運動生涯
魯本·索薩曾經是上個世紀90年代烏拉圭國家隊的首席前鋒，在參加了義大利世界盃後，魯本·索薩逐漸被國際足壇認可，成為了最炙手可熱的世界一流前鋒。
魯本·索薩90年代初，索薩轉戰義大利足壇，1992－1993賽季，索薩和沙利莫夫領銜的國際米蘭是對當時不可一世的AC米蘭威脅最大的球隊，可惜第二年引進了荷蘭組合博格坎普和瓊克之後，主教練沒有整合好球員關係，索薩和博格坎普各執一派，最終兩個人都負氣出走，即便如此，索薩仍然為國際米蘭捧得了歐洲聯盟杯。但此後由於一直受傷病困擾，索薩在德國的多特蒙德隊也沒能找到狀態，返回烏拉圭國內的傳統強隊民族隊，一直在足壇處於半退休狀態。
魯本·索薩索薩雖然身材矮小，但腳法極其詭異，定位球功夫一絕，即便是在當年的義大利足壇也有口皆碑，素有“靈貓”的美稱。1994年2月6日，索薩代表國際米蘭隊主場迎戰拉齊奧，他在上半時第26分鐘在對方禁區內接隊友後場長傳，不等皮球落地直接飛身右腳凌空墊射，這個經典的進球被評為了那一年的義大利甲級聯賽十佳進球之一。
2004年8月3日，烏拉圭著名球星魯本-索薩宣布退役。這位現年38歲的射手在1981年開始自己的職業生涯，三年後就從母隊--烏拉圭達努比奧轉會到了西班牙的皇家薩拉戈薩。同年，只有18歲的魯本·索薩首次代表烏拉圭國家隊比賽，與此同時這也宣告一位新星的誕生。此後，在1988年-1995年期間，魯本·索薩先後為拉齊奧和國際米蘭隊效力。1997年，被稱為“小王子”的魯本·索薩葉落歸根，回國加盟民族隊，並幫助該隊奪得了1998、2000、2001年三次聯賽冠軍。
1987年和1995年，魯本·索薩隨烏拉圭國家隊兩次問鼎美洲杯，這也是“小王子”在20多年球員生涯中所取得的最高榮譽。中國球迷真正熟悉魯本-索薩是在2002年，當時這位已經35歲高齡的巨星加盟上海申花，並且在中國足壇表現出了自己不俗的技術。此後，他開始兼任該隊的助理教練一職。在談到自己退役的決定時，保羅-索薩表示：“民族俱樂部給了我開始一段新時期的機會，而我也認為現在的確是向球員生涯說再見的時候了。但我還不想完全置身於足球世界之外。要知道，要我做到眼睜睜地看著小伙子們在場上跑來跑去，而自己卻動不起來將是件很難受的事。”
魯本·索薩（Ruben Sosa）在國際足壇已經銷聲匿跡了許久，在人們的印象中，這隻曾經活力四射的“靈貓”恐怕已經無法在對手的門前伸出閃電一擊的利爪，而遠在地球另一端的烏拉圭國民隊，則只是索薩養老之所。那個進球後展開“雙翅”在賽場上飛翔的巨星已經被深鎖在球迷的記憶之中，那隻“靈貓”被蒙上了一層時間的灰塵！
索薩與同胞本戈切亞被國際足聯任命為世界兒童救濟會親善大使。
成長經歷
在上世紀80年代，烏拉圭隊在綠茵場上的粗野作風使他們有了“球場垃圾”的惡名，昔日的這支南美勁旅已經遠遠落後於死敵巴西和阿根廷隊。到了上世紀80年代末，前主帥塔巴雷斯決意革新，
令技術足球重新成為烏拉圭隊的主流，而他全新思想的執行者就是年輕的索薩和“王子”弗朗西斯科利等人。
在1989年的美洲杯賽中，索薩第一次披上了國家隊戰袍，出現在國際重要比賽中。儘管烏拉圭隊表現並不理想，排在了巴西與阿根廷隊之後，但索薩卻用自己的出色表現在國家隊中站穩了腳跟。
世界盃
魯本·索薩1990年義大利世界盃，索薩躊躇滿志，打算在一直支持自己的拉齊奧球迷面前一展拳腳，但他和烏拉圭隊一起吞食了一顆苦果。首戰歐洲老牌勁旅西班牙，烏拉圭隊在比賽中占據了絕對的優勢，而索薩在鋒線上機敏的突破和殺機畢露的左腳也大出風頭，將對方的鋒線巨星“禿鷹”布特拉格諾壓得黯淡無光。烏拉圭隊在下半時獲得點球良機，年輕的中場核心弗朗西斯科利退卻了，而更為年輕的索薩卻勇挑重擔，或許是全新的烏拉圭隊必須得為過去的粗野還債，信心十足的索薩卻鬼使神差地將點球射失，而烏拉圭隊也被對手逼成0：0平。事實證明，正是這一場平局使得烏拉圭隊在進軍16強的比賽中不得不同東道主義大利隊交手，而索薩本人也沒有想到之後0：2負於義大利隊的比賽竟是他在世界盃賽中的最後一次演出。
在年僅18歲時，索薩就成為了烏拉圭國內勁旅達努比奧隊的主力前鋒，兩年之後，索薩遠渡重洋，來到了西班牙的薩拉戈薩隊，西甲聯賽使得他的足球技術得到了進一步的提高。1987到1988賽季，也是就他在薩拉戈薩的第三個賽季，他在聯賽中場場均以首發身份登場，並為球隊貢獻了18顆進球。索薩的出色表現吸引了剛剛殺回意甲的拉齊奧隊的目光，當時的主帥馬特拉濟將其購入隊中，希望這位來自烏拉圭的小個子前鋒能夠幫助拉齊奧隊重登頂峰。
走向輝煌
在拉齊奧的4個賽季，是索薩職業生涯中最輝煌的4年。剛剛由乙級殺回甲級的拉齊奧隊急需一名得分手幫助他們穩定住在意甲的位置，索薩就做到了這一點。他在4個意甲聯賽賽季中共為拉齊奧隊打入了40球，每個賽季都是拉齊奧隊的最佳射手。
在1990年到1991年賽季，拉齊奧隊已經有實力與同城的羅馬隊分庭抗禮了，該賽季的兩場羅馬德比大戰中，索薩真正地把快樂交給了拉齊奧的球迷們。羅馬隊在兩場比賽中均在上半時由德國前鋒沃勒爾利用點球首開紀錄，而索薩則兩次利用個人技術和門前的敏銳嗅覺在下半時將比分扳平。索薩是極少數沒有被羅馬球迷的噓聲困擾過的拉齊奧球員，他用自己的技術征服了整個羅馬城。
同馬拉多納、巴斯滕、古力特等人一起在一個賽場上打拚，恐怕也是任何一名球員的不幸，索薩在意甲最輝煌的幾年正是與這幾位巨星屢屢碰撞的，他在意甲聯賽摸爬混打了7年，他一直在試圖證明自己的實力，雖然外界對他給予了很高的評價，但冠軍寶座卻一直同他無緣。
不斷轉會
在拉齊奧，他幫助一支百廢待興的球隊恢復了自信，但俱樂部卻不斷地引進與他競爭的優秀選手，先是德國前鋒里德爾，後來便是西格諾里和克羅地亞名將博克西奇，終於在1992年到1993年賽季，索薩離開了拉齊奧隊，轉會來到了更加渴望勝利的國際米蘭隊。
此時的國際米蘭隊正處於德國“三駕馬車”冰消瓦解的低潮期，主教練特拉帕托尼又將荷蘭“雙子星座”博格坎普和瓊克購入隊中，希望複製同城兄弟AC米蘭的成功模式。但在國際米蘭的鋒線，魯本·索薩仍然是最活躍的一枚棋子。索薩在三個賽季中包攬了球隊最佳射手的榮譽，而他與博格坎普的競爭後來被英國《每日電訊》形容為“死敵般的鬥爭”，當然，勝利者還是頻頻進球的索薩，使得博格坎普後來無法在國際米蘭立足，轉會到了阿森納隊。
索薩證明了自己的實力，但他的狀態也隨著時間的推移而每況愈下。在1995年，他轉會到了德甲的多特蒙德隊，隨後在西班牙的洛格倫斯隊又停留了一年，之後便回到了故鄉的國民隊。2002年初，他遠走中國，加盟上海申花隊，中國球迷從此有機會親密接觸這位烏拉圭傳奇前鋒的風采。
效力球隊
烏拉圭民族足球俱樂部，洛格羅尼奧足球俱樂部，達努比奧足球俱樂部、薩拉戈薩足球俱樂部、拉齊奧、國際米蘭、多特蒙德、上海申花就業俱樂部
| 職業俱樂部* | ||
| 年份 | 球隊 | 出場（進球） |
| 1982年-1985年 | 多瑙河 | ?(?) |
| 1985年-1988年 | 皇家薩拉戈薩 | 108(33) |
| 1988年-1992年 | 拉齊奧 | 124(40) |
| 1992年-1995年 | 國際米蘭 | 76(44) |
| 1995年-1996年 | 多特蒙德 | 17(3) |
| 1996年-1997年 | 洛格羅尼奧 | ?(?) |
| 1997年-2001年 | 民族 | ?(?) |
| 2002年 | 上海申花 | 13 (1) |
| 2003年-2004年 | 民族 | ?(?) |
| 2006年 | 蒙得維的亞競技 | ?(?) |
生涯數據
| 賽季 | 俱樂部 | 號碼 | 出場 | 進球 | 國家 | 聯賽等級 | 排名 |
| 2004 | 蒙得維的亞國民 | 4 | 0 | ||||
| 2003 | 蒙得維的亞國民 | 11 | 1 | ||||
| 2002 | 上海申花 | 10 | 13 | 1 | 中國 | 1 | 12 |
| 2001 | 蒙得維的亞國民 | 8 | 1 | ||||
| 2000 | 蒙得維的亞國民 | 31 | 7 | ||||
| 1999 | 蒙得維的亞國民 | 29 | 7 | ||||
| 1998 | 蒙得維的亞國民 | 22 | 13 | ||||
| 1997 | 蒙得維的亞國民 | 15 | 5 | ||||
| 1996/97 | 洛格羅尼奧 | 35 | 7 | 西班牙 | 1 | 22 | |
| 1995/96 | 多特蒙德 | 27 | 17 | 3 | 德國 | 1 | 1 |
| 1994/95 | 國際米蘭 | 20 | 8 | 義大利 | 1 | 6 | |
| 1993/94 | 國際米蘭 | 28 | 16 | 義大利 | 1 | 13 | |
| 1992/93 | 國際米蘭 | 28 | 20 | 義大利 | 1 | 2 | |
| 1991/92 | 拉齊奧 | 31 | 13 | 義大利 | 1 | 10 | |
| 1990/91 | 拉齊奧 | 33 | 11 | 義大利 | 1 | 11 | |
| 1989/90 | 拉齊奧 | 27 | 8 | 義大利 | 1 | 10 | |
| 1988/89 | 拉齊奧 | 33 | 8 | 義大利 | 1 | 10 | |
| 1987/88 | 薩拉戈薩 | 38 | 18 | 西班牙 | 1 | 11 | |
| 1986/87 | 薩拉戈薩 | 37 | 6 | 西班牙 | 1 | 6 | |
| 1985/86 | 薩拉戈薩 | 33 | 9 | 西班牙 | 1 | 4 | |
| 1985 | 蒙羅維的亞多瑙河 | 0 | 0 | ||||
| 1984 | 蒙羅維的亞多瑙河 | 0 | 0 |
