內容提要
總 序
黨的十八大提出了“積極發展繼續教育，完善終身教育體系，建設學習型社會”的目標要求，在我國實施科技強國戰略、上海建設智慧城市和具有全球影響力科創中心的大背景下，科普教育作為終身教育體系的一個重要組成部分，已經成為上海建設學習型城市的迫切需要，也成為更多市民了解科學、掌握科學、運用科學、提升生活質量和生命質量的有效途徑。
隨著上海人口老齡化態勢的加速，如何進一步提高老年市民的科學文化素養，通過學習科普知識提升老年朋友的生活質量，把科普教育作為提高城市文明程度、促進人的終身發展的方式已成為廣大老年教育工作者和科普教育工作者共同關注的課題。為此，上海市學習型社會建設與終身教育促進委員會辦公室組織開展了老年科普教育等系列活動，而由上海科普教育促進中心組織編寫的“十萬個為什麼”（老年版）系列叢書正是在這樣的時代背景下應運而生的一套老年科普教育讀本。
“十萬個為什麼”（老年版）系列叢書，是一套適合普通市民，尤其是老年朋友閱讀的科普書籍，著眼於提高老年朋友的科學素養與健康生活意識和水平。第二套叢書共5冊，涵蓋了延緩衰老、安全用藥、旅遊攻略、陽光心理、理財顧問等方面，內容包括與老年朋友日常生活息息相關的科學常識和技術知識。
這套叢書提供的科普知識通俗易懂、可操作性強，能讓老年朋友在最短的時間內學會並付諸套用，希望藉此可以幫助老年朋友從容跟上時代步伐，分享現代科普成果，了解社會科技生活，促進身心健康，享受生活過程，更自主、更獨立地成為信息化社會時尚能幹的科技達人。
作者簡介
書摘
前 言
發白如雪，那是歲月滄桑撒下的鮮花；彎軀如弓，那是時間老人積蓄的能量；手如槁木，那是神農賜予不斷收穫的碩果；睛若黃珠，那是上蒼賜予五彩繽紛的顏色。老年生活在整個人生階段最為厚重積澱，如何才能讓自己的老年生活更加健康而快樂、充實而精彩呢？本書試圖從五個方面進行說明：
社會角色變換與適應，旨在讓老年人在角色變換過程中很好地認同及適應自己的新社會角色；
情緒修煉及性格養成，旨在幫助老年人保持積極的情緒狀態，改善養老生活質量；
家庭生活與人際關係，旨在幫助老年人建立良好的家庭人際關係，晚年生活幸福美滿；
社會交往的常見困惑，旨在幫助老年人進行積極、良好的人際交往，益於身心健康發展；
如何實現心理抗衰老，旨在幫助老年人實現心理健康，提高生活質量，收到延年益壽之功。
目錄
一、 最美不過夕陽紅——社會角色變換與適應
1.為什麼要學習、接受新的事物和觀念？
2.為什麼要積極面對老齡化社會各種資源的開放？
3.為什麼人到老年仍舊需要學習基本理財知識？
4.為什麼人到老年要有財產保護意識？
5.為什麼退休後會感到特別失落，會有離退休綜合徵？
6.為什麼退休後會容易“角色混淆”？
7.為什麼喜歡跳廣場舞后人的心態會變得年輕？
8.為什麼老年人應該對小事常糊塗？
9.為什麼要“老有所為”？
10.為什麼要提倡老年人在社會適應中的自助？
二、 山雨欲來風滿樓——情緒修煉及性格養成
11.為什麼要喜怒形於“色”？
12.為什麼老年人情緒容易起伏？
13.為什麼老年人會固執己見？
14.為什麼老年人會產生怕孤獨心理？
15.為什麼老年人特別容易焦慮緊張？
16.為什麼老年人經常容易疑心重重？
17.為什麼會出現老年抑鬱？
18.為什麼有時別人稍有違逆就會怒從心頭起？
19.為什麼性格會影響健康和壽命？
20.為什麼生活態度和性格因素會對社會交往產生影響？
21.為什麼年輕時脾氣好，年老了脾氣會變得古怪？
三、 家有一老，如有一寶——家庭生活與人際關係
22.為什麼老年夫妻也需要心理磨合？
23.為什麼失去老伴後要注意心理調適並提倡再婚？
24.為什麼老年人要及時與兒女溝通？
25.為什麼不要干涉已婚子女的家庭生活？
26.為什麼會有“隔代親”現象？
27.為什麼子女管教孩子時不要直接干預？
28.為什麼嘮叨不停反而不被大家理解和重視？
29.為什麼需要適時確立遺囑並做公證？
四、 人生樂在心相知——社會交往的常見困惑
30.為什麼老年人會出現溝通障礙？
31.為什麼老年人容易和年輕人起衝突？
32.為什麼有些老人在社會交往中容易上當受騙？
33.為什麼要讓老年人忙起來？
34.為什麼老年人要有自己的交際圈？
35.為什麼要學會寬容、善待他人？
36.為什麼“怎么說”比“說什麼”更重要？
37.為什麼正常的社會交往活動對喪偶老人尤為重要？
38.為什麼要“老幼結親”？
五、 老驥伏櫪，志在千里——如何實現心理抗衰老
39.為什麼老年心理問題容易被忽視？
40.為什麼一些看似身體不適的症狀實際上是心理問題？
41.為什麼不良的心理暗示會影響身體健康？
42.為什麼老年人要掌握疾病的早期信號或徵兆？
43.為什麼正確看待疾病對老年人更重要？
44.為什麼會有黃昏心理？
45.為什麼會有老年自卑心理？
46.為什麼會出現“戴著眼鏡找眼鏡”的老年記憶障礙？
47.為什麼會有睡眠障礙？
48.為什麼要變“養兒防老”為“養生防老”？
49.為什麼“以老自居”人更老？
50.為什麼會患老年痴呆？
