內容簡介
首都市民心理健康知識讀本
隨著我國社會經濟的高速發展，人們的物質生活有了很大改善，同時也使更多的社會成員面臨前所未有的競爭與壓力。來自家庭、職場、社會交往、個人成長等方面的問題導致了我們的恐懼、焦慮、抑鬱等種種情緒障礙和心理問題。由此造成的嚴重後果也越來越受到人們的關注和社會的重視。聯合國世界衛生組織(WHO)早在1989年就對健康作了新的定義，即“健康不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康。由此可見，一個人只有在身體和心理上保持健康的狀態，並具有良?的社會適應能力，才算得上是真正的健康。
目錄
第一章 親子溝通
第一講 營造家庭環境
第二講 表揚與批評
第三講 青春期教育
第二章 克服學習障礙
第一講 認識學習障礙
第二講 克服書寫和閱讀障礙
第三講 克服注意力障礙
第三章請理解我
第一講 理解從溝通開始
第二講 傾聽孩子的心聲
第三講 給孩子自由發展的空間
第四章 克服恐懼
第一講 認識恐懼
第二講 社交恐懼
第三講 克服恐懼
第五章戰勝焦慮
第一講認識焦慮
第二講 考試焦慮
第三講職場焦慮
第六章 走出抑鬱
第一講 了解抑鬱症
第二講 抑鬱症的預防與診斷
第三講 抑鬱症的治療
第七章 愛情與婚姻
第一講 認識自我洞悉他人
第二講 與婚姻有關的事
第三講 經營婚姻
第八章 老年心理健康
第一講 老年人的身心特點
第二講 離退休後的心理調適
第三講 處理好家庭關係
