鄱陽湖特產。
原料
主料
財魚肉(即黑魚肉)500克。
調料
糖3克,味素7克,醬油6克,香醋3克,菜子油10克,白湯300克,鹽5克,乾辣椒1克,鄱陽湖醃菜(口味鹹鮮)150克,濕澱粉3克。
製作方法
(1)財魚肉洗淨,片成長10厘米、寬4厘米、厚0.3厘米的片,加鹽、糖、味素醃漬15分鐘;鄱陽湖醃菜洗淨,切末。
(2)鍋燒熱,加菜子油燒至二成熱時,放入財魚小火煎3分鐘,取出備用。
(3)鍋內余油燒至二成熱時放入醃菜末、乾辣椒小火煸炒2分鐘,加白湯小火燜5分鐘至入味,烹入香醋和醬油至出香,放入財魚小火燒1分鐘,用濕澱粉勾芡後出鍋,裝盤即可。
特點
鮮香味濃,回味長久
小貼士
煎魚時要擠乾水分。
營養分析
1. 黑魚肉中含蛋白質、脂肪、18種胺基酸等,還含有人體必需的鈣、磷、鐵及多種維生素;
2. 適用於身體虛弱,低蛋白血症、脾胃氣虛、營養不良,貧血之人食用,西廣一帶民間常視黑魚為珍貴補品,用以催乳、補血;
適合人群
一般人群均可食用,有瘡者不可食,令人瘢白。
食療作用
性寒、味甘,歸脾、胃經;
療五痔,治濕痹,面目浮腫,能夠“補心養陰,澄清腎水,行水滲濕,解毒去熱”;具有補脾利水,去瘀生新,清熱等功效,
主治水腫、濕痹、腳氣、痔瘡、疥癬等症。