內容簡介
靜生活靜生活歷來被智者和有品位的人所倡導，它是一種最佳的健康生活方式。
靜生活真正的目的是要鼓勵人們做事有計畫性，清理掉不必要的應酬和耗時項目，工作要抓重點，生活要歸於簡單，名利要看淡。那些焦慮不堪，被快節奏的生活搞得筋疲力盡的人士，不妨讓自己的生活靜下來，梳理梳理心情，讓工作更有效率，這對保持生活質量、維護健康和預防疾病都有積極意義。
近年來，歐美國家也在大力提倡靜生活，強調人們把握一定的生活節奏，有勞有逸，一張一弛，不要把自己的生活安排得滿滿的，要給自己留下一些“安靜”的生活空間。生命就是時間，健康就是金錢。不必透支健康去拼搏人生。
靜生活是現代社會最應倡導的健康生活方式，是對快節奏生活狀態的深度思索。靜生活方式也是世界衛生組織的健康促進項目之一。
靜生活追求的最佳心理狀態是“工作再忙心不忙，生活再動心不動”。靜生活觀念的提出，是對中國人生活狀態和生活質量的一個重大反思，同時也是一種健康、積極和自信的生活態度，讓生活在“高速時代”的你我他，學會珍視健康，享受生活。
作者簡介
葉舟：心理學博士，中國思維科學研究院院長，中國思維戰略首席專家，北京大學、清華大學、北京師範大學、中國人民大學、浙江大學、武漢大學等多所重點大學總裁班特聘教授，被譽為“中國最有使命感的學者”之一，講授的主要課程有“總裁思維風暴”系列、“國學大智慧”系列、“心理解脫大師講壇”系列等，這些課程在各院校的MBA、EMBA、DBA、總裁研修班、卓越領導力項目培訓中備受歡迎，至今出版了10部專著以及心靈、國學類暢銷書50多部。
圖書目錄
上篇：倡導靜生活——應對喧鬧痛苦的處方
一、靜與心靈自由
靜者清明——人能常清靜，天地悉皆歸
靜者心定——靜定安慮得
靜者清爽——心靜自然涼
靜者安詳——內心沉穩和堅定
靜者有根——歸根曰靜，靜曰復命
二、靜與身體健康
靜者長壽——心靜命自長
靜者健康——動靜節宣，以養生也
靜者致美——美麗從靜心開始
靜者貴氣——神有餘則貴
靜者有方——靜心是藥更是方
三、靜與事業成功
靜者達遠——非寧靜無以致遠
靜者常勝——厚積終會薄發
靜者自得——心靜則能品出萬物的味道
靜者生智——由戒而定，定能生慧
靜者有威——靜生威，威自靜
靜者精修——靜以修身，儉以養德
四、靜與人際關係
靜靜地愛——放愛一條生路
靜者無險——治身不靜則身危
靜者有德——此心不動是大德
靜者無損——情急招損，性躁無功
靜者為王——得之於從容，失之於急邃
靜者簡單——靜能減少百分之九十的麻煩
下篇：修煉靜生活——尋回失落的幸福自由
一、靜心修煉
靜寧修煉——錯誤都是衝動惹的禍
淨欲修煉——萬苦只因欲望起
靜心修煉——一切修為法，皆能落腳生根
靜空修煉——修煉空杯心態
靜隨修煉——無可無不可
靜藏修煉——三分露七分藏
二、靜語修煉
靜語修煉——說話要慢條斯禮
靜口修煉——管好自己的舌頭
靜忍修煉——小不忍則亂大謀
靜聽修煉——聆聽恢復人與環境的溝通
靜視修煉——加強我們的注意力
三、靜思修煉
靜思修煉——方法皆從靜中出
靜讀修煉——靜，方能品出書中真味
靜省修煉——不反思者必無大智
靜隱修煉——學會享點清福
四、靜行為修煉
靜坐修煉——靜里另有乾坤
靜行修煉——做一位“節約型個人”
靜色修煉——孔子說做人最不易的是“色難”
靜食修煉——學會慢慢地品味生活
靜身修煉——男人要像山一樣肅穆和挺拔
靜呆修煉——有時不妨發發獃
靜閒修煉——牽著烏龜去散步
靜眠修煉——像嬰兒一樣睡得安詳
靜息修煉——能積蓄更好的體能和精神
靜氣修煉——百病皆因呼吸起
靜動修煉——動中靜是最純的靜
附錄：靜字訣
後記：靜——東方文化之根
