早年經歷
陸思恆自小酷愛街舞，但父母並不支持，為了學舞，他打過各種“牛馬工”，上不起大課就和朋友組隊拼便宜的特訓班。
之前是廣州SPEED舞團的新銳導師，教Locking。舞技加上長得帥，舞團的校園巡迴推廣，“呱仔”（陸思恆）老師出場必定爆滿。
演藝經歷
2015年11月，陸思恆 作為16名學員之一，參與由浙江衛視、天娛傳媒和騰訊視頻聯合出品的大型青少年才藝養成勵志節目《燃燒吧少年》 ，並於第一期節目表演自編舞蹈《Singin' in the rain x 有一個姑娘》 ，獲得導師以及評審一致稱讚。
2016年8月，陸思恆參與陝西衛視絲綢之路萬里行第三季《絲路上有你》閩粵站錄製。 《絲路上有你》已於10月10日首播。
燃燒吧少年綜藝節目
| 播出時間 | 節目名稱 | 簡介 |
| 2016-10-10 | 陝西衛視絲綢之路萬里行第三季《絲路上有你》 | 固定嘉賓 |
| 2016-02-06 | 浙江衛視《燃燒吧少年》 | 總決賽，開場表演《Be A Man》 |
| 2015-12-31 | 浙江衛視“奔跑吧2016”跨年演唱會 | 燃燒吧少年團亮相，表演《Be A Man》 |
| 2015-12-11 | 騰訊視頻《少年頻道》 | 第四期，陸思恆 vs 焉栩嘉 |
| 2015-12-05 | 浙江衛視《燃燒吧少年》 | 第三期，與王鈺威組合表演《忘情森巴舞》 |
| 2015-12-04 | 騰訊視頻《少年頻道》 | 第三期，陸思恆&王鈺威 vs 谷嘉誠&伍嘉成 |
| 2015-11-28 | 浙江衛視《燃燒吧少年》 | 第二期，與王鈺威組合表演《一言難盡》 |
| 2015-11-27 | 騰訊視頻《少年頻道》 | 第二期，陸思恆 vs 谷嘉誠 |
| 2015-11-22 | 騰訊視頻《少年頻道》 | 第一期，陸思恆 vs 谷嘉誠 |
| 2015-11-21 | 浙江衛視《燃燒吧少年》 | 第一期，表演《Singin' in the rain x 有一個姑娘》，入選舒淇隊 |
人物評價
陸思恆是那種憂鬱，但是又不故作深沉的那種少年。（ 伊一評）
絲路上有你“變相怪傑”陸思恆，在紳士男與爵士姑娘身份中切換自如，魅力四射。（騰訊娛樂）
