簡介
菜系:湖南菜
烹飪工藝:滑溜
口味:鹹鮮味口味
製作材料
主料:火腿150克 猴頭菇100克 雞蛋清100克 雞肉250克 豬肋條肉(五花肉)250克
輔料:小白菜500克
調料:豬油(煉製)100克 料酒25克 鹽8克 味素1克 胡椒粉1克 白砂糖3克 大蔥15克 姜15克 澱粉(豌豆)35克 雞油15克
做法
1.將肥雞肉剁成塊,五花肉切成塊,下入開水鍋中氽過撈出,洗淨血沫。火腿切成5厘米長、2厘米寬的薄片。蔥和姜拍破。小白菜摘去邊葉留小苞洗淨。
2.猴頭菇用溫水浸發透,削去根上的雜質(有絨毛的地方不要削去),順毛片成1厘米厚的長方片,下入開水鍋氽過撈出,裝入有墊有竹底篾的沙缽內,放入雞塊、五花肉塊、料酒、蔥、姜和水(水以沒過為準),蓋上蓋,在旺火上燒開,移用小火煨至柔軟、醇香,取出猴頭菇晾涼,擠乾水分,放入胡椒粉、適量鹽和味素拌勻。
3.將雞蛋清用筷子打起發泡,放入適量的乾澱粉調製成雪花糊。
4.鍋內放入油燒至五成熱時,將猴頭菇逐片裹上雪花糊,下入油鍋滑熟(應保存本色)撈出;鍋內留50克油,下入白菜苞加鹽炒入味,加入火腿片、雞湯250毫升、味素、用濕澱粉凋稀勾芡,然後倒入滑好的猴頭菇裹上汁芡,將火腿片、猴頭菇相間排列3行擺入盤內,小白菜苞拼在火夾猴頭菇相間空處,淋雞油即可。
食療作用
火腿肉性溫,味甘鹹;
具有健脾開胃,生津益血,滋腎填精之功效;
可用以治療虛勞怔忡、脾虛少食、久瀉久痢、腰腿酸軟等症。
江南一帶常以之煨湯作為產婦或病後開胃增食的食品;因火腿有加速創口癒合的功能,現已用為外科手術後的輔助食品。
菜譜營養
1. 火腿色澤鮮艷,紅白分明,瘦肉香鹹帶甜,肥肉香而不膩,美味可口;
2. 火腿內含豐富的蛋白質和適度的脂肪,十多種胺基酸、多種維生素和礦物質;
3. 火腿製作經冬歷夏,經過發酵分解,各種營養成分更易被人體所吸收,具有養胃生津、益腎壯陽、固骨髓、健足力、愈創口等作用。