學習內容
主要學習二十四式太極拳，楊式太極拳，陳式太極拳套路，並練習發展器械放面的套路。
二十四式太極拳
二十四式太極拳是太極拳五大派吳楊陳武孫之一的吳派的簡化太極拳，是吳式的競賽套路（45式）及簡化而成的簡化套路，是不錯的太極拳起步套路，適用於初學者。
陳式太極拳
第一路動作簡單，柔多剛少，以“棚捋擠按”四正勁的運用為主，以“采挒肘靠”四手的運用為輔。柔中寓剛，行氣運動，以纏絲勁的鍛鍊為主，發勁為輔。全身內外，動分靜和，一動全動，體現柔纏中顯柔緩穩的特色；
第二路（炮捶）動作複雜，急速緊湊，剛多柔少用勁以“采挒肘靠”為主，以“棚捋擠按”為輔以剛發勁為主竄蹦跳躍，騰挪閃展，震足發勁。剛中寓柔，體現柔纏中顯剛快脆的特點。
太極劍
太極劍是太極拳運動的一個重要內容，它兼有太極拳和劍術兩種風格特點，一方面它要象太極拳一樣，表現出輕靈柔和，綿綿不斷，重意不重力，同時還要表現出優美瀟灑，劍法清楚，形神兼備的劍術演練風格。
楊式太極拳
楊式太極拳拳架舒展簡潔，結構嚴謹，身法中正，動作和順，剛柔內含，輕鬆自然，輕靈沉著兼而有之。姿勢開展，平正樸實，練法簡易，由松入柔，積柔成剛，剛柔相濟。正如楊澄甫所說：“太極拳是柔中寓剛，綿里藏針的藝術。”
規章制度
第一章
第一條 本社團的名稱為連雲港師範高等專科學校海洋港口學院友緣太極協會，簡稱海港友緣太極協會。
第二條 本社團是在連雲港師專海洋港口學院團委的指導和組織下，由海洋港口學院在校同學自願參加組建的學生社團組織，旨在豐富同學們的課餘文化生活，實現學習和生活娛樂兩不誤，促進同學們素質的全面發展。
第三條 社團宗旨：1、為繼承和發揚中華民族傳統武術之精神。2、提高同學健康水平，豐富同學們的課餘生活3、社團活動自覺遵守國家法律法規，維護校園環境和社會秩序的穩定。
第四條 社團要維護本章程的尊嚴，社團的一切規章、條例和決定都不得與本章程相牴觸，社團的組織機構和成員活動都必須遵照本章程。本社團自覺接受各方監督。
第五條 社團接受連雲港師範高等專科學校海洋港口海學院團委的領導，並在團委領導的指引下工作，日常工作實行民主集中制原則。
第六條 本社團的最高決策和管理機構是社團管理機構，其主要職責是：
（一） 制定、修改章程；
（二） 審核、通過本社團的工作計畫和工作報告；
（三） 籌備召開社團的會員會議；
（四） 決定會員的吸收和除名；
（五） 決定副部長及其他主要負責人的委任；
（六） 領導本社團各機構開展工作；
（七） 決定其他重要事項。
第七條 本社團管理機構設會長一名、副會長一名，部長若干。本社團管理機構成員必須具備以下條件：
（一） 精通本社團工作，有一定組織能力；
（二） 思想積極上進，堅持四項基本原則；
（三） 學習上勤奮刻苦，成績優良；
（四） 工作上積極主動，團結同學，樂於助人，有奉獻精神。
第八條 會長、部長長產生的方式：本協會會長、部長長必須由協會成員中產生，並採用由全體會員推舉和本人競選相結合的方式，當候選人多於一人時進行全體無記名投票，得票數最多者當選。
第九條 社團負責人的權利和義務
1、 服從學生處、團委的領導。
2、 定期召開例會並制定本社團的規章制度、活動計畫。
3、 組織社團成員開展各項活動。
4、 根據社團規章制度，吸收和處分會員。
5、 負責開展各項活動，並做好工作記錄及活動總結。
6、 培養推薦社團接班人，做好負責人換屆選舉工作。
7、 加強校內、外之間的社團交流，擴大社團影響，樹立社團良好形象。
第十條 社團負責人的退出和除名：
1、 學生畢業離校，自動退出社團。
2、 根據本人自願原則，經本人提出書面申請，經同意即可退出社團，取消組織成員資格。
3、 有嚴重影響社團名譽行為的成員，違反工作制度以及違法亂紀等破壞徐海學院名譽、觸犯法律的組織成員立即除名。
4、 不服從組織安排，工作不積極主動的成員，經社團管理機構研究可予以開除。
第十一條 社團管理機構每月召開兩次工作例會。
社團管理機構成員必須按時出席並參與組織的各項活動；長期不遵守章程制度者，社團管理機構有權提請學生處對其進行免職。社團管理機構重要決議採取投票或舉手表決，社團負責人必須出席會議，並實行三分之二的絕對多數制；日常決議的表決，到會人數必須超過應到會人數的三分之二，並實行二分之一的簡單多數制。
第十二條 會長職責：會長對社團全面負責，主持社團工作。
1、 負責社團的統籌管理。
2、 定期召開社團日常會議，研究布置有關社團工作，聽取會員相關意見及建議，同時協調各部工作。
3、 對社團各部負責人的任免權有提名權。最佳化骨幹隊伍，培養強化團隊精神。
4、 負責與其他學校、單位的聯繫與交流。
第十三條 副會長與會長共同維持社團的正常運作。
1、 負責社團納新工作的部署與實施。
2、 負責社團活動的人員安排工作。
3、 統籌外聯部和服務部的具體工作。
第十四條 社團下設秘書部、國學部、宣傳部、外聯部、後勤部五個部門。各部門職能具體為：
（1）、秘書部：
1、負責社團檔案的整理、保存與備份，包括電子檔案；
2、負責社團部分重要文書工作，如：起草制定社團有關規章制度；安排相關部門申請書的擬寫；負責大型活動的文書工作（包括活動策劃書、活動總結等。）
3、認真記錄社團各成員的會議出勤情況以及會議主要內容、活動內容；
4、負責每次會議的通知工作。
（2）、國學部：
1、 積極主動學習更多的傳統文化知識和相應健身功法，主要負責太極套路和健身功法教授，並將相應書面、電子資料發到社團信箱。
2、 參加社團固定的活動並與社團成員交流，同時收集社團成員的建議和學習情況反映到決策層。
3、 負責確認當天天氣是否適合練拳並負責每次練拳的點名工作。
（3）宣傳部：
1、 負責社團的日常宣傳工作，努力擴大社團的影響力。
2、 負責社團活動、講座海報和展板的製作工作，並留取相應照片和文檔上傳社團信箱。
3、 擬寫社團活動的新聞稿。
4、 負責相關資料的印製和發放工作。
（4）外聯部：
1、 負責本社團與其他社團及學校的交流，本社團外援節目的邀請和安排。
2、 負責爭取社團活動資金的校內外資助。
3、 協助宣傳部對外協商、宣傳工作。
4、 負責音響、展板架、服裝的借還等校內外交際事宜。
5、 負責對每次練拳取消的通知工作，和對特殊情況向會員的通知工作。
（5）服務部： 1.負責管理該協會的相關物品，尤其是太極服的保管工作； 2.做好換屆的交接工作； 3.對活動或比賽的相關獲獎結果及時做好記錄並歸檔； 4.加強與各部門的溝通，並積極服務各部門的工作。
第二章 會員的權利與義務
（一）練拳:每周一周三晚七點實驗樓門口集合。勿遲到早退，無特殊情況不可請假。每次都有人點名，如若請假請聯繫秘書長
（二）期末比賽:學期末社裡會有一個太極比賽，相當於一個活動，旨在檢測大家一學期的學習成果，獲獎者會頒發獎狀加德育分。
（三）納新:三月中旬社裡會進行幹事納新活動，主要部門有，秘書處，宣傳部，國學部，外聯部，服務部，有這方面才能和熱情或者是拳打的好的同學都可以踴躍參加競選
（四）退社:如果經過一段時間後，有退社想法，有正當理由，然後上交一份申請書到秘書處，由太極社與學生會聯繫，將申請人員從社裡除名，從此晚自習正常
榮獲成就
各項比賽
一、連雲港市“龍城杯”武術交流賽 ：
2014年4月26日上午，由市主辦的“龍城杯”社區武術交流賽在市體育館拉開序幕。比賽邀請了市的武術運動協會代表以及市委宣傳部的相關領導擔任評審，來自我市的一百多個代表隊參加了本次比賽。
我校海洋港口學院友緣太極拳隊作為陳氏太極代表隊的主要成員共派出九名選手分別參與團體和個人比賽。在比賽中，選手們通過優雅大方的太極拳帶動著全場的節奏，更是將燦若星河的中華武術展現的淋漓盡致。最終，12生物科學班韋慧、馬金莉同學榮獲一等獎，12物理教育班李勇等人獲得二等獎，12生物科學班夏冀薇等人獲得三等獎，團體賽更是取得了第一的驕人成績。
本次比賽豐富了同學們的精神文化生活，促進了學習生活的多元化發展，不僅能夠強身健體，還有利於拓寬大學生的視野，發展課外興趣，積極實現“精武藝、鑄武魂、重武德”的精神，充分展現了中國文化博大精深、源遠流長，也傳承了民族文化與精神。
二、第四屆連雲港市武林大會：
2015年4月26日，第四屆連雲港市武林大會在東海體育館舉行，此次比賽是由東海縣太極研究會主辦的年度武術盛會，共有30多支來自各個縣區以及學校和輔導站的代表隊參加。海洋港口學院友緣太極拳隊在本次比賽中共派出了22名運動員分別參加太極拳個人賽、團體賽以及個人器械賽3個項目。由13生物科學班朱飛飛率領的6名隊員在競爭激烈的團體賽中，不負眾望，勇奪冠軍；朱飛飛個人獲得太極劍一等獎；14套用電子班何麗等8名同學獲得太極拳個人賽一等獎，13製藥工程班陳陽等7名同學獲得二等獎，13生物科學班魏浩等7名同學獲得三等獎。
為了籌備此次比賽，運動員們從四月初就進入了備戰狀態，在正常上課的情況下，每天早晚堅持訓練，從套路編排、體能、基本功等多方面都做了充分的準備，在比賽中展現出了良好的精神風貌和較高的競技水平。
海洋港口學院太極協會自成立以來，一直致力於太極文化的傳播和發揚工作，至今已參與過多次市級的比賽以及表演活動，帶動了一大批校園太極愛好者加入到太極習練中來，。相信未來隨著太極社團實力的壯大，民族傳統體育的影響力將在更廣泛的舞台上獲得傳播。 相關連結：
三、連雲港市首屆中國小大專院校武術比賽：
2015年6月6日上午，連雲港市首屆中國小大專院校武術比賽在市體育總會的組織下於中央國際南體育館內隆重舉辦。在本次比賽共有自21個學校的400多名參賽者進行29個項目的比賽。海洋港口學院友緣太極拳隊共派出20餘位運動員參加男子與女子器械類、男子與女子陳氏太極拳個人項目、以及陳氏太極拳集體等5個項目的比賽，共獲得一等獎7項，二等獎10項，三等獎21項，成績喜人。
海洋港口學院友緣太極拳隊多次代表學校參加省、市級比賽，在強手如雲的賽場上，隊員們不畏強敵，泰然自若，出色發揮，為學校爭得了榮譽，對普及大學生體育鍛鍊做出了突出貢獻。 相關連結：
四、連雲港市太極拳、械交流大賽：
2015年9月24日，大賽由連雲港市民間促進會，連雲港市太極拳協會聯合主辦，賽場設在連雲港振興花卉 園，大賽邀請了閆斌等多位國家級裁判員作為本次大賽的裁判員，來自連雲港不同地區的600多名運動員們大展身手，為所有在坐的觀眾和參賽人員獻上一場中華 武術盛宴。
本次比賽邀請了閆斌等眾多太極拳界的名家進行開場表演，他們用精湛的技巧給觀眾和選手們帶來最完美的視聽享受。而在之後的比賽中，總計600多位運動員紛 紛獻上自己的看家絕技，在集體賽中，他們整齊劃一的動作令人折服；在個人比賽中，無論男女老幼都發揮出了專業級的水準。海洋港口學院友緣太極全隊作為我校 代表隊在會長朱飛飛同學的帶領下獲得團體一等獎，朱飛飛、余鵬、陳陽等7人獲得太極拳一等獎，朱飛飛、孔蓮等10人獲得太極劍一等獎。
在比賽的最後，大賽評審對此次大賽做出了激動人心的點評，同時也是對選手們努力的肯定。大賽打出了炎黃子孫的風範，為傳承中華古典文化增添了新血液和動力，中華武術文化的賽事必然能夠越來越好，最終普及向世界各地。相關連結：
