主料
•魷魚須(100克)
•米飯(適量)
輔料
•韭菜(30克)
•黃豆芽(30克)
•胡蘿蔔(半根)
•蕨菜(30克)
•紫包菜(2片)
•雞蛋(1個)
廚具
砂鍋、平底鍋
製作過程
•乾蕨菜用溫水浸泡至軟(2-3個小時)。
•然後放入鍋中煮熟備用(20-30分鐘)。
•貯備好食材,魷魚須洗淨切段。
•米飯提前做好備用。
•石鍋洗淨倒入適量的香油刷一遍備用。
•炒鍋到油燒熱倒入魷魚須。
•加料酒翻炒至魷魚變色堅挺。
•再加入少許鹽。
•把魷魚盛出,炒出的水要倒掉不要。
•韭菜洗淨切段,蕨菜切段,胡蘿蔔切絲。
•鍋中稍加一點香油倒入黃豆芽翻炒至熟盛出。
•再加入蕨菜翻炒片刻盛出。
•然後是胡蘿蔔,韭菜都炒制一下。
•米飯盛入石鍋中小火加熱3-5分鐘。
•再把所有的食材碼放在米飯上。
•加蓋繼續小火燜至3-5分鐘。
•另取一個鍋加少許油,打入雞蛋煎至蛋清凝固關火。