運動生涯
青訓時期
陳中流，都勻人，少年時在貴陽實驗二小開始接觸足球
2001年（8歲）轉投深圳鹽田體校，
陳中流2006年（13歲）加盟綠城青訓營。青訓營梯隊教練：楊戟
青訓營同年級校友：石柯、謝鵬飛、馮剛、吳航、阮楊、羅競、莊佳傑、孫正傲、鄒德海 等
2011年隨杭州綠城梯隊組建浙江全運隊以溫州葆隆足球俱樂部參加2011年中 國足球乙級聯賽。當年入選國青隊並隨隊參加亞青賽預選賽。
一線隊時期
2012年，獲新帥岡田武史青睞。升入杭州綠城一線隊，3月11日聯賽首輪比賽杭州綠城0比0戰平青島中能替補出場，第一次亮相中超聯賽。7月17日，2012年中國足協杯第四輪打進職業生涯的首個進球，幫助杭州綠城2比1擊敗中甲球隊成都謝菲聯，晉級下一輪。
2013年6月30日的中超聯賽第15輪中，杭州綠城坐鎮黃龍迎戰大連阿爾濱，陳中流在第43分鐘接汪嵩的角球頭球打進自己的中超首粒進球。
2017中國杯賽
2017年1月10日國足同冰島隊的比賽以0-2的比分告終。賽後，多數球迷對中國隊這場比賽的表現是表示滿意的，畢竟這支國足是臨時拼湊的一支隊伍，多數球員甚至都是首次代表國家隊出戰。不過，有一名國足球員，賽後遭到了球迷的圍攻和宣洩。這名球員是首次入選國家隊、現效力於杭州綠城的中場陳中流。賽後陳中流微博致歉並表示自己身體傷病尚未恢復，也得到了一些業內人士的理解和鼓勵。
重慶當代力帆時期
2018年3月1日重慶當代力帆足球俱樂部發布官方訊息，已正式簽下原杭州綠城球員陳中流，在新賽季他將代表重慶斯威足球隊出戰。
國家隊生涯
2016年12月19日，陳中流入選了將參加2017年1月份“中國杯”足球賽的國足大名單。
生涯數據
| 賽季 | 比賽 | 俱樂部 | 出場 | 進球 | 黃牌 | 雙黃牌 | 紅牌 |
| 2016-2017賽季 | 中超 | 杭州綠城 | 23 | 0 | 4 | 0 | 0 |
| 2015-2016賽季 | 中超 | 杭州綠城 | 9 | 0 | 1 | 0 | 0 |
| 2014-2015賽季 | 中超 | 杭州綠城 | 16 | 1 | 1 | 0 | 0 |
| 2013-2014賽季 | 中超 | 杭州綠城 | 7 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| 2012-2013賽季 | 中超 | 杭州綠城 | 8 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 2011-2012賽季 | 中乙 | 溫州明日 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
參加比賽
| 賽事 | 時間 | 代表球隊 | 比分 | 對手 | 首發 | 出場 | 進球 | 得牌 | 詳情 | |
| 中超 | 05-08 19:35 | 杭州大金綠城 | 1 - 2 | 廣州恆大淘寶 | 是 | 63’ | 0 | 詳情 | ||
| 中超 | 04-30 19:35 | 杭州大金綠城 | 0 - 1 | 河南建業 | 是 | 90’ | 0 | 詳情 | ||
| 中超 | 04-22 19:35 | 杭州大金綠城 | 1 - 1 | 重慶力帆 | 是 | 90’ | 0 | 詳情 | ||
| 中超 | 04-17 19:35 | 杭州大金綠城 | 0 - 3 | 北京國安樂視 | 是 | 90’ | 0 | 詳情 | ||
| 中超 | 04-10 15:30 | 杭州大金綠城 | 0 - 1 | 天津泰達億利 | 是 | 90’ | 0 | 詳情 | ||
| 中超 | 04-01 19:35 | 杭州大金綠城 | 2 - 0 | 山東魯能 | 是 | 90’ | 0 | 詳情 | ||
| 中超 | 03-13 15:30 | 杭州大金綠城 | 0 - 1 | 石家莊永昌 | 是 | 90’ | 0 | 詳情 | ||
| 中超 | 03-06 19:35 | 杭州大金綠城 | 2 - 1 | 長春亞泰 | 是 | 90’ | 0 | 詳情 |
高光時刻
台北時間2012年7月17日晚19點35分，2012賽季東芝足協杯展開第四輪的爭奪，杭州綠城隊坐鎮主場迎來成都謝菲聯隊的挑戰。綠城在先失一球的不利局勢下，憑藉著陳中流和法布里西奧的進球，主場2-1逆轉戰勝謝菲聯，成功晉級足協杯八強。在本場比賽中，綠城90後小將陳中流表現出色，正是他在上半場臨近結束時的關鍵進球使得球隊穩定了軍心，而他良好的大局觀和出眾的遠射能力更是深得岡田武史的喜愛。
在上半場的比賽中，陳中流很快的進入了比賽狀態，處於後腰位置的他在完成好防守的本職工作同時，還屢屢後插上完成進攻任務。開場僅9分鐘，陳中流在外圍便嘗試射門，可惜皮球稍稍偏出立柱。第35分鐘，陳中流為謝鵬飛送出精準直塞球，可惜後者沒有將球停好而將機會浪費。而在第40分鐘，陳中流終於建功，他在禁區外完成世界波破門，幫助一球落後的綠城隊穩定了軍心。
在下半場的比賽中，志在客場拿下比賽的謝菲聯大舉進攻，綠城隊的場面一度十分被動。不過陳中流延續了上半場的良好狀態，他精準的卡位和兇狠的鏟斷幫助綠城挺起了“腰”，而謝菲聯的進攻也一次次的無功而返。最終，憑藉著法布里西奧的進球，綠城先輸後贏戰勝對手晉級足協杯8強。
值得一提的是，陳中流如今的大放異彩離不開岡田武史的嚴厲管教。當初，陳中流因三次訓練遲到惹怒了日本主帥，儘管岡田武史十分愛才，但是他還是做出了將其退回U19的決定。隨後，知錯就改的陳中流用誠懇的道歉以及更加努力的訓練重新贏得了主帥的心，而受此敲打的他也在今後的比賽和訓練中更加的要求自己，從而獲得了更大的進步。
縱觀本場比賽，儘管綠城贏得驚險，但是多名93後小將卻在比賽中表現頗為驚艷，陳中流、臧一鋒、馮剛在比賽中展現出來了絕對的潛力。而為球隊打入扳平球的陳中流，延續了一貫的良好狀態，出色的大局觀、短傳和遠射能力將讓陳中流有望成為綠城隊未來的核心。
社會評價
岡田武史在接受採訪時說，陳中流這樣水平的球員，在同年齡段的日本、荷蘭的球員里都難以找到。但是在中國，這樣的球員卻一直沒有機會提拔到一線球隊。中國可能還有很多這樣的球員，他們在日本就可能成為世界級球星。但是，在中國，球員一步步提拔到俱樂部、國家隊，並不是球技說了算。
國青主帥里克林克對他的評價是，“他是一名天才選手，我在荷蘭也沒有見過這么好的球員。”
