概況
青山溝國家重點風景名勝區青山溝國家級風景名勝區位於遼寧省丹東市寬甸滿族自治縣青山溝鎮內，景區面積約127.4平方公里，距寬甸縣城70公里、距丹東市城區160公里、距省會瀋陽市245公里。青山溝風景區由八大景區構成，有126處景點，36條瀑布，八大景區渾然一體，生態完好。現已開發出飛瀑澗、虎塘溝、青山湖、中華滿族風情園四大景區，是一個完美的山水型自然風景區。青山溝風景秀麗，水秀山青，氣勢恢弘，植被多為原始林態，樹林蔥鬱，峽谷幽深，怪石林立，溪水潺潺，飛瀑壯觀，景色十分迷人。這裡季相分明，春夏秋冬四季景觀別有特色。春夏可見萬綠叢中點點紅；深秋可見千紅風葉黃斑讕；冬季則是白雪復蓋，峰戀如玉，可謂“西有九寨溝，東有青山溝”。中國第一畫家村就在這裡誕生。
青山溝景區內有7個村、36個村民組，人口約8000人，有漢、滿、朝鮮等少數民族，但以滿族居多，有濃厚的滿族文化風情。青山湖水域面積23.3平方公里，鴨綠江的最大支流——渾江流經景區35公里。一九八四年聯合國教科文組織通過衛星觀測，把青山溝列為世界六大無污染區之一，在這裡居住的人平均壽命88歲，是世界上少有的長壽之鄉。由於景區風光秀美，人傑地靈，曾被新加坡新聞界譽為“神仙住過的地方”。
青山溝風景區經過幾年的開發建設，基礎服務設施得到了很大的改善，交通便利、通訊發達。景區內現有高、中、低檔賓館、飯旅店30餘個，可同時接待遊客4000人，擁有船隻18艘可同時乘載遊客800人。在這裡可以吃到青山湖的鯉魚、多種河魚、和無污染的各種山野菜等當地特產。
風光描述
青溝山風景碧綠的渾江宛若兩條龍鬚盤繞奇峰異石，緩緩流入鴨綠江，山巒間大小瀑布36條，新發現的“飛雲瀑”落差81米，居東北之首，八面威山頂的小天池，至今沒人能說清她的奧秘，點綴在128平方公里的奇觀聖景，更是神秘莫測。青山溝被新加坡新聞界稱為“神仙住過的地方”。又有“西有九寨溝，東有青山溝”之讚譽。
資源環境
青山冰瀑青山溝風景區群山環抱、層巒疊障，地勢自西向東傾斜，呈東低西高之勢，森林復蓋率為80%，年平均氣溫8.5攝氏度，最低氣溫—28攝氏度，最高氣溫32攝氏度，年平均降雨量1200毫米，無霜期180天。
青山溝風景區動、植物資源十分豐富，全區有植物98科、1900種，其中木本植物就有200多種，珍貴植物有8種，即人參、東北刺參、鑽天柳、水曲柳、野大豆、核桃楸、黃櫱等。森林樹種以落葉闊葉林為主。有柞樹、板栗、楓樹、榆樹、樺樹、楊樹、白臘等。名貴藥材有人參、細辛、貫眾、遼五味、黃芪、貝母、天麻、三枝九葉草等，還有各種野生菌菇，如：松傘蘑、玉黃蘑、針蘑、青蘑、元蘑，以及人工種植的香菇、滑菇等食用菌，滑菇全區年產2500噸，景區盛產山楂、板栗、核桃、棒子、木耳等，板栗年產量可達400噸。景區還盛產馳名異國的蕨菜、刺嫩牙、大葉芹等山野菜。動物資源有各種獸類、鳥類、兩棲類、爬行類、魚類等200餘種。山上有黑熊、獐、狍、狐、兔、水獺、鴛鴦、灰鷺、及各種山雀。水中不僅有珍奇稀有的龍爪龜、娃娃魚等兩棲動物，還有黿魚、高背鯉、桂魚、池沼公魚、林蛙、泥鰍、溪水龍蝦等。
風景區土壤呈中性偏酸，渾江水的硬度為1.17毫克/升，比世界衛生組織規定的飲用水標準硬度1.96毫克/升低得多。相當於世界衛生組織規定的飲用水標準。由於景區內植被復蓋率高，水土保持好，無工業和大氣污染，江、河、澗、溪極為清澈，大部分溪水可直接飲用，甘甜可口，並含有多種人體必需的微量元素與礦物資。
重點景區
青山湖景區
青山湖rbrw.xbjc.net青山湖風景區，距青山溝鎮8公里，是青山溝國家級風景名勝區的四大景區之一。該景區以水為主，以山為輔，山水相映。登船沿江遊覽，丁香崖、花仙台、釣魚台、望夫台、白雲峰、參王峰、雙乳峰、小仙山、千年松神、青銅古堡、蟠桃石、金鐘壁、柳花島……還有令人神奇的盛夏冰凌奇觀。
青山湖 青山湖景區水域遼闊，湖面最寬處可達1500米，上下長達百餘公里，水深30——70米，因下游太平哨電廠大壩截斷渾江，遂蓄水成湖。湖水清澈碧綠，兩岸青山峙立，草木參差，萬物崢嶸，山光水色。清晨，湖面雲影綽約，波平如鏡；黃昏，晚霞染紅湖水，百鳥歸巢，偶有漁歌晚唱，一派江南景色；夜幕降臨，水中皓月，湖裡繁星，更是說不盡的風情萬種。
盛夏冰凌 即便是三伏盛夏，這裡也是寒氣逼人，也能看到鵝蛋大小的冰塊生於石縫之中，每當晨曦初露，由“盛夏冰凌”處噴出一條白霧帶橫貫湖面，直奔大峽谷，久久不散，被人們稱為“白龍過江”，這兩種現象堪稱舉世奇觀，成為不解之迷。
白雲峰 白雲峰筆立千仞，雲霧繚繞，相傳八仙曾從蓬萊駕雲至此，飲酒放歌。白雲峰上有一個美麗的傳說，白雲峰下卻有一個悲涼的故事：很久以前，有一位山民常年在此放木排南下，換錢養家，一日，山民被江濤吞沒，他的妻子不見丈夫歸來，便迎風站在巨大的天然坪台上望夫歸來，時間長了便跌入江中，於是人們便的把這座迎江而立的高台稱“望夫台”。
清福寺 始建於明末清初，香火盛世時有僧侶48位。日寇侵華時焚燒了此廟，後經修繕，文革時又遭一劫而蕩然無存。1994年，新加坡蔡金鐘先生投資8萬美元移址修復了此廟。
中國畫家村 坐落在青山湖畔的中國畫家村，由著名畫家宋雨貴先生創建，由一組典雅歐式別墅群組成。建築隨山就勢，亭台樓閣，錯落有致。每年都吸引大批中外藝術家們來此寫生、作畫、休閒、度假。畫家村和雨桂山莊以其雄冠塞北、秀越江南的風姿，迎接海內外各界朋友。 畫家村建築面積近萬平方米，有歌舞廳，聚會廳，名家書畫展銷、陳列、畫室、遊船等設施。豪華別墅內設高中低檔客房，大小餐廳可為中外遊客提供完善的餐飲、住宿等服務。
虎塘溝“松神” 一株迎江而立、華蓋如雲的大樹，樹高十餘米，有雙人合抱粗細。現在這棵古松已經有260多歲高齡了，傳說1911年，這棵古松枯死了。有一個山民想把它砍倒燒柴，可是他的斧頭剛落下去，就肚子痛得受不了，滾到在樹下。從此，再也沒有人敢砍它了。三年後，它竟奇蹟般地復活了，而且更加枝葉繁茂，於是被人尊稱為樹神。
虎塘溝景區
虎塘溝景區是青山溝國家級風景名勝區四大景區中最具有原始韻味的景區，是青山溝風景名勝區裡的“綠色王國”和“植物大觀園”，以森林浴和探險游等為主要特色。
虎塘溝景區林蔭蔽日、溪流潺潺、幽谷潤秀，以原始、幽深著稱。在此，不僅有原始的天然韻味，而在幽幽深谷間有跳動的“響溪”、奇特的“黑熊望月”、涓涓流長的“九曲天水”，“虎嘯瀑”“仙女瀑”和人稱險中險的“老虎背”，是消暑、探險的絕佳去處。秋季的漫山紅葉，又將在您的歷險之餘，帶來強烈的視覺衝擊……末代皇帝溥儀之弟溥傑先生尤為欣賞虎塘溝,遊歷後題詞“虎塘幽境”。
響溪 虎塘溝的水是美的。走在山間石徑上，能夠充分感受到“明月松間照，清泉石上流”的情韻。只有流在這樣排列著地壟溝樣的石頭上，“響溪”才會有如此空靈的聲韻。溪水沖洗著凹凸不平的石面，濺起的水花，在陽光的照耀下像一顆顆晶瑩奪目的珍珠。
黑熊望月 黑熊望月石是一塊高50餘米的巨石，無論從哪個角度觀察，都極似一頭栩栩如生的大黑熊引頸曲身，痴痴迷迷，憨態可掬。傳說喜歡吃蜂蜜的黑熊在虎塘溝里嘗過了各種花釀的蜜後，還意猶未盡。越吃越饞越挑剔的黑熊，最後想起了月宮中那棵開滿白花的桂樹，便常常望著月亮出神，想像著怎么才能夠吃得到。那年八月桂花飄香的夜晚，月亮格外的明亮，黑熊又站在這裡遙望。月宮裡的嫦娥發現後不高興了，以為黑熊在打她的主意，一氣之下，就把黑熊點化成石了。
九曲天水 過了友誼橋，再往上走，一片開闊。那起伏跌宕、恣意迂迴的飛瀑就是“九曲天水”。泉水飄飄灑灑，幾經曲折而下，十分壯觀。“九曲天水”是虎塘溝的靈魂。這是一個容易讓人激動的地方。九曲天水是愛的甘霖，據說，只要夫妻在這裡許個願，再喝一口天賜的甘露，那么，恩愛夫妻就會白頭偕老，永不分離，熱戀情人就能忠貞相許，姻緣美滿。民間認為，喝“九曲天水”還可以滋身潤體、防病去火呢。
仙女瀑 高80餘米，似一股飛流從天而落。這裡的峭壁山體呈90度直角，不但陡峻，而且整個山體由一塊石頭構成，中間沒有斷層。河水從懸崖峭壁上跌落，又被石壁撞擊，如天女散花，似雨似霧，陽光照耀的時刻，不時有條條彩虹自此橫跨天際，真是“水從天上降，人在彩虹中。”仙女瀑的懸崖下面就是“九曲天水”，真是瀑上有瀑，令人神往。
飛瀑澗景區
飛瀑澗飛瀑澗景區有聞名遐邇的遼寧省第一大瀑布，溪流從32米高的斷層峭壁上飛流直下，狀如玉帶銀河，氣勢磅礴，動人心魄。“仙女潭”、“鎮水石”、“小石徑”、“觀瀑亭”將會使您流連忘返。“劉青山烈士墓”、“楊靖宇抗聯指揮部遺址”、“靖宇泉”等景點，將帶您踏上一段“紅色之旅”。
青山飛瀑 青山飛瀑是經過地殼運動使岩體發生移位變化，又經長期的河流沖刷而形成的。由於這裡的侵蝕切割地形十分顯著，因而深溝峽谷、懸崖峭壁較多，其岩體為黑雲母混合片麻岩。河水從斷層峭壁上直下而落，轉眼間則可見“風挾飛流騰細雨，浪沖亂石辟深淵”的神奇景觀。遠遠望去，黑色的巨崖如披白紗，纏綿縹緲，變化無窮。跌落的飛流激起雷鳴般的轟響，如雷貫耳，動人心魄，好似大自然撰寫的一部壯麗的史詩，記錄著地殼的滄桑變遷和生命的進化歷程。
青山飛瀑在不同的季節有著不同的魅力。春季水小，瀑布便分綹從崖頂上掛下來，遠遠望去，那潔白的水簾飄然而下，洋洋灑灑，如綢緞飄舞，如仙袂飄舉，如溪女所浣之紗；夏秋洪水暴漲，瀑布如天河直傾，峭壁震顫，谷底轟雷，十里開外，也能聽到它的咆哮。
青山冰瀑青山飛瀑由於水流的強大衝擊力，濺起的水霧可瀰漫到數百米以外，使坐落在瀑布側崖頂上的山峰也常常被濺起的水霧所籠罩，形成“陽光映照彩虹起”的絢麗景象；冬天，她凝凍成碩大的冰瀑，玲瓏剔透，蠟雕玉琢，景象更是蔚為壯觀。
仙女潭 仙女潭在青山飛瀑的下游。置身其間，如入仙境，一束清流，從潭中溢出，穿行於黑褐色巨石之間。潭水清冽碧透，任何人駐足潭邊，都會浮想聯翩。溪流中巨石羅列，有的直立高如房屋，有的俯臥坦蕩如砥，有的被溪水沖磨得渾圓光滑，猶如一鋪石炕。一塊巨石擋住溪流，使溪水由急而緩，因此便被人們封了“鎮水石”的大號。附近一些巨石上還有石刻，都是出自名家之手，頗具藝術和欣賞價值。這裡還有“石徑”、“瞰溪”、“石猴觀瀑”等景觀讓您置身其間，似入仙境。
楊靖宇抗聯指揮部遺址 1993年9月，當年楊靖宇將軍率領抗日聯軍的臨時指揮部被丹東市人民政府認定為市級文物保護單位。並被遼寧省確定為愛國主義教育的重要基地之一及“愛國主義教育紅色旅遊精品景點”。
石壁上的碑文如下：“1931年九一八事變寬甸民眾懸旗舉戟鹹興邀集各路義勇軍加入抗聯，然日寇逞凶，焚殺淫掠，哀鴻遍野，十室九空。楊靖宇疾呼民眾，奮起抵抗。在綠都營組織反日會，建立紅軍自衛隊。1936年冬湖蓋子一戰，11名抗聯戰士鮮血化碧，氣壯山河。1938年夏，抗聯撤離寬桓四年時間，楊靖宇五進綠豆建設立密營，反日鋤奸，減租減息，拯民救難。眾人緬懷，刊石存念。銘曰：楊靖宇將軍滌盪醜虜，大忠大勇，赫赫立功，萬世傳頌。”
【旅遊攻略】
【觀賞時間】春夏適宜遊覽。氣候宜人。
【票價】25元
【地址】遼寧省丹東市遼東寬甸縣北部山區
【乘車路線】先從丹東汽車站乘車前往寬甸縣城，再轉車去青山溝，約需行車2小時。
【自駕線路】瀋陽上世博園高速，青山溝站下，大約2.5小時。
中華滿族風情園
中華滿族風情園中華滿族風情園座落在遼寧寬甸青山溝“滿家寨”東端，是展示中華滿族民俗風情的第一園，占地面積3.6萬平方米。
寬甸自古以來就是多民族的聚居區，明朝時寬甸是建州女真董鄂部的駐牧地，他們在這裡開疆闢土，漁獵養貂，直到定居的農耕生活，開創了具有寬甸地區特色的“三江文化”。雖然幾百年過去了，但在寬甸仍可尋覓到滿族古老的“三江文明”的遺蹟，它已融匯到中華滿族發展史冊之中。
滿族有著四千餘年的歷史，發祥於白山黑水平原，崛起於遼寧的赫圖阿拉，不僅是中國人數最多的少數民族之一，還是一個對中國近現代歷史發展影響最大的少數民族。艱苦的漁獵生活和與大自然的抗爭，養成了滿族特有的堅強、果敢、勤勞和勇於奮進的性格。
中華滿族風情園，就是用繪畫、雕塑和表演等藝術形式，將古老而文明的歷史文化和民俗風情真實、形象地再現我們眼前，使我們能夠與古老文明零距離接觸。
中華滿族風情園，園內所有建築既有清宮特色又有民俗風韻，滿鄉戲院、滿族百居園、體育遊樂場和規模浩大的民俗館、祭祀園、跑燈陣、關聖帝廟和民俗風情園，將遊人引入遠古的滿族部落。中華滿族風情園以古樸典雅和錯落有致的建築風格，色彩斑斕和底蘊豐厚的民族風情，格調高雅和扣人心弦的滿族文化贏得廣大遊客的讚許。
來到中華滿族風情園，我們能看到滿族發祥的歷史和民族壯大與失敗的悲壯歷程；看到滿族古老的生產、生活方式和滿族和諧的家庭生活；看到滿族古老的“薩滿教”的宗教儀式和滿族祭祖儀式及巫師跳神的場面；看到滿族傳統的說唱《子弟書》和古樸輕盈的滿族舞蹈、音樂及驚天動地的滿族鑼鼓；看到滿族婦女在家庭中和諧歡樂的生活，她們擅長刺繡、紡織等家務勞動以及滿族農家的經濟生活；在民風大院裡再現了關東山“三大怪”（窗戶紙糊在外、大姑娘叼菸袋、養了孩子吊起來）的生活習俗。
在這裡還可以觀賞到滿族精湛的民族繪畫、剪紙與服飾花絛等民間藝術；欣賞到在這裡出生和成長的我國著名的國畫家、著名的滿俗畫家和國家一級美術師的新作，他們的作品不僅登上省展和國展的殿堂，還曾幾度漂洋過海辦展，譽滿海內外。
中華滿族風情園與滿家寨天生地造的融為一體，集知識趣味、觀賞遊樂和餐飲住宿於一爐，吃、住、行、游、購、娛功能配套，是理想的文化旅遊勝地，是休閒度假的溫馨家園。
特色旅遊
滿族風情
滿族風情滿族風情到青山溝旅遊，品味滿家寨的民俗歌舞是讓人流連忘返的一個理由。欣賞寨子裡的民俗歌舞表演是不收費的。這些汲取了滿族民族民俗歌舞精華的節目，已成為青山溝乃至滿鄉寬甸之旅的一大亮點。滿家寨的民俗歌舞多得三兩日看不完。由是，很多意猶未盡的國內外朋友相約再來青山溝，再聚滿族寨，為的就是再次細細品嘗滿族民俗文化的套餐和拼盤。
滿族風情到青山溝國家重點風景名勝區一游，不到滿家寨走走看看，到滿家寨不一一欣賞那裡地道的民俗歌舞表演名酒如同未曾乘船暢遊青山湖，未曾看青山飛瀑一樣，真有白來一趟的遺憾。滿族風情滿家寨婚俗表演，從正日子的“親迎”開始，到寨中滿族民居“在旗人家”鬧洞房結束。將滿鄉婚俗正日子這一天的程式逐一演示給遊人，或由遊人親身體驗滿族婚禮的喜慶過程。儀式從滿家寨的寨門開始，新娘上轎，蒙蓋頭，由儀仗、吹打、儐相、親友等陪同，新郎則騎上馬，走進寨子，一路上過幾道寨門、寨中廣場、滿清園、水安河廊橋，直到寨中的滿族民居－在旗人家。然後便是“勸性”、“射三箭”、“拜北斗”、“抱寶盆”、“坐帳”、“開臉”、“揭蓋頭”、“合禮”、“過火盆”、“過馬鞍子”、“入洞房”等。
在旗人家是典型的滿族民居，同時也是一閣滿族民俗館，院內有索倫桿、軲轆井、糧倉、牲口棚、釀酒作坊等等。屋內全是傳統的滿族民俗生活場景，所有器物如搖車、煙笸籮、祖宗匣子、枕頭頂、炕席、火盆、炕桌兒等等，均是滿家舊物。這些舊物使遊人在體味內容豐富的民俗婚禮慶典的同時，更多地了解了滿族民俗生活的歷史。滿家寨是丹東滿族文化旅遊的一個視窗。
滿清園是寨中最顯眼的建築，一進寨子，就會看到滿清園的黃泥牆上貼著滿族臉譜和檐下的三色布幔。這幢兩層的泥牆圈樓，是滿家寨的寨中寨，給人一種堡壘的感覺。許多人進去之前，會注目滿清園大門上的足有真人大小的鬥神和對聯。
在園中的水上戲樓閒音閣，遊人將看到民間藝人表演驢皮影、東北大鼓、二人轉。正如閒音閣的對聯所講，當真要“聽好聽好聽聽好；好聽好聽好好聽”。俗話說你方唱罷我登場，每天晚上，當寨子力的歌舞表演結束了，滿清園這邊的好戲就開演了。在閒音閣上表演的都是地道的好戲就開演了，在閒音閣上表演的都是地道的民間藝人，他們充滿鄉土氣息的表演為寨子增添了又一道風俗風景線。
楓葉之旅
楓葉之旅青山溝楓葉青山溝賞遍山紅葉，早已成為秋季出遊的重頭戲。青山溝秋色，不只是艷麗盡染，不只是璀璨欲滴，而是紅中夾著黃，帶著綠，漫山遍野紅、黃、綠相間的楓葉在風中搖動。秋高氣爽之時，在青山溝景區，總能見到結伴出遊、欣賞遍山紅葉勝景的人潮。在眾多人的眼中，紅葉是美麗的化身，是成熟的標誌，是收穫的讚歌，是思緒的結晶，更有人把她當成赤子之心的象徵。看到滿山楓葉紅艷，人們當然會發出“霜葉紅於二月花”的讚嘆！沿著清澈蜿蜒的小溪走向山谷深處，遠觀層層楓葉如紅霞漫天，近賞片片楓葉如翡翠明珠，在微風中輕輕搖曳，樹影宛若婀娜多姿的少女擺弄衣衫，顯出一派嬌羞模樣。風，輕輕梳著楓林，紅葉飄然而下，落葉鋪就的山徑像是墊上了柔軟的地毯。撿起一片紅葉仔細端詳，那渾厚肥實的葉片，那火紅的色澤，那富有韌性的葉脈，那邊緣上均勻對稱的鋸齒兒，記載了她櫛風沐雨、曝日披霜的經歷，證明了秋風寒霜不能摧其艷，反而使其更加絢麗多姿，似乎在演繹著人生。漫步于楓林，任風拂過面頰，揚起髮絲，在風中隨著楓葉翩翩起舞，奔跑或是鏇轉，或是靜靜地坐著，在動的世界中，塑成一道靜的風景，心，也已隨楓動……
紅色之旅
紅色之旅--楊靖宇指揮部遺址楊靖宇指揮部遺址青山溝國家重點風景名勝區是寬甸縣內最早開發建設的旅遊風景區。1990年作出風景名勝區總體規劃後，在滴水砬子（飛瀑澗）景區設立抗聯軍部遺址景點，1998年樹立楊靖宇綠豆營抗日紀念碑，並被列為丹東市級文物保護單位。“仙女潭”北面山峰上就是當年楊靖宇將軍的臨時指揮部遺址，現還可以看到當年抗聯戰士構築戰鬥掩體，峭壁上還依稀可辨戰鬥的彈痕。那裡的一灣泉水就是“靖宇泉”，是當年抗聯戰士飲用的泉水，當年掩護楊靖宇將軍而犧牲的劉連長的墳墓，墓碑尚存。
在青山飛瀑南面的山上，有一處約兩米寬的山崖豁口是“通天門”，兩邊是懸崖峭壁，當年抗聯戰士就憑此天險與敵人巧妙周鏇，取得了一次又一次的勝利。穿過“通天門”可達“將軍嶺”，“將軍嶺”上有抗聯戰士修築的防禦工事遺蹟，有抗聯戰士血灑疆場的無名墳墓。
漂流
漂流青山溝漂流漂流是青山溝雅河上的一個遊樂項目。坐在在橡皮艇上，隨著雅河的水漂流而下。雙手拿著漿控制著漂流的方向。要是漂流的比較緩和的地方還要用漿劃幾下呢.要是漂流到水流比較急的地方那就需要用漿來控制平衡了，一個不小心水就會澗到橡皮艇裡面。當然大家不用擔心，水不是很深，每個都有救生衣服，所以還是很安全的。放開纜繩，皮筏在激流的潮湧中，駛上了命運和機遇的航程。直到這時才會感到，能夠駕馭這一葉扁舟原來並不輕鬆。皮筏隨波逐流，伐上的人放下了所有心靈上沉重的包袱，坦蕩的心情任憑水浪沖刷，說不清是人在河上，還是河在心中。那一刻，會讓人感覺到，人和大自然已經不知不覺地融合在一起了。
當皮筏漂流到河水緩慢平穩處，人們會盪著皮筏，開始相互追逐，打起水仗。此時，“交戰”各方根本不分什麼男女、老幼和上下級，平時生活中的許多“講究”在這裡全都不好使了，往別人身上潑的水越多，說明感情越透。儘管所有“戰士們”事先都穿上了雨衣，可由於雙方戰鬥力都不低。峽谷中，水聲，笑聲、吶喊助威聲響成一片，宛若一首美妙的自然交響曲。這悠揚的樂曲沒有任何憂愁和煩惱，久久飄蕩在美麗的山谷和清清的水面上。
滑索
滑索青山溝滑索滑索，也稱“速滑”、“速降”、“空中飛人”等，最早用於高山自救和軍事突擊行動，後演化為遊樂項目。滑索是一項具有挑戰性、刺激性和娛樂性的現代化體育遊樂項目。可跨越草地、湖泊、河流、峽谷，藉助高差從高處以較高的速度向下滑行，使遊客在有驚無險的快樂中感受刺激和滿足。滑索主要由鋼筋混凝土基礎、上站及下站門型結構支架、吊具（包括滑車和吊帶，其中滑車分雙輪和四輪，以及帶限速和不帶限速等形式）、緩衝裝置、防護裝置、吊具回收裝置、承載索、牽引索等組成。
青山溝滑索位於飛瀑澗景區內，乘客穿戴柔性吊具，懸掛在滑動小車下，以斜拉的兩根鋼繩為軌道，利用重力，從高處向低處飛速滑下。滑索運動充滿速度感和刺激性，可以輕鬆跨越山谷、河流、湖面等障礙，讓乘客體會到凌空飛渡的新奇感受，因此深得遊客尤其是年輕人的喜愛。
美食推薦
烤全羊
烤全羊是青山溝一大美食烤全羊是青山溝一大美食特色。
烤全羊首先是選羊，因為羊有很多種，綿羊、山羊等。在青山溝，烤全羊用羊是正宗的山羊，因為山羊的味道正宗，所以烤羊首選的羊就是山羊。
第二步就是殺羊，把羊皮剝下來，把羊的內臟拿出來，洗乾淨，還有羊血，把羊血加上一定的調料靜靜的放起來，因為羊血靜靜的放上2個小時以後就會變成血塊，這樣以來喝羊湯的時候就可以把血塊放進去，吃起來相當的棒。
第三步是把收拾完的羊放進大鍋里煮，這個火候是很重要的，不要全熟，大約八分熟就可以了，然後把火撤掉，為晚上烤羊做準備。
第四步烤羊，一般都是在晚上烤羊，因為攏上一堆篝火，把煮完的羊放在篝火上，然後把羊的全身都塗上熟豆油，並且把羊放在特製的鐵架子上鏇轉，一會您就會聞道烤羊的香味兒，還有從羊全身冒出來油，吱吱做響，那可真的是色、香、味俱全。
第五步吃羊，吃羊可也是很有特點的。是用刀片著吃的，因為烤羊不是全熟，它只是外邊的一層熟，所以的自己用刀把熟的那一層片下來吃，然後再把羊的全身塗上熟豆油，再接著烤，然後再用刀片著吃，一直這樣直到把整隻羊片完為止。說到這裡烤羊還沒結束，我們把剩下的羊骨頭放到原來煮羊的鍋里接著煮，一會湯熱了，把殺羊弄的羊血、羊“下貨”，還有剩下的肉放到湯里，就成了一鍋地道的羊湯了。
滿族八大碗
滿族八大碗滿族八大碗八碟八碗，為原滿族飲食習慣，“八大碗”即八樣菜，四涼四熱，四涼里兩葷兩素，四熱里也是兩葷兩素。
“八大碗”與滿人的豪爽相匹配的，便是飯桌上的八碟八碗。碟是實實在在的大碟，碗是深深大大的高碗，當這高高大大的一齊落滿桌，不由得你不舉碗痛飲，暢快淋漓。
清朝乾隆期間，正值鼎盛時期。乾隆時期政局穩定，經濟發展，飲食市場空前繁榮，其中以“滿漢全席”稱雄飲食業，滿漢全席分為“上八珍”“中八珍”“下八珍”，“滿族八大碗”為滿漢全席之一下八珍，滿族地方風味也應運而生，呈現出一派繁榮景象。
“八大碗”深受民間歡迎，《滿族旗人祭禮考》記載：宴會則用五鼎、八盞，俗稱八大碗，年、節、慶典、迎、送、嫁娶，富家多以八大碗宴請，八大碗在當時集中了扒、燜、醬、燒、燉、炒、蒸、熘等所有的烹飪手法。
“八大碗”菜名：雪菜炒小豆腐 、滷蝦豆腐蛋、扒豬手、灼田雞 、小雞珍蘑粉、年豬燴菜、御府椿魚、阿瑪尊肉 。其中“阿瑪尊肉”俗稱努爾哈赤金肉，此菜最為代表性，是清太祖努爾哈赤時代流傳下來的。《滿族簡史》記載努爾哈赤統一東北後建“堂子”，立竿祭天，凡用兵及大事必祭。《竹葉亭雜記》載，祭用必選擇其毛純黑無一雜色者其牲即於神前割之、烹之。
特色產品
板栗
板栗板栗已有二、三千年的栽培歷史，遼寧省栽培栗樹始於明末清初。板栗果稱栗子，可生食、糖炒、烘食，還可制罐頭，磨粉制糕，調羹烹菜。板栗含有糖、蛋白質、脂肪和多種維生素，營養和經濟價值很高。板栗是寬甸的優勢經濟林樹種，自然條件有利於寬甸板栗生產。寬甸各鄉鎮基本都有板栗栽培，寬甸被國家授予全國經濟林示範縣（市）。
寬甸縣青山溝鎮出產的板栗以品質優良聞名，其果實個大，色澤白，口感好，不裂瓣，易加工，綜合價值高，其果肉含水量為40%左右，含蛋白質5.7%～10.7%，脂肪%～7.4%，澱粉50%左右，並含有維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和磷、鉀、鎂、鐵、鋅、硼等多種礦物質。
山核桃
寬甸位於遼寧東部山區，物產豐富，山核桃是重要物產之一。
山核桃屬胡桃科山核桃屬植物，約有20個種，其中4個種原產中國，原產北美的有11個種，被稱為長壽果的碧根果就是其中一種。山核桃屬核桃科山核桃屬，為落葉喬木，樹皮光滑，幼樹時青褐色，老樹皮白色，裸芽、新梢、葉背面及外果皮外表均密被銹黃色腺鱗。幼年期生長緩慢，3年生以後生長加快，一般6～7年開始結果，20年以後進入盛果期，結果大小年十分明顯，主要原因是營養不足，結果大年枝梢生長細弱，次年抽發新梢不能形成雌花而變為小年。
山核桃種仁味美可食，含蛋質7.23%，含油率48%-53%，多者達69%，每百公斤堅果可榨取高級食用油及工業用油27-30公斤。果殼可制活性炭，總苞可提取單寧，木材可製作家具及軍工用。
山核桃具有耐陰，對土壤酸鹼度適應強的特點，是荒山坡營造經濟林的良好樹種，還具有開花期遲，收穫期早，結果生育期不受霜冷之害，殼果體積小，耐貯運可遠銷，山核桃壽命長，一經種植，可多年收穫。
猴頭菇
猴頭菇寬甸地區的深山裡，生長著著名的“山珍”猴頭菇。
猴頭菇猴頭菇是蘑菇的一個種類，生長在柞樹幹上。剛生出時呈乳白色，逐漸轉微黃，採集乾燥後變為黃褐色，形狀酷似猴子腦袋，故稱為猴頭菇。猴頭菇是一種著名的食品，有山珍猴頭、海味燕窩之說。猴頭菇也是一種名貴藥材，能治療消化不良、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、神經衰弱等疾病。猴頭菇又叫猴頭、猴頭菌，因其外形酷似小猴子的頭而得名。猴頭菌是鮮美無比的山珍，菌肉鮮嫩，香醇可口，有“素中葷”之稱，長期以來，人們把它同熊掌、海參、魚翅共同列為“四大名菜”，或把它與燕窩相提並論。它有很好的滋補作用，民間諺語有“多食猴頭，返老還童”之說。
猴頭中含有的不飽和脂肪酸，有利於血液循環，能降低血膽固醇含量，是高血壓、心血管疾病患者的理想食品。它有提高機體免疫功能，可以延緩人體衰老。現代醫學研究發現，猴頭能抑制癌細胞中的遺傳物質的合成，從而可以預防消化道癌症和其他惡性腫瘤。對胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃炎等消化道疾病的療效令人矚目。經過蒸煮於睡前食用，對患有氣管、食道及平滑肌組織疾患者有保健作用，可安眠平喘，增強細胞活力和抵抗力。
山野菜
青山溝山多林密，雨量充沛，山野菜資源十分豐富，現已被人們採集食用的山野菜幾十種山野菜長期生長繁衍在深山幽谷、茫茫草原等自然環境中，有很強的生命力，且具有未受污染的優越性。人們採摘入菜，具有質地新鮮、風味獨特、營養豐富的特點。
山野菜具有很高的營養價值，含有大量人體需要的脂肪、蛋白質和維生素A、B1、B2、C、D、E等多種礦物質和微量元素。山野菜是在自然環境下生長發育的，不受人工栽培條件的影響和干擾，特別是沒有農藥、化肥、工業三廢和城市污水、致病微生物等病菌的污染，沒有公害。是天然的有機食品。
中醫藥學家認為醫食同源、藥食同根。山野菜亦菜亦藥，具有很高的醫療價值，對高血壓、冠心病、糖尿、癌症有很好的療效，能預防多種疾病。這是普通栽培蔬菜無法比擬的。
林蛙
林蛙林蛙青山溝盛產林蛙。據2005年《中國藥典》，林蛙大致分8種，中國林蛙、黑龍江林蛙、桓仁林蛙、阿爾泰林蛙、昭覺林蛙、中亞林蛙、日本林蛙、崑崙林蛙。其中中國林蛙的主要出產地在吉林、四川、西藏、陝西、甘肅等地，其出產的蛤蟆油藥材具有藥用功效。出產在遼寧東部山區的黑龍江林蛙、桓仁林蛙，其藥用價值雖未見記載，但普遍認為也具有很好的滋補作用。林蛙是純野生動物，是集藥用、食補、美容功能於一體的珍稀兩棲類動物。其與蛤蟆和田雞完全是不同原動物，唯中國僅有，被列為瀕危物種。
林蛙以其特有的藥用價值與營養價值日益被人們所重視，成為蛙類中經濟價值最高的一種。在各地所產的林蛙中，又以寬甸地區產的林蛙以其體格大、產油率高、體制健壯、繁殖率高而成為林蛙中的極品。林蛙富含 4 種激素、9種維生素、13種微量元素和 18種胺基酸，在藥用、滋補和美容方面具有很高的利用價值。
前往青山溝旅遊的遊客在春秋兩季林蛙肉肥、卵豐的時候，大多喜歡品嘗
旅遊交通
交通
1、瀋陽——青山溝路線：瀋陽——本溪下高速——小市——鹼廠——八里甸子——大雅河漂流前行兩公里上201國道右轉（里程碑1286左轉）——青山溝，瀋陽至青山溝全程245公里。
2、營口——青山溝路線：營口——遼陽——本溪下高速——小市——鹼廠——八里甸子——大雅河漂流前行兩公里上201國道右轉（里程碑1286左轉）——青山溝，營口至青山溝全程350公里。
3、大連——青山溝路線：
大連——丹東——寬甸——大川頭——白石砬子——牛毛塢——青山溝，全程430公里。
大連——丹東——虎山——長甸——太平哨——坦甸子——（9公里土路）青山溝，全程410公里。
4、吉林、長春——青山溝路線：
吉林、長春——梅河口——通化縣——雅河——青山溝，全程約440公里。
自駕游
青山溝景區分布圖線路一：瀋陽－青山溝－花脖山－城頂山
第一天瀋陽出發，走瀋丹高速公路本溪下道，經小市、賽馬、愛陽、灌水、寬甸縣城，從寬甸北行至青山溝鎮，即到達青山溝風景區。青山溝午餐後乘船遊覽青山湖，觀賞青山秀水；遊覽飛瀑澗景區，感受青山飛瀑的磅礴氣勢；之後赴滿家寨，遊覽中華滿族風情園，體驗滿族歷史與文化、民俗。晚飯在滿家寨。晚飯後在中華滿族風情園觀賞滿族特色的歌舞演出，舉行篝火晚會，品嘗烤全羊等。晚入住滿家寨。
第二天驅車趕往花脖山，如果起個大早，並且攀登至山頂，可有幸欣賞到著名的花脖山雲海。建議自帶食物和飲料在山上進午餐。下午遊覽曾被我國著名的風景園林專家胡啟來先生稱為“東北第一峽”百瀑峽景區，它以瀑多、水澈、泉盈、山險、石怪為主要特點。之後遊覽千蒼谷景區。晚入住花脖山景區。
第三天花脖山早餐後原路回返，遊覽路上經過的城頂山景區，城頂山高句麗古城建於城頂山頂部，我國北方少數民族高句麗族用於羈押貴族犯人和囤積糧草的一座軍事城堡，被稱作五女山的“姊妹城”——小五女山。
線路二：大連-黃椅山-玄武湖-天華山-通天峽-青山溝-飛瀑澗-鴨綠江斷橋
第一天早7：00齣發。大連―開發區－丹大高速缸窯入口－大孤山服務區休息。從大連到丹東下高速303公里，缸窯－丹東小車收費90元。丹東－寬甸是201國道，路況很好，多山路，多彎路，速度控制在80左右。大連到寬甸縣城460公里。用時5.5小時。12：30分到達下榻的酒店。稍微休息一下，到街上進餐後，到寬甸西面的黃椅山公園。黃椅山公園是寬甸的市民休閒公園，不要門票，公園山腳下有清泉寺。玄武湖火山岩位於黃椅山內行4公里M，門票30元。進入公園遊覽，可以乘船（需另購船票）遊覽火山岩，也可以過浮橋步行遊覽火山岩，往玄武湖的上游，有一個漂流的小溪，其實漂流就是坐橡皮筏沿小溪順流而下，如同兒時坐車內胎在小河上漂流一樣，也和坐游泳圈在海上漂浮大同小異罷了。遊覽玄武湖需要2個小時左右，住在玄武湖景區內或返回城內的酒店。休息。
第二天早7點從寬甸出發奔往天華山（距寬甸67公里），柏油路，多山路和彎路，早上山區霧氣瀰漫，驅車行在山區的彎道上，雲霧如同飄帶在山間飄蕩，美不勝收， 8：30分到達天華山。門票55元/人，10元/車。天華山從山腳下沿潺潺的小溪，逆流而上，兩側的山上鬱鬱蔥蔥，紅葉只有片片的點綴其間。穿過狹長的通天峽。經過5個小時的往返回到停車場。13：00趕往青山溝，天華山（在寬甸的西北6公里）到青山溝（在寬甸的東北76公里），15：30到達青山溝鎮，住在農家的小院（20元/ 位）。
第三天早6：30齣發趕往青山鎮北14公里的飛瀑澗，領略遼寧第一大瀑布，門票40元/位。青山湖位於青山鎮東8公里，可領略湖光山色。午飯後，從飛瀑澗－青山溝鎮－寬甸－丹東，簡單遊覽一下鴨綠江的斷橋和大江兩岸的風光，開始返程。
線路三：大連-黃椅山-天華山-青山溝-安波四日自駕游
第一天早7：00齣發。大連―開發區－丹大高速缸窯入口－大孤山服務區休息。從大連到丹東下高速303公里，缸窯－丹東小車收費90元。丹東－寬甸是201國道，路況很好，多山路，多彎路，速度控制在80左右。大連到寬甸縣城406公里。用時5.5小時。12：30分到達下榻的酒店。稍微休息一下，到街上進餐後，到寬甸西面的黃椅山公園。黃椅山公園是寬甸的市民休閒公園，不要門票，公園山腳下有清泉寺。玄武湖火山岩位於黃椅山內行4公里M，門票30元。進入公園遊覽，可以乘船（需另購船票）遊覽火山岩，也可以過浮橋步行遊覽火山岩，往玄武湖的上游，有一個漂流的小溪，其實漂流就是坐橡皮筏沿小溪順流而下，如同兒時坐車內胎在小河上漂流一樣，也和坐游泳圈在海上漂浮大同小異罷了。遊覽玄武湖需要2個小時左右，住在玄武湖景區內或返回城內的酒店。休息。
第二天早7點從寬甸出發奔往天華山（距寬甸67公里），柏油路，多山路和彎路，早上山區霧氣瀰漫，驅車行在山區的彎道上，雲霧如同飄帶在山間飄蕩，美不勝收， 8：30分到達天華山。門票50元/人，20元/車。天華山從山腳下沿潺潺的小溪，逆流而上，兩側的山上鬱鬱蔥蔥，紅葉只有片片的點綴其間。穿過狹長的通天峽。經過5個小時的往返回到停車場。13：00趕往青山溝，天華山（在寬甸的西北6公里）到青山溝（在寬甸的東北76公里），15：30到達青山溝鎮，住在農家的小院（20元/ 位）。
第三天早6：30齣發趕往青山鎮北14公里的飛瀑澗，領略遼寧第一大瀑布，門票25元/位。青山湖位於青山鎮東8公里，可領略湖光山色。午飯後，從飛瀑澗－青山溝鎮－寬甸－丹東，簡單遊覽一下鴨綠江的斷橋和大江兩岸的風光，開始返程，在城子坦下道（60元），傍晚趕到安波，晚餐後泡溫泉，洗去一路的塵埃。
第四天上午返回大連。
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住宿
東興大酒店坐落在風景秀麗的青山溝國家級風景名勝區內，是青山溝風景區唯一一家旅遊三星級涉外賓館。
東興大酒店占地面積6800平方米，建築面積9000平方米，分為東興大酒店、東興賓館、東興桑拿浴。內設高中檔客房，其中豪華套房2間、雙人標準間115間、四人標準間50間。客房設施完善，溫馨典雅，優質的人性化服務，讓您充分體驗到賓至如歸的感受。可同時接待500餘人住宿，800餘人就餐。餐飲以當地風味、天然綠色食品為主，包括各種山野菜、野生蘑菇、笨雞、青山溝各種魚類等。東興大酒店配有可容納160人的大型會議室、容納40人的小型會議室，還有大型停車場兩處及大型篝火晚會。
青山溝北方周莊度假村依山傍水而建，集住宿、餐飲、休閒、娛樂、賞景為一體，獨體別墅、聯排別墅、標準客房、農家小院、小木屋等高中低檔客房相結合，是青山溝風景區最具特色的旅遊服務賓館。
度假山莊內建築物絕大部分取材於自然，為木質結構和青山溝小雅河鵝卵石壘砌而成。建築風格清新別致，人工與自然相得益彰，現代與古樸交相輝映。山莊餐廳分為上下兩層，樓下主餐廳有300餐位，樓上設有包房，可供遊客賞景就餐。餐飲有獨具特色的農家菜、山野菜、烤全羊、烤河鮮等。
山莊為遊客配有各種遊玩娛樂設施，園前的小雅河人工湖可供遊人泛舟，消夏納涼。早晨的空氣清新，可以過園中的索橋到對面的山上爬山、穿樹林，登高遠眺；也可以在炎炎的夏日在山莊內的天然游泳場游泳戲水。
滿家風情大酒店位於青山溝風景區滿家寨內。這裡的主食有酸湯子、鳳梨葉餑餑、蘇葉餑餑、粘糕、粘豆包、粘火燒等。
青山溝小李農家院
農家院的優勢
1省錢——在同檔質量下，農家院的費用將比賓館廉價30%~70%，活動空間卻更大。是節省差旅費用的好辦法。2、舒服——均備齊包含床鋪被褥在內的居家有必要用品。您放下行李即可入住，就像回到自己的家，盡享家的溫馨與便利。。3、省心——有農村家庭主人為你指引旅遊線路，出遊安全，省錢攻略。4、餐飲——家庭式廚房，在客人的要求下，找出相應的食材，做出飯菜，幾點開飯，幾點回來住宿。電話通知，英國管家式服務。5停車——農家院有大面積的停車位，最大的農家院可以同時容納20台轎車。6溫馨——農家院主人給客人一種無微不至的照顧，即像服務員，又像朋友，老友一樣，噓寒問暖。7,配套設施——寬頻上網，無線電視，淋雨，室內衛生間，棋牌室
