內容簡介
《重塑幸福》是美國明星博主馬克曼森所著,由北京聯合出版有限公司在2017年7月出版。
英文版一經上市便風靡紐約,迅速躥升各大圖書排行版前列。影響紐約200萬人,被奉為“都市零壓力”生活方式指南。
在這本書里,作者馬克曼森將與我們一一探討,告訴我們什麼是我們生命中真正重要、他教給我們如何對壓力、煩惱和世俗的眼光說不,勇敢重塑屬於自己的幸福。
曼森就像你的老朋友,直視你的心靈與頭腦,告訴你那些被都市噪音掩埋了的生活的真諦,講給你一個又一個妙趣橫生的故事,帶領你清醒、腳踏實地的過真正幸福與快樂的人生。
媒體推薦
《赫芬頓郵報》:
馬克·曼森告訴我們,如果你在網上看到的,或者別人的看法真的那么容易就影響到你,那么你需要重新審視自己的價值觀。如果你的情緒總是被這樣或那樣的方式推著,焦慮將如影隨形,因為你對很多本不該在乎的事情過度留心。”
《柯克斯書評》:
這是一本讓你生活困頓卻能活得真誠,並且找到快樂的心靈指南,本書充滿了出人意料卻極富道理的人生意見,讓人心生愉悅,想要一讀再讀,是心靈自助的標桿。
《紐約時報》暢銷冠軍Ego Is the Enemy作者瑞安·霍利迪:
本書探討了“堅忍不拔、快樂和自由來源於知道要關心什麼——最重要的是,知道不關心什麼。”這是一本出色的、哲學的、實用的書,它將讓讀者有足夠的智慧來做到這一點。
作者簡介
馬克曼森( Mark Manson),1984年3月9日生於德克薩斯州的奧斯汀,2007年獲得波士頓大學金融學學位。是美國著名博主和企業家,是《時代》、CNN的專業撰稿人,《紐約時報》暢銷作家,同時,他還是Infinity Squared Media LLC的執行長和創始人。
馬克曼森曾用七年時間環遊世界,旅行中的隨筆發表在《福布斯》、《VIce》等多家雜誌。
著有《Models》《 The Subtle Art of Not Giving a F*ck》兩本著作,其中《 The Subtle Art of Not Giving a F*ck》的中文譯作《重塑幸福》已由“北京聯合出版有限公司”出版。
目錄
第一章
生活的真相:人生就是一場修行
人生就是一場修行 002
生活就是一個問題接著一個問題007/
解決問題才是快樂的本源/012
別讓情緒毀了你/ 016
選擇奮鬥目標 / 020
第二章
焦慮的本質:切開憂鬱的洋蔥
切開憂鬱的洋蔥 / 028
如何活成自己想要的模樣 / 035
不良價值觀奪走了你的幸福人生 /042
區分好的價值觀和不良的價值觀 / 047
第三章
主動式思維:永遠別說你沒有選擇
永遠別說你沒有選擇 / 052
每個人都要做人生的選擇題 / 054
偉大伴隨著責任 / 059
面對悲劇,你的選擇是…… / 067
打好命運給你的爛牌 / 071
帶來焦慮的“受害者心態” / 076
只有“做”或“不做”的問題 / 080
第四章
曼森規避法:在犯錯中尋找答案
在犯錯中尋找答案 / 084
我們的大腦有時是不可靠的 / 090
為什麼“跟著感覺走”不一定靠譜 / 094
危險的“確定性” / 101
曼森規避法 / 108
放下的美麗 / 112
如何減少“確定性” / 115
第五章
媒體陷阱:過度積極帶來的“自尊危機”
過度積極帶來的“自尊危機” / 122
“特權意識”與“過度補償” / 129
你我皆凡人 / 140
平凡的意義 / 144
第六章
重塑幸福:不糾結的人生態度
不糾結的人生態度 / 148
不在乎的生活藝術 / 154
“不在乎”不代表冷漠與消極 / 164
第七章
重塑自我:尊敬“一事無成”的自己
尊敬“一事無成”的自己 / 174
沒有任何人能輕易成功 / 177
苦痛是旅程中的風景 / 182
“從零到一”才是最難的一步 / 189
第八章
告別焦慮:說“不”的重要性
說“不”的重要性 / 196
有舍必有得 / 203
愛情的悲劇在於界限不清 / 206
如何建立信任 / 216
拒絕,讓你更自由 / 221
第九章
向死而生:最好的告別
最好的告別 / 226
超越死亡的不朽工程 / 232
人生只有一次,你選擇怎樣活 / 237
鳴謝 / 247