圖書信息
出版社: 吉林出版集團; 第3版 (2008年8月1日)
叢書名: 陽光體育運動叢書
平裝: 82頁
正文語種: 簡體中文
開本: 32
ISBN: 7807209615, 9787807209614
條形碼: 9787807209614
內容簡介
《陽光體育運動叢書:形體訓練》是《陽光體育運動叢書》之一。盛世奧運，舉國同輝。北京奧運會來臨之際，教育部、國家體育總局、共青團中央聯合啟動“全國億萬青少年學生陽光體育運動”。這是我國新時期加強青少年體育鍛鍊、增強青少年體質的戰略舉措。
為配合陽光體育運動的開展，吉林出版集團組織有關專家和一線體育工作者，共同編著了這套《陽光體育運動叢書》。希望本叢書的出版，能為各級各類學校開展陽光體育運動輔以指導和幫助。
《陽光體育運動叢書:形體訓練》介紹了形體訓練的有關知識。
目錄
第一章 概述
第一節 起源與發展
第二節 特點與價值
第二章 運動保護
第一節 生理衛生
第二節 運動前準備
第三節 運動後放鬆
第四節 恢復養護
第三章 場地和裝備
第一節 場地
第二節 裝備
第四章 基本技術
第一節 頸部訓練
第二節 肩部訓練
第三節 胸部訓練
第四節 腹部訓練
第五節 腰背部訓練
第六節 臀部訓練
第七節 腿部訓練
第五章 椅子操和墊上形體操
第一節 椅子操
第二節 墊上形體操
第六章 常見異常形體矯正
第一節 駝背矯正
第二節 脊柱側彎矯正
第三節 “O”型腿矯正
第四節 “X”型腿矯正
