個人簡介
陳小旺，1945年出生，67歲，澳大利亞華人。中國河南省溫縣陳家溝人，陳家溝太極學校校長，陳家溝陳式太極拳第十九世傳人，陳家溝陳氏太極拳協會名譽會長，陳家溝太極拳學校校長兼國際部主席，陳家溝太極拳協會技術總顧問，世界陳小旺太極拳總會會長，國際太極拳大師。陳小旺自幼隨父親陳照旭習武，精通陳式太極拳理論、套路、器械、推手、散手。
拳術來源
陳式太極是太極拳流派之一。創自河南省溫縣陳家溝陳王廷。陳王廷，字奏庭。自幼習文練武，承襲祖傳武技。明崇禎十四年任溫縣“鄉兵守備”。曾“披堅持銳，掃蕩群氛”。明亡後，隱居家鄉，閒時“造拳”。他編造的拳法，今稱陳式太極拳老架。此拳是以陳氏祖籍山西洪洞舊傳拳藝參與陰陽開合之理為基礎，吸收和借鑑戚繼光《拳經三十二式》，結合《黃庭經》中的導引、吐納第一路和第二路。
拳術特點
陳式太極拳有著顯著的運動特點，其在內是意氣運動，在外是螺旋纏繞運動。強調其意識主導下，頭頂氣沉，放長身肢，通過旋腰轉脊帶動上肢旋膀轉踝，使肢體在順纏絲中，促成內外相合，節節貫串。陳式太極拳有剛有柔，一般是動作的終點剛、過程柔。全套動作在快慢、剛柔、開合、曲直等矛盾的相互依存、互相轉化中，相連不斷，一氣呵成。
榮譽
1980年—1982年，參加全國武術太極拳比賽，連續三年獲得金牌。
1985年代表中國隊在西安首屆國際武術邀請邀請賽中獲得太極拳冠軍等多次重大比賽冠軍。多次代表中國到日本、美國、新加坡等30多個國家交流、訪問，多次以太極功夫戰勝和折服了不少前來挑戰的武士和力士，為國家贏得了榮譽。多年來，培養出了一大批國內外太極拳冠軍和優秀的太極拳手，輔導、教授學生有數萬人次。
1988年獲得國際體委武術研究院頒發的武術貢獻獎。參加過“太極神功”、“神丐”、“陳式太極拳”等片子的拍攝工作。受聘於復旦大學武術協會教練、復旦大學陳式太極拳協會終身顧問兼名譽總教練、韓國陳式太極拳總會特邀指導。多年來陳式太極拳學會顧問、湖北宜昌太極拳協會名譽總教練。
1990年赴澳大利亞發展，成立“世界陳小旺太極拳總會”巡迴到亞、歐、美、世界各州諸國推廣，傳播太極拳走向世界做出了貢獻。
2009年被中國列為國家非物質文化傳承人。
2011年10月，中意兩國政府建交40周年時，共同在義大利那不勒斯市皇宮廣場主辦了“義大利中國文化年河南周”太極拳、書畫交流活動。從事陳氏太極拳教授和傳播工作，多次籌辦國際太極拳活動以弘揚太極，宣傳中華優良文化。
習拳要點
虛領頂勁，立身中正，松肩沉肘，含胸塌腰，心氣下降，呼吸自然，松胯屈膝，襠勁開圓，虛實分明，上下相隨，剛柔相濟，快慢相間；外形走弧線，內勁走螺旋，以身領手，以腰為軸，纏繞圓轉，逐漸產生一種似柔非柔，似剛非剛，極為沉重而又極為靈活善變的內勁，如棉花裹鐵，外柔內剛。整套拳沒有平面，沒有直線，沒有斷續處，沒有凸凹處，沒有抽扯之形，沒有提拔之意，渾然一圓，方為合格。以旋腕轉肩，旋腰轉跨，旋踝轉膝，以及胸腰折疊，形成一套從頭到足，連綿不斷的空間曲線運動。
