男子以“八歲”為一周期
男女不同階段的養生要點
青春期養生、壯年養生、中年養生、老年養生
“精氣神”養生
人生命的三件寶——精、氣、神
一個人要健康長壽，最最關鍵的是要養精
養精注意：節慾保精、經絡按摩、合理飲食
養氣的方法是“五十營呼吸法”
養神的方法有“五心調神法”
如何打通“小周天”，做到精滿、氣足、神旺
臟腑養生
人體是一個小宇宙
心—“君主之官”，養心四法——養神、按摩、食補、午休
肝—“將軍之官”，養肝四法——情志、睡眠、飲食、勞作
肺—“相傅之官”，養肺三個堅持——情緒開朗、節奏呼吸、飲食調養
脾—“倉廩之官”，養脾先養胃——飯吃七分飽，夏天重養脾
腎—“作強之官”，養腎三法——節慾、按摩、食補
起居養生
房屋的座落與養生
居室的高度與養生
春季養生：夜臥早起，心情平靜
夏季養長：夜臥早起，最忌發怒
秋季養收：早臥早起、安逸寧靜
冬天養藏：早臥晚起、收斂精神
