輕觸式橄欖球

軟式橄欖球（Touch Rugby)於30多年前起源於澳洲，在職業賽季到來之前，橄欖球隊員們通過這種比賽進行賽前訓練。現在Touch Rugby 已經成為一項正式的體育賽事,有完善的規則和全球範圍的聯合會，在澳大利亞和紐西蘭，註冊球員超過30萬。談及這項運動,人們會親昵地稱之為 "TOUCH" 。
簡單比賽規則：
如何達陣得分
球過底線觸底即得分，而無需身體也越過底線。
抱球隊員也可以飛身達陣得分
中場9號不可以達陣得分
如何在進攻6次失敗後攻守互換
將球放置在地上，從手中釋放球
取得球權要乾淨利落
當進攻太靠近達陣線，需要退之5米線開始
進攻和防守
攻防互換的條件（防守方需退5米）
1.球掉地
2.中場9號在帶球過程中被觸碰
3.全隊被觸碰6次
4.球或人出界或壓界
5.錯誤的滾球或錯誤的踢球
6.前傳或違反規測（進攻方輕踢球開始，防守方退10米）
7.被觸碰後還在傳球
8.防守方越位，退不夠5米或情況6下的10米
9.參賽人數超過規定人數
10.沒有碰到對方，卻喊出touch
11.在碰到對方後，還繼續用力推對方
12.利用隊友或裁判來掩護
13.錯誤定位始發球
14.始發球的點必須是被觸碰的點
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