圖書信息
出版社: 科學出版社; 第1版 (2011年10月1日)
叢書名: 養生大智慧
平裝: 120頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 9787030323187, 7030323181
條形碼: 9787030323187
尺寸: 23.4 x 17 x 0.8 cm
重量: 181 g
作者簡介
劉佑華，主任醫師，曾任河南濮陽市油田總醫院(原中原油田總醫院)副院長。1963年畢業於北京中醫學院。畢業後即在北京中醫藥大學東直門醫院從事骨傷及推拿工作，後調至中原油田總醫院任副院長，師從於著名中醫骨傷科專家劉壽山先生，季根林老師。曾編著出版《推拿簡編》、《中醫病症診治匯通》、《中醫外治法類編》等書。在全國各省部級刊物上發表《牽掣髖與滑膜炎》等論文20餘篇。
內容簡介
《養生大智慧:自我保健按摩簡編》內容簡介：隨著當今社會的不斷進步，人們越來越關注生命的質量，除了對疾病的治療之外，更把目光投向了健康和亞健康人群的自我養生保健。自我保健按摩是自我療法中最安全、方便、經濟，且行之有效的方法。《養生大智慧:自我保健按摩簡編》主要介紹了自我保健按摩的常用穴位、手法、按摩部位及方法，並闡述了在健康的情況下如何使用手法提高抗病能力和對幾種常見病防治或輔助治療的自我按摩法。《養生大智慧:自我保健按摩簡編》圖文並茂、簡單易學，希望能為廣大健康、亞健康人群及中醫養生愛好者提供一定的指導和幫助。
目錄
前言
概述
手法、介質與腧穴
自我按摩常用手法/4
一、推法/4
二、摩法/5
三、拍打法/6
四、捏拿法/6
五、點法/6
六、按法/8
七、揉法/8
介質/10
自我按摩常用腧穴/10
一、手太陰肺經/11
二、手陽明大腸經/11
三、足陽明胃經/13
四、足太陰脾經/13
五、手少陰心經/14
六、足太陽膀胱經/14
七、足少陰腎經/16
八、手厥陰心包經/17
九、手少陽三焦經/18
十、足少陽膽經/19
十一、足厥陰肝經/20
十二、督脈/20
十三、任脈/23
自我保健按摩部位及方法
頭面部/26
上肢/33
胸部/36
腹部/38
下腰部/42
腿部/43
足部/48
自我按摩強身健體
按摩八法保健康/53
睡前按摩養生法/54
起床前按摩養生法/58
按摩健腦/61
按摩使你睡好覺/65
健肺按摩/70
按摩養腎祛病延年/72
久坐少動常做腿保健/74
防治結合祛病延年
感冒/77
咳喘症/79
呃逆/80
高血壓病/80
冠心病/84
胃脘痛/87
單純性消化不良/89
胃下垂/90
胃病性失眠/92
便秘/92
糖尿病/98
肥胖症/101
老年性痴呆/105
前列腺良性肥大/106
腰肌勞損/108
肩關節周圍炎/111
老花眼/118
