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跳躍[武術中的起跳動作]
跳躍，是指一腿或兩腿蹬地向上跳起，使身體騰空，在空中完成各種手法、腿法等動作。它對增強腿部力量、提高彈跳能力具有很好的作用。下面介紹幾種常見的跳躍動作。
騰空飛腳 旋風腳 騰空外擺蓮 旋子 大躍步前穿 -
我在你轉身之後
"他們
小說類型 內容簡介 -
最後一支舞請和我一起跳
"第13集在公司同事出遊時
簡介 演員介紹 內容簡介 分集介紹 -
跳投
已不多見。跳投除了一般的直線起跳投籃和後仰投籃外，還有適用於背對籃筐球員的轉身跳射（Turnaround jump shot），在跑動過程中的單腳起跳投籃（也稱作跑投）。種類基地跳投跳投分很多種，最簡單的是基地跳投...
起源 種類 優點 方法 如何用力 -
攔網
，腳尖轉向球網,隨即起跳。若腳尖來不及轉向球網，應在起跳過程中邊跳邊轉身...、移動、起跳、空中攔擊和落地等相互銜接的五個部分組成。攔網時，應有良好...姿勢、移動、起跳、空中攔擊和落地等相互銜接的五個部分組成。攔網時，應有...
攔網含義 有效攔網 排球攔網與防守系統化的好處 雙人攔網 單人攔網 -
頭頂球
傳來或對方傳來高球時運用。兩膝屈，重心下降，然後兩腳用力蹬地起跳，同時兩臂...。 跑動跳起頭頂球 （4）跑動跳起頭頂球：一般助跑跳起頂球時都使用單腳起跳。根據來球的速度、運行軌跡，選好起跳位置，及時跑到起跳點，起跳前一步稍大些...
項目介紹 新發展 動作要領 動作分析 動作方法 -
NBA live 2005
介紹簡介 NBA LIVE 2005 遊戲截圖 同FIFA系列一樣，NBA Live系列同樣是EA Sports的拿手好戲。然而...
介紹 基本信息 專訪 遊戲特色 -
集體攔網
、起動和移動要快、與同伴配合要快。---準：判斷準、移動選位準、起跳時間...、起跳、空中攔擊和落地等相互銜接的五個部分組成。攔網時，應有良好的判斷力...型。2.隨著扣球手起跳---扣球者起跳扣球時距離球網越遠,攔網者起跳越晚...
目的 規則 攔網過程 分類 攔網技巧 -
急停跳投
急停跳投。持球急停跳投：在快速移動中，用跨步或跳步急停接球，並及時起跳...站立時，可以一腳做中樞腳轉身跳起投籃。 要想練好投籃必須有正確的投籃方法....盡全力的跳開，在空中換腳，在放在椅子上，3.重複2,將原起跳的腳放回椅子上...
技術發明 技術分類 技術技巧 技術練習 -
搶籃板球
的落點，利用各種假動作沖搶；搶防守籃板球時要注意用轉身擋人的動作先擋人後...。起跳動作起跳前兩腿微屈，重心降低，上體稍前傾，兩臂屈肘舉於體側，重心置於兩腳之間，注意觀察判斷球的反彈方向，及時起跳。起跳時兩腳用力蹬地，同時兩...
搶占位置 起跳動作 搶球動作 動作要點 技術特點
