具體程式內容
實驗過程是由母親帶嬰兒進入實驗房間(陌生環境)，隨後陌生人出現在實驗場所里，但不干涉母子的活動，片刻後母親獨自離開，由嬰兒單獨與實驗者相處，由實驗者觀察嬰兒的表現，再片刻後母親返回。實驗者記錄這個過程中嬰兒從始至終的行為和情緒表現情況。這個程式中有三種嬰兒潛在的難以適應的情景：陌生環境(實驗場所)、與親人分離、和與陌生人相處。實驗程式的具體進行為以下8個階段：
1.母親與嬰兒進入一個房間
2.母親把嬰兒放下。當嬰兒玩耍玩具時，母親停留在旁邊
3.陌生人進入，並且保持沉默（1分鐘），與母親說話（1分鐘），接近嬰兒（1分鐘）
4.分離情節之一：母親離開。如果嬰兒哭叫，陌生人試圖安慰；如果嬰兒冷淡消極，陌生人努力讓他對玩具感興趣
5.重新團聚情節之一：母親返回，陌生人離開。母親問候、安慰嬰兒
6.分離情節之二：母親離開，留下嬰兒獨自活動
7.陌生人返回：調整行為，適應嬰兒反應
8.重新團聚情節之二：母親返回，陌生人離開
實驗結果
實驗最終得出了嬰兒的四種依戀類型：
1、安全型依戀（securely attached）。嬰兒以母親為安全基地，當母親離開時表型出難過，通常停止探索活動。當母親返回時受到撫慰，很容易回到遊戲或探索活動中。安全型嬰兒一般比較快樂和自信，在學校表現為更有能力、更獨立自主、更好奇與更有彈性。
2、不安全－抵抗型依戀（insecurely attached：Resistance）。嬰兒極力與母親黏在一起。當母親離開時，嬰兒會表示出強烈的痛苦；分離後重聚時，嬰兒會大發脾氣，有時會把母親推開，表現出矛盾的行為。
3、不安全-迴避型依戀（insecurely attached：avoidant）。當母親離開時，嬰兒很少哭叫，對母親的返回忽視或主動迴避。這類型嬰兒與母親關係疏離、冷漠。母親可能在母子關係中表現出對孩子也不很負責的行為。
4、無組織無定向型依戀。嬰兒與母親分離、重新團聚，表現出矛盾的。沒有組織的反應。母親返回時，可能哭叫，但又拋開，或者一邊看著其他地方，一邊接近母親。該類型的嬰兒很可能在應對壓力方面有困難，有更多的問題行為。
