內容簡介
這是一本關於中老年人健康維護與促進的科普書，所講道理淺顯易懂，所述方法安全實用，供廣大中老年朋友學習參考。
圖書目錄
第一篇 中老年養生保健篇
第一章 養生之道與心理健康
一、中老年養生之道
二、健康生活方式
三、怎樣才算健康
四、關注自己身體的亞健康
第二章 中老年四季養生
一、春季養生
二、夏季養生
三、秋季養生
四、冬季養生
第三章 發生疾病的各種信號
一、發生疾病的各種信號
二、中老年人發病如何急救
三、關愛中老年病人
第二篇 老年病康復醫療篇
第四章 心腦血管疾病
一、中老人預防卒中
二、防治老年痴呆症和關注腦健康
三、老年睡眠障礙
四、高血壓的康復治療
五、老年人防心臟病猝死
第五章 呼吸系統疾病
一、防治感冒
二、防治哮喘
第六章 消化系統疾病
一、如何保護胃腸
二、如何保護肝
三、老年人的膽道疾病防治
四、腹瀉和便秘常識
第七章 中老年人防治糖尿病
第八章 泌尿系統疾病
第九章 五官科疾病防治
一、老年性眼疾病
二、老年人聽力問題
三、鼻出血問題
四、睡眠打鼾
五、中老年口腔疾病
第三篇 中老年人用藥、補充微量元素及菸酒茶的利弊
第十章 安全用藥及補充微量元素
一、安全用藥
二、微量元素的補充
第十一章 中老年健康與菸酒茶
一、吸菸的危害
二、飲酒常識
三、喝茶的學問
第四篇 中老年人的運動
一、中老年人健身運動
二、老年人運動提示
