雙手拋實心球

能知道向前拋實心球的動作方法和動作名稱。 能學會向前拋實心球的動作，並能協調運用手臂、腰腹力量和腿部力量，用力拋出實心球。 提示雙手從頭後向前拋實心球的動作，強調前拋時兩腳用力蹬地。

教學目標：
（1）能知道向前拋實心球的動作方法和動作名稱。
（2）能學會向前拋實心球的動作，並能協調運用手臂、腰腹力量和腿部力量，用力拋出實心球。
（3）能做到刻苦、頑強、好學上進。
教學重難點：能協調運用手臂、腰腹力量和腿部力量，用力拋出實心球。
教學建議：
教法提示：
（1）組織學生做好準備活動，使手、腕、肩、腰、腹等部位充分活動好。組織頭上、跨下傳遞實心球遊戲。
（2）提示雙手從頭後向前拋實心球的動作，強調前拋時兩腳用力蹬地。
（3）組織學生分組練習，練習中隨時注意安全，嚴格拋、撿球的規定。
學法提示：
（1）知道投擲前要做那些部位的準備活動，再組長的帶領下完成。
（2）在教師的提示下，徒手模仿雙手從頭上向前拋實心球，體會身體各部分配合用力的動作。
（3）兩人一組面對面站立，在教師的指導下練習。並互測互評動作完成情況。
教學後記：
通過本節課的學習大部分同學能很好的掌握動作技巧，同學們對於學習的積極性也都很高。但是同學們的學習態度有待於提高。