簡介
開心文化是一種開啟心靈的文化，也是讓人們識破太極對立、明白和諧統一的根本文化•無極文化，更是解決人類自身矛盾、家庭矛盾、以及社會各種矛盾的實用哲學•治世寶典。它是在繼承古聖先賢思想的基礎上完美創新與時俱進的，其理論淺顯易懂、包羅萬象、清新自然，並且巧妙地突破了各種宗教的藩籬，引發大眾都能切身體驗人類命運共同體。藉助開心體育鍛鍊法，還能巧妙地增加人們的耐心心力，從而減少人與人之間、人與社會之間那些沒有必要的矛盾爭執。所有人的煩惱，都是在超越耐心極限後爆發的，而開心體育鍛鍊法，可以在開開心心的狀態下，翻倍提升你的耐心承受力。特別適應成長中的學子，現在的孩子個個聰明，但是基本上都管不住自己。由於從小就受手機電視機以及電腦網際網路的各種遊戲誘惑干擾，都很毛躁浮躁，甚至失去本有的自控力，從而導致長輩與孩子之間、老師與孩子之間的那些沒有必要的隔閡，於是才有許多教育界的感嘆。
近年來興起於中華大地的一種新思想，新文化。開心文化之“開心”既有令人們開心快樂、倡導幸福家庭和諧社會之意，也有讓人們開大心量，高瞻遠矚，勇於擔當社會責任之意，最終進一步打開心門，在熱愛生活努力實踐的過程中，認識修正自我心性中的各種缺陷與不圓融之處，逐步開啟每個人內在本有的天然智慧，覺悟自我醒悟人生。它是在完美融合古今中外文化的基礎上，對古聖先賢偉大哲思的大膽揚升。它是一種開啟心靈的文化，也是一種忘我為人的大愛文化，更是一種能夠引發人們，開啟智慧、醒悟人生的根本文化•無極文化。它不僅僅從理論上詮釋了傳統文化中的精髓，更將這些理念加以提純，並創立了一系列取材方便、簡單易行、老少皆宜的開心體育鍛鍊法，以提高人們的內在心力，以此來增強人們的耐心和承受力，並化解人們心中的煩惱與抱怨，從而實現個人身心靈的積極改良。它引導人們以整體觀看待社會，以平和的心態正確面對和解決生活中的矛盾與問題，從而增進人與人之間的相互理解、相互信任，進一步增強社會的和諧與凝聚。
創始人
開心文化創始人李元，祖籍江蘇睢寧嵐山，自幼熱愛自然，喜歡道經佛理，早年習武，因大愛而立志“生為眾生”，後偃武修文，努力進取，於1991年豁然開朗，明心見性，隨緣創造開心文化，濟世渡人。
嵐山國中生差點是白丁
一畝二分地現在還務農
努力開竅後智慧如泉涌
通達儒釋道明心見本性
博愛加慈悲現代盧慧能
隨緣敲鍵盤著作新壇經
創新新文化開心利有情
職務大家長特長愛運動
偶爾舞毛筆筆下如生風
催化天地人個個學真誠
誠信講道義人人都高興
和諧自然美家家享太平
1、開心文化的基本理念是“天下一家”，倡導構建和諧命運共同體，實現世界大同。她的根本思想是一合相大一統。她倡導尊重萬事萬物，主張個人修為以“認真認真再認真，謙下謙下再謙下，積德積德再積德”為主旨，以“利國利民利天下”為依據，旨在創立“開心家庭”，延伸至“和諧社會”。她教人們怎樣通過提升自我打開心胸，放寬視野，用慈悲的心、智慧的眼去深入地觀察、理解各種社會現象，去破譯大自然、破譯人生的種種奧秘，從而真正認識自然，合於自然，享受自然，以達最後的天人合一明心見性。
2、在開心文化的理論體系中，創造性地提出了一些與時俱進的新概念。
比如“心力”，心力簡言之就是一個人的涵養素養修養的集中表現，也是一個人毅力恆心決心耐心品德的綜合顯化。心力高的人品德一定超群。換句話說品德不高的人，心力是很難達到一定高度的。心力不是體力，現有科技還無法測量。但是隨著量子科技的發展，不久的將來心力也必將物質化顯相。大凡能成大事者必有超凡的心力品德。
“反報恩”：有時我們對他人好，他人反而對我們不好甚至坑害我們，其實是以反作用力助我們圓融心性、擴大心胸的，同樣也是報恩。所以此時一定要不抱怨、肯吃虧肯吃辱，只要無怨無悔，就能皆大歡喜。
“貓善”：指膽小善良的人，非常愛面子，但由於心量不夠大，常常會牢騷抱怨滿腹隱忍，待忍無可忍積累到一定點集中爆發。所以貓善之人需要學習厚道厚朴，真正為他人著想，主動忘我利他，才能突破自己的心性束縛。
“合實”：平常所說的“合十”禮，不僅僅是讓人合掌，而是讓人們通過考察合實之後，去合於宇宙人生的實相。時時想著去偽存真合於真實。
標識
中國心：凝聚了中華文化的精髓。她是個“一形四字”的象形字，分別為“心、仁、公、飛”，代表人生成功必備的四個基本條件：做事要用心，工作要用心、學習要用心，用心還要用仁愛之心，有仁愛之心必然喜歡為公天下，能為公天下才能真正地放飛心靈。她還如一個微笑的口唇對著一撇一捺的人字微笑，簡稱笑對人生；她又如一隻美麗的大天鵝靜靜地浮在水面上，輕輕拍打著翅膀。寓意如果人們真的有了這樣的大愛之心，醜小鴨也能變成大天鵝。世界現存文字中只有中國漢字的心字是這樣寫，所以她又被稱為“中國心”。有中國心才能圓中國夢。
自然之道：這個道字所體現的是中國傳統文化中“大道至簡”，“人法地，地法天，天法道，道法自然”以及“天人合一”的思想。
這兩個標識因蘊含了中華傳統文化的精髓，深受大眾喜愛，並已經做為“開心外交”的一部分流傳到了海外，受到海外僑胞及友人的喜愛。開心才能明道，明道才能開心，許多高層大德都十分喜愛珍藏。
學習方法
開心文化在誕生初期，主要是通過學生向老師問道，受教受益後，自然而然地向親朋好友傳播，其他人照著做也一樣深受裨益，所以逐漸地不傳自播。其中的開心體育鍛鍊法取材方便，簡單易行，老少皆宜，不僅僅適應於提高個人修為，改良自我身心健康，而且基本上都可以以家庭為單位集體訓練，所以能自然而然地創立開心家庭，延伸至和諧社會。開心訓練要求結合生活循序漸進，持之以恆，慢慢達標，同時在堅持訓練的過程中認真領會自然之理。
開心體育鍛鍊法基礎項目概述
開心壘雞蛋
這是一種入門的凝神聚氣法。準備半碗米和兩枚生雞蛋，一枚平置於碗中露半，另一枚平置其上，站穩不動算一次。如果沒有外力碰撞，十天半個月都不會掉的。此訓練以1小時計時，數成功站穩的次數，共分五關：1202103608101200。考試則是在嵐山道場的佛印石上不計時壘上三次雞蛋算過關。壘雞蛋可以聚精會神鍛鍊耐心，從而淡化心中的急躁毛躁和浮躁。經長期堅持壘雞蛋訓練後不僅可以大幅度提高學習效率、工作效率、生活效率，更可以使自己的身心健康得到改良。雞蛋和米可以經常替換保持新鮮。壘過的雞蛋和米由於有自己專注的神氣在上邊，還容易保持新鮮不壞，常常食用對身體十分有益，許多有緣的身心疾病也都因此不翼而飛。
開心雙拍雙球
買質量好一點的桌球兩個或者彈力球小皮球都行，雙手雙拍，可以同步，也可一上一下高低拍。拍的高低快慢不限。年長的體力跟不上的，可以先練習小五關再根據自己的心力體力多多益善循序漸進。小五關為連續12213681120次不間斷。標準訓練中五關：1202103608101200。很多人可以連續拍上萬乃至幾萬不間斷，甚至閉著眼睛也可以突破大五關：120021003600810012000。考試則是在嵐山道場的磬雲石桌上連拍3分鐘不掉算過關。練習者都可以根據自己的體力和心力逐步升級。此方法可以適用各個年齡組，簡單易行攜帶方便。很多人在挑戰自己快樂而凝神的訓練中，身心的多種毛病得到前所未有的改善甚至完全清除，此法預防老年痴呆十分有效。
開心掏彈珠
這項功課日常訓練是用開心弟子們自製的“小龍門”石頭和如意鉤來進行，不僅是大人們受益，尤其深受小朋友們的喜愛。最終考試是在嵐山道場院子裡的標準龍門內，三分鐘將裡面的彈珠全部取出。日常訓練中，因小龍門的深度、光滑度、彈珠材質、大小及如意鉤的長短、材質軟硬等難度不同而標準各異，此不贅述。很多小朋友在掏彈珠的過程中，聚精會神，一兩個小時愛不釋手地練習，耐心和專注力在不知不覺中就慢慢提高了。“小龍門”和如意鉤必須要有專業設備才好製作完成，這完全可以做為一項產業來開發，目前小龍門都產自睢寧嵐山，因嵐山產石，緊臨安徽靈壁，以靈壁石加工成的小龍門又好玩又有觀賞把玩價值，是深受大眾喜愛的惠而不費的饋贈佳品。如果小龍門作為一項產業，可以在各地就地取材進行加工，材質也不局限於石頭，木質、竹質、乃至玉石瑪瑙都可加工。隨著人們在這項功課上越來越多地受益，大眾都認識到了，能令人提高內能開啟智慧的效用，要遠遠大於玉石瑪瑙本身的價值。
開心橄欖球
這個訓練一開始是連續拍十次籃球，再連續拍十次橄欖球，高度以過膝為限，體驗圓融與不圓融哪個好駕馭。目前訓練標準分為五關，指高度過膝，一次拍連續不掉的次數：1202103608101200。上不封頂。這個功課讓人們領悟到，由於籃球圓融，所以好駕馭，但由於橄欖球為橢圓形不圓融，落地規律性差所以不好駕馭。這也如同人們的心性，心性圓融時自控力就高，而心性不圓融時，自控能力就弱，容易衝動發怒。所以要努力修正自已心性中不圓融之處。另外，橄欖諧音趕懶，堅持橄欖球訓練可以把人身上的懶氣趕掉，大量事實證明了這一點。天道酬勤，現代年青人由於多為獨生子女而受到嬌慣，懶賴之氣盛行，很多時候做事情不成功皆是源於自我的惰性加上承受力不高而容易消極。而經過堅持開心趕懶訓練的人們，往往手腳逐漸靈活有力，精神越來越好，容易激發出對生活對工作的主動熱情。現在的趕懶高手們已經可以連續拍一兩萬不掉球，還可雙手雙拍，閉著眼睛拍，甚至踩著高蹺拍。
開心投籃球
開心投籃目前的要求是分五關，不計時間，要求連續1202103608101200次不間斷。年長體弱者可以過小五關：12213681120。這個訓練可以讓大眾領悟到，籃球不進圈，不能怨籃球，不能怨籃板籃筐，不能怨自己，更不能怨周圍人干擾，只有努力提高自己的心力和技術。“煩惱起於自身莫要怨天尤人一朝明白事理天天快樂開心”。能深刻領悟煩惱不是外在事物給的，而是來源於自已內在的人，對周圍對社會的抱怨會自動消除，會自覺自愿地把力量集中在自我的提升上。很多人最初會認為自己的體力不可能做到，但是經過訓練之後，大都可以循序漸進逐步達標。這個功課還可以夯實自己的心性，讓大家在不斷地希望失望、希望失望的過程中，提高自己的心靈承受力，以減少生活中在瑣碎事情上由於患得患失而不斷損耗的精氣神。
開心彈力球
彈力球原本是兒童玩具，這個訓練可以在全國各地複製。目前的訓練是在嵐山開心廣場上以及老院中。在規定的位置將彈力球投入幾米外的小洞裡，一共三個洞，不計時完成，而且可以多次重複練習。由於彈力球十分地靈動，這項訓練要完成三顆有一定難度，尤其需要耐心再耐心。但它的訓練效果也是不容小覷的。這項訓練需要的體力消耗不算大，所以老少皆宜，即使是體力稍差的老年人也可以坐在那裡丟。以往參加訓練的小孩子當中，有些十分多動頑皮的孩子，經過這項訓練之後回到家裡，完全轉變，自覺性和自控力出人意料地得到提升，令家長們十分欣喜。甚至有人第二天就跟隨小孩一同返回參加訓練。
開心伏地挺身
開心伏地挺身訓練對大多數人來說，是一個從不標準到標準，循序漸進的過程，就是讓大家在逐漸增強骨氣的同時，領悟到成長是有過程的，從而更加沉穩，不急不躁。這個訓練要求是：第一天1000個，第二天500，第三天250，如此逐日減半，直到減為4，2，1，然後再增加為2，4，8，直到500，1000。如此一個循環正好是21天。然後連續不斷地做下去。很多人通過多年堅持這項訓練，改變了原來弱氣不自信狀態，增強了毅力骨氣，還可以逐漸領悟到，要想頂天立地，先要放下自己。
開心寫數字
開心數字功課常常會令大家找到童年時上學的感覺，天真而無憂無慮。這也是一門入靜的功夫，同時可以習練筆尖的神氣，開啟智慧。由於言為心聲，很多人原來由於自性閉塞不善於表達，更不擅長寫作，無法與周圍人很好地溝通與分享，但是經過長期專心認真地進行寫數字心經功課後，很大程度地改良了心性，甚至能寫出錦繡文章。不論老人小孩還是成年人，開心學生們都自備功課本，每天寫一遍數字，從0寫到100再返回到0。大部分學生還會自覺地加上寫一遍《心經》，一遍《大學之道》，這兩篇是開心學生必須會背的。還有的學生還要每天抄寫開心偈語和開心博文，還有《清靜經》等自己喜愛的內容。
開心推桌球
由於常規桌球是以打敗對方為贏，開心桌球則一反常規，以不讓對方失敗為過關，所以在訓練中，不知不覺地使大眾心神相合，氣息相通，內在的歡喜心會逐漸萌動。長期開心訓練會使人養成主動本能地為他人著想的下意識，使大眾增進理解，相互關愛。這項功課基礎分五關，上不封頂：120、210、360、810、1200，分別指雙方連續不掉球的次數。由於這種開心打法要求練習者專注，聚氣凝神，心態柔和，呼吸平穩，而力量強度相對較小，同樣可以適用於老年人及體弱者。這些開心訓練無疑對於創建開心家庭推廣至和諧社會有著不可思議的作用。
開心跳龍門
這是一項必須要在開心導師親自指導下進行的功課，也是許多有緣夢寐以求的訓練。許多人不論年節、也不論千里萬里，在日積月累地努力做好壘雞蛋、拍好雙球等諸項基礎功課後，只為有朝一日能有機會成功跳過龍門。近年來，因為希望參加跳龍門訓練的有緣越來越多，而訓練場地十分有限，所以跳龍門的標準一再提高，目的是能訓練一些真正有大願有能力利國利民利天下的人。目前想跳龍門要先過五個五關：
開心五關妙不可言能增自信能除傲慢
1.壘雞蛋一小時站穩1202103608101200次；
2.雙手雙拍桌球連續1202103608101200次；
3.連續成功投籃不斷1202103608101200次；
4.連續拍橄欖球過膝1202103608101200次；
5.連續開心推桌球1202103608101200次；
五個五關全部突破後再至開心廣場或者老院進三顆彈力球，經過持之以恆的開心訓練，並經導師慧眼揀選，能真正擔當利國利民利天下的大願者，才有機會接受洗心調心補心的龍門訓練。
開心跳龍門的基本要求是
龍門訓練全程閉眼一顆彈珠三擲三連
摸到之後回到原位才能算作標準過關
中途中斷還要繼續成功三次再說睜眼
膽大心細腳踏實地合理使用有利條件
正確定位調好方向才能體驗自信自然
跳龍門訓練的難度同其它開心訓練一樣，會因訓練者的修為緣遇等因素不同，眾緣合和而水漲船高，主要目的是打破人們原來建立在外在事物基礎之上的、表層的、不可靠的自信，通過激發人們的真心真意，調動每個有緣的深層自信，從而開發潛能，提高心力與承受力。凡是經過高標準跳龍門訓練的人，心性脾氣都有不同程度的改良，其世界觀人生觀會因此而逐漸發生良好的變化。心力提升後，生活學習工作與處世為人都會逐步理想化。也正因如此，到嵐山跳龍門的人越來越多。每次來嵐山最多只能接受三天九次龍門訓練，百分之九十的人在不怕吃苦不怕流汗的前提下，都能順利過關。過關後還有要求進一步提升跳龍門的，必須成功壘上三顆雞蛋後，眾緣合和才能進行。
開心文化的這些訓練，除跳龍門外，大眾皆可根據自身的時間及環境條件，合理選擇喜歡的項目作為日常功課持之以恆。看似簡單，但意義非凡。這是大眾實踐得出的結論。只要認真用心對待，無論身心靈，很快就有收效。功課做的越深入，越會有不可思議的開心收穫。當今社會人人聰明，基本上又個個浮躁，特別是年輕朋友又多以獨生子女居多，從小沒有機會練耐心，更加需要開心訓練。這對推廣開心家庭促進和諧社會，都能起到不可估量的作用。
