製作材料
銀耳蓮子花生羹滋補養顏又清淡爽口,而且做法也很簡單。
做法
1、銀耳用涼水泡發,洗淨待用,蓮子、花生、枸杞豆稍微用涼水泡一會兒,可以去除花生皮中的澀味,沖洗掉蓮子、枸杞上的灰塵。
2、洗淨的銀耳、花生、蓮子一起放入鍋內,加適量的水,大火煮沸。
3、放入冰糖,調至文火,熬30分鐘。
4、放入枸杞,再熬10分鐘。
5、關火出鍋,冬天可熱飲,夏天可冰鎮,同樣美味。
補充:材料可根據自己的喜好增減,諸如薏米、百合、大棗等,但每樣不可太多;時間上也可以自由控制,電飯煲也可以做噢。
銀耳蓮子花生羹是一道由銀耳、花生、去芯蓮子、枸杞等做成的美食。
銀耳蓮子花生羹滋補養顏又清淡爽口,而且做法也很簡單。
1、銀耳用涼水泡發,洗淨待用,蓮子、花生、枸杞豆稍微用涼水泡一會兒,可以去除花生皮中的澀味,沖洗掉蓮子、枸杞上的灰塵。
2、洗淨的銀耳、花生、蓮子一起放入鍋內,加適量的水,大火煮沸。
3、放入冰糖,調至文火,熬30分鐘。
4、放入枸杞,再熬10分鐘。
5、關火出鍋,冬天可熱飲,夏天可冰鎮,同樣美味。
補充:材料可根據自己的喜好增減,諸如薏米、百合、大棗等,但每樣不可太多;時間上也可以自由控制,電飯煲也可以做噢。
配料: 輔料: 冰糖適量1.銀耳一朵,花生一把,蓮子一把。
食材明細 製作步驟銀耳半朵、蓮子1兩、花生2兩、百合1兩、冰糖適量。 2、銀耳、蓮子、花生、百合洗淨,隔晚泡發好; 3、把泡好的材料放入電高壓鍋內,加上適量的水,高壓20分鐘;
原料: 做法:花生 百合 冰糖
食材明細 製作方法紅棗蓮子羹是由紅棗為主要食材做成的一道美食,屬於甜品。
所需食材 製作方法 食用須知述一、藥膳湯羹的概念二、藥膳湯羹的特點三、選擇飲用藥膳湯羹的原則四、飲用藥膳湯羹的禁忌五、藥膳湯羹在製作上的要求藥膳湯羹方選介第一章 保健強身類一、補氣...
內容介紹 作品目錄大米瓜肉粥 小米雞肉粥 兔肉二米粥
內容簡介 圖書目錄《時尚美食館:新編家常湯羹粥1888例》從蔬菜肉類營養兼顧、製作簡便不損失食物營養、口感更舒服更美味這幾大原則出發,約請中國烹飪大師張奔騰主持編寫,力圖...
內容簡介 作者簡介 圖書目錄樂陵特產紅棗蓮子羹,是精選素有“天然維生素丸”之稱的樂陵金絲小棗和優質微山湖蓮子為主料,輔以銀耳、花生、芝麻,精米等數十種天然原料,採用現代生產工藝精製...
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圖書信息 作者簡介 內容簡介 目錄