編輯推薦
本書從挖掘道教養生精髓、有益於健康長壽的目的出發，編輯整理了道教養生學的一些經典著作，從入門功夫的《學仙必成》講起，逐步深入到內丹修煉方法的論述，內丹主要講述張三豐一派的養生修煉方法。女性朋友則可在掌握入門功夫方法後按《孫不二女功內丹次第詩》所著方法進行養生修煉。
內容簡介
生命是人最珍貴的，珍愛生命應包括兩個方面，即保持生命的健康和延長生命的時間。而這正是道家養生修煉的宗旨和目的。[道家只求長生，並不是認為精神不死，而是實體的長生，也並非認為長生是人生問題的解決算途徑之一，而是唯一的解決途徑。]正是這樣，養生術與先秦神仙家直至後來的道教結下了不解之緣，並隨著這一宗教體系的發展演化而形成一門博大精深的，蘊含著高度健身療疾價值的古代人體科學和體育方法體系。
圖書目錄
第一章 道教養生綜述
一、道教的基本內容
二、道教與養生的關係
三、道教養生思想
四、道教養生方法
五、道教養生長壽秘方――內丹術
第二章 道教養生入門
一、修煉靜功基礎
二、修習靜功的步驟
三、祛病延齡方便法
四、睡功練習法
五、靜功療養法問答
第三章 張三豐內丹修煉養生術
一、築基方法
二、練精化炁
三、煉炁化神
四、煉神還虛
五、煉虛合道
六、張三豐太極長生訣
第四章 女性養生內丹修煉法
一、孫不二女功內丹次條第詩
二、女丹派的築基方法
三、女丹派煉精化炁之方法
四、女丹派煉炁化神之方法
五、女丹派煉神還虛之方法
六、女丹派煉虛合道之方法
第五章 道教四季養生
第六章 道教性命雙修秘笈――《萬神圭旨》
第七章 養生長壽的道人
第八章 靈源大道歌
