內容介紹
《重拾快樂的自己:洗滌心靈的12堂神奇修為課》內容簡介：你快樂嗎？快樂從何而來？你想不想更快樂？是的，我們需要快樂，也需要重新找回迷失了的快樂，快樂的思想令人歡愉，愁苦的思想令人難過，恐懼的思想令人害怕，而懦弱的思想則會令人後退。每一個人成長的歷史，都是心靈跋涉的歷史。時間久了，心靈難免蒙上些灰塵。你，快樂嗎？《重拾快樂的自己》這書正是教你擦去心靈上的灰塵，關於幸福的話題、關於快樂的闡述，關於人生的感悟，讓你遇到一個不一樣的自己。
海報：
作者簡介
鄭淑寧，著名青年作家、心理諮詢師，美國加州大學心理學碩士，在心理勵志、教育管理方面都有自己獨特的研究和相關著作。其作品專注現代人的內心世界，經典睿智，以冷眼洞悉世情，以慧心指點迷津，喚起無數陷入迷惘者的鬥志，激勵他們取得輝煌的成功，因此極受年輕讀者追捧。
目錄
第一堂課 解讀快樂的定義
快樂是什麼
快樂沒有固定的模式
淡然，快樂的保障
快樂是我們生存的“食糧”
讓快樂的能量自然地流動
第二堂課 快樂源自內心
人生不過是一場遊戲
摘掉臉上的面具
自我世界裡的“快樂”
我們都在努力獲得“快樂”
熟悉、舒適的地帶更安全
快樂來自豐盈的內心世界
擁有積極的心態，快樂才會滾滾而來
第三堂課 感受快樂的那些事
心靈自由，也是一種快樂
寬容的鏡子能反射給你快樂
接受自己，肯定自己
挑戰，冬天綻放的快樂陽光
鮮活的生命是人生最大的快樂
打開你的心，快樂就在這裡
適當的時候，讓自己放鬆一下
想快樂？把憂慮拋開
第四堂課 喚醒沉睡中的快樂
你的快樂呢
快樂就在自己手中
強顏快樂也可以獲得真正快樂
你只要找準自己的位置
找回迷失的自己
在孤獨中找尋真正的自己
第五堂課 選擇的岔路口：要選擇快樂
換個角度，風景會更美
製造一份屬於自己的快樂
別給自己的心靈施加太多的壓力
別把幸福模式化
找到上帝為你開的那一扇窗
快樂就在你的身邊
藏在好奇中的快樂
快樂，必須找準角度
第六堂課 簡簡單單歡樂多
快樂就是淡然，不鑽牛角尖
領悟被遺忘的快樂
一個人的快樂源於內心的滿足感
讓心靈載滿快樂的種子
想要快樂，請對抱怨喊停
肅清心靈的路障1
欣賞自己的快樂
第七堂課 不讓自己去後悔
心是快樂的根本
來自靈魂深處的寧靜
你珍惜所擁有的嗎
千萬別跟自己過不去
品嘗平淡幸福的味道
生活本身就是不完美的
第八堂課 快樂由“心”造：心境、心態、心靈
走出心中的牢籠，自在解脫
坦然接受未知的生活
要學會隨遇而安
簡單生活，簡單狀態
淡泊名利，人生自在
寬容是洗滌心靈的靈丹妙藥
捨得的真意是心靈的解脫
鉛華洗盡，還心靈本色
寬忍中找回快樂的自己
第九堂課 苦難過後是超然
痛過就好，別忘了微笑
讓陽光碟機趕你的痛苦
記住，希望是消除絕望最好的光
困境，生命中的小插曲
別拿他人的錯誤懲罰自己
生活中的不公平，看開就好
第十堂課 掀開遮擋視線的眼罩
你的心被什麼困住了
放下包袱，給心靈一個自由的空間
困在未知泥沼里的快樂
恐懼禁錮了你的快樂
“痛苦”的暗示，會讓快樂離你越來越遠
“沙礫”吞噬掉你的快樂了嗎
別被面子遮住了你的眼睛
相互攀比讓你更失望
第十一堂課 愛生活，愛自己
喜歡自己，才能快樂生活
學會和生活和睦相處
在批評中完善自己
重新遇見真正的自己
付出才會收穫快樂
生活是面鏡子，你對它笑，它也會對你笑
幸運不是天生的
第十二堂課 每天的精彩不容錯過
用心去把握自己的快樂
天天開心，日日快樂
為你的快樂擔起責任
珍惜當下你所擁有的幸福
享受生活，做“樂活”一族
