內容簡介
《馴夫記》通過44個短小精悍的章節——“婚後有激情的性愛嗎？”“你的妻子是個愛嘮叨的人嗎？”“阻止你改變的五大謊言”和“怎么知道你什麼時候是男人，什麼時候是混蛋”等——夫妻雙方會找到真實有效的答案，這個答案會為你們帶來真正的變化、理解和親切感。
如果你準備好要聽一聽這個事實——為什麼婚後性生活會變得乏味，為什麼大多數丈夫從來不肯聽妻子的嘮叨，為什麼你的婚姻中好像已經沒有愛情的存在了——那么這就是原因……
錯誤大部分都在他：
擁有35年幸福婚姻生活和30年的備受尊重的心理治療和婚姻諮詢經驗，羅伯特·奧爾特發現了可以根本改變婚姻問題的三個基本事實：
1.大多數男性，都發自內心地，想成為好丈夫，但他們不知道應該怎么做。
2.有些方法對女性管用，但有些就不管用。（換言之，需要一本操作手冊來解讀女性）
3.認為夫婦雙方應該共同為婚姻關係中的諸多問題負責的觀點，坦白地說，是無稽之談。
這本必將成為備受爭議的圖書，告訴丈夫們應該如何重回妻子們的懷抱。
這是為每一個渴望幸福婚姻的夫妻量身定製的書。
媒體推薦
“既有挑戰性又富有爭議性，本書詮釋了‘男性氣概’的全新定義……奧爾特這種有趣的、男人對男人的講話形式讓他的革命性觀點更容易被男性接受。這本書不愧為最佳銷售圖書，如果男性（或女性）接受了他的觀點，真的可以使世界為之改變。”
蒂莫西J.奧法雷爾博士，哈佛醫學院，精神病學系，家庭與戒除毒痣計畫室主任
作者簡介
作者：(美國)羅伯特·馬克·奧爾特 譯者：呂方
羅伯特·馬克·奧爾特，專門進行婚姻諮詢的心理治療師，是《我的靈魂何時才能回歸：通向幸福之旅的100種方法》的合作者。羅伯特目前與其妻簡生活在馬塞諸塞州。
目錄
致謝
前言
歡迎，男人和女人
導言（男性閱讀）
導言（女性閱讀）
01 嗨！你結婚了！
02 女人想要什麼？
03 對不起？我聽見你說“讓步”？
04 怎么知道你什麼時候是男人，什麼時候是混蛋，
05 記住你是偉大的
06 工作中的男人
07 你在被服侍嗎？
08 快點長大！
09 阻止你改變的五大謊言
10 你的妻子是個愛嘮叨的人嗎？
11 與她交談
12 如何與她交談
13 聆聽她訴說
14 準備好處理婚姻關係
15 面對你的感受
16 真正地體會到你的感受
17 她的憤怒：接受它
18 克制你的火氣
19 溫柔
20 自律
21 清醒起來！
22 振作起來！
23 看起來很好！
24 這些年後仍然讓人發瘋
25 婚後會有激情的性愛嗎？
26 她的性慾
27 所有女人都有曲線
28 男人的性慾
29 嚴酷考驗
30 少忠實！
31 衰老的妻子，年輕的女人
32 對妻子的性渴望
33 世界級的道歉
34 力爭全優
35 一位好父親
36 我父親的教誨
37 尊重
38 溝通和愛
39 改變！
40 保持一致性
41 誰才是老闆？
42 看看你！
43 放手去做
44 尊敬
致女性讀者的結束語
編後記
作者記
章節附注
序言
你使我想成為一個更好的男人。
摘自電影《盡善盡關》中傑克·尼科爾森與海倫·亨特的對白
當我第一次拿到《馴夫記》的手稿時，讀完後腦子裡出現的第一個念頭就是：“這是一本革命性的書。”據我的觀點，這本書講述的是一個男人應該如何在妻子面前表現。這正是我們妻子們長年累月努力告訴自己丈夫的一個事實，但是大多數男人都把這當成了耳旁風，因為大多數男人根本聽不進女人說的話。同時，我們女人如此習慣於容忍和順從男人，以至於我們未能完全尊重我們自己尊崇的事實、價值或者權力。在這本書中，你最終能發現——一個男人完全證明了那個事實的正確性，引導和勸誡女性體驗你的價值和權力。
本書講述的是一個男人變成一個好丈夫需要發生的所有改變，由一位已經發生這些改變的男人撰寫。我能夠證明這一點。他就是我的丈夫。
他以前並不是這樣一個招人喜愛的男人。事實上，他有時候和許多男人一樣，是一個噩夢。他一度也沾滿了大多數男人與女人相處時所具有的很多陋習：自私自利、霸道、無禮、目中無人、一種你難以相信的傲慢，以及該死的人際交往習慣——這些陋習真的在我們的婚姻關係中損害了他自己，同時也讓我感到十分痛苦和憤怒。
我們有一些嚴肅的事情要做。
後記
男人能做的就是夢想
男人能做的就是去愛
男人能做的就是改造這個世界，讓它重新運轉起來
這樣你就看到男人能做什麼了
約翰·丹佛
從前有個小男孩很喜歡拼圖遊戲，因此他父親就把他在雜誌上找到的一幅世界地圖剪成小塊兒。據他父親所知，小男孩從沒有見過世界地圖，他覺得這個拼圖對小男孩來說一定很有挑戰性，而且肯定好玩。父親把拼圖交給男孩，小男孩跑回房間開始拼圖。
20分鐘後他回來了，他已經完成了拼圖！擺在一塊塑膠板上的正是拼好的世界地圖，每一塊兒都很正確——十分完美！
“你是怎么做得這么快的？”父親既自豪又迷惑，“我以為這會花很長時間。你根本不知道世界是什麼樣子的，不是嗎？”
“是的，我不知道，”這個男孩說，“但我昨天看過那本雜誌，我記得有世界地圖那一頁的背面有一個男人的圖片。所以我所做的就是把這個男人的圖片拼到一起。我知道只要你能把這個男人拼對了，這個世界就是對的。”
文摘
讓她感覺美好。當你同妻子談話時，應該多談論一些讓她感覺美好的事情，特別是她感覺很糟糕的時候。當然，即使她的感覺不壞時也應該這么做。如果萬一你一時想不出能讓她感覺美好的話語，就想想那些能讓你感激或讚賞她的事情——把它們說出來。告訴她你很愛她，告訴她，她是你心中最崇高的人。她是你遇到的最完美的人。參見第三十四章“力爭全優”，我們將在這一章繼續講述談話方式。
不要講個沒完。一些男人說話時講個沒完沒了，不要給她做演講，不要長篇累牘。不要就你某個最感興趣的話題說個沒完，這會讓人厭倦。當你自己不停地高談闊論時，最好的情況是，她想尖叫著跑出房間：最壞的情況就是讓她想自殺。換成是你也會這樣。因此你應該用心跟她交流：是的，與她談話，但要不時停頓一下，讓她也有開口的機會。
退讓。當你和妻子談話時，如果某一個時刻你們兩個人同時開口，你應該先讓她說。不管你要說什麼，都不如讓給她先開口說話，從而表示出你對她的尊重。
注意你的口氣。我發現了一種現象，在結婚6個月之後，夫婦雙方不再真正地聽對方講話，他們只關心說話的口氣，因此注意你說話的語氣。基本上有兩種說話的口氣：好的和壞的。好的口氣充滿溫柔、耐心、甜蜜、尊重、和睦、安靜、愛意和謙遜；不好的口氣則是尖銳、厭煩、火爆、爭執、敵對、傲慢、挖苦、嘲弄和吝嗇的。用好的口氣對你妻子講話，用能讓孩子們和狗安靜地呆在屋子裡的口氣說話。
聆聽她的感受。當你的妻子同你分享她的感受時——如果她為了某件事失落、悲傷和焦慮；為某件事鬧心；或憎恨家裡的地毯，憎恨自己；感到悲哀或鬱悶，並把這些感受告訴你時，不要——我重申，不要努力勸服她，不要開玩笑，不要試著化解這些問題，不要做任何事情，除了聽她訴說、點頭。換種說話方式對她說：“我真的很高興你能和我談這些，親愛的。”這可能對你有些困難，因為這樣做不真實，但是這樣做是可行的。因此只管坐在那裡，和藹地聽她訴說她的感受。
為了做到這一點，你必須記住：我們男人的內心中會產生巨大的厭惡感——它們會不斷出現，威脅著我們男性的控制欲——因此，當你的妻子開始同你分享她的情感時，當她剛一開口，你的內心中就會產生把它們都驅散的巨大衝動。她說：“我的朋友夏洛特要照顧她的母親，她得了老年痴呆症，我太難過了。”而你認為你真能幫上忙，但是希望避免聆聽別人訴說自己感受的痛苦。你會這樣說：“為什麼難過？父母得了病，他們的孩子必須應付。這是他們的責任。再說，她還享受著國內最好的醫療條件。”完全期待你妻子在聽到這句話之後立即轉悲為喜、回到你所熟知的正常的振奮狀態是不可能的。
不要這樣說。只要說：“喔，是嗎，太不幸了。”充滿著憐憫的表情聽她繼續說下去。
分享你的感受。儘可能地談論你的感受。我說的“你的感受”不是指你憤怒、苛刻或衝動的感受——在過去的很長時間裡.這樣的感受她聽得足夠多了，非常感謝。我說的是告訴她你悲傷、害怕、不安以及受傷的感受。告訴她，你的老闆不僅對你耗費了兩個月時間所做的工作不感激，反而今天把你叫到他的辦公室，說你的工作很平庸。你為此感到受傷和泄氣。當說到你的感受時，會讓人想到脆弱這個詞。女人喜歡脆弱，當你脆弱的時候給人以性吸引。這一點你應該相信我。《人人都愛雷蒙德》中，德布拉和雷坐在床上，雷講起了他童年的傷心事情。德布拉被感動了，她的眼睛中閃爍著愛情的光芒，她側過身給了雷一個深情的吻。當她退後看著他的臉時，雷發愣地坐在那裡。
“該死的，怎么會事兒？”他說。
德布拉微笑著說：“我真不敢相信你這么迷人，我從來不知道你有這樣的情感。”
雷呆呆地坐了一會兒，隨後他明白了——不管怎樣，他講述的事情和情感的流露與德布拉那性感的一吻之間有著某種聯繫——他的臉上露出害羞的微笑。
“不要告訴任何人”，他說，“但的確，我擁有所有的情感。”
平等的談話。不要高高在上地同你妻子談話，不要使用宣布、譴責、命令、要求和評價的方式說話。以兩個人完全平等的口吻講話，兩個人完全站在同一平面上。不要說：“傑森一家是我遇到的最難以忍受的無聊的人。我們再也不和他們一起進行周末旅行了。”這樣太高傲。應該這樣說：“那天我們不得不和傑森一家相處5個小時，這差點把我殺掉。你發現他們和我們一樣都無法忍受對方了嗎？”這才是平等的對話。
注意你的表情。當你和她談話的時候，記住把你男性那種嚴肅和冷峻的表情面具搞掉，盡力讓臉上帶著某些表情。讓你的臉充滿變化，讓它隨著她的談話而改變表情。在需要的時候，臉上要流露出好奇、驚訝、富有同情心和支持的表情。
