圖書信息
條形碼:9787545905311
商品尺寸:24.4 x 17 x 1.5 cm
商品重量:386 g
內容簡介
在《身體知道答案》里，著名心理學家武志紅教你感受身體，聆聽心靈的答案，不再披著愛的外衣去傷害自己！本書的宗旨，是與大家分享一個又一個的故事，讓大家看到，如何與自己的身體取得連結，而這種連結又是多么美好。同時，特別重要的是，這本書寫出了我們的心如何構建了我們自己的世界。
作者從一名心理學者的角度，結合大量生動的案例，分析了身體與心靈、意識與潛意識的關係，指出我們的心是如何構建自己的世界的；而我們身體的很多反應，其實都有著深層的心理原因。因而，作者提倡回歸身體，將身體與心靈連結起來，“成為真實的你自己”。
“我們絕對是我們生命的創造者”。——這句話從積極的角度看，意思是，你可以使你的生命變得豐盛。從消極的角度看，意思是，如果你人生失敗，那你並非別人的受害者，你是你自己的受害者。要使你的生命變得豐盛，要破解你生命遊戲的規則，你必須重新與身體建立連結，在頭腦與身體之間打通一個通道。做到這一點後，你將發現，生命真的可以是自由的！
作者簡介
武志紅，既是資深心理諮詢師，又是知名的心理專欄作家。1992年考進北京大學心理學系，2001年獲得心理學系臨床心理學專業碩士學位，師從國內著名的心理治療學家錢銘怡教授。2009年成立武志紅心理諮詢中心，已幫助大量患者恢復健康，重獲幸福。曾主持《廣州日報》的“健康?心理”專欄，現為《心理月刊》專欄作家，網路視頻節目《跟武志紅學心理學》主講人。著有《為何愛會傷人》《為何越愛越孤獨》《為何家會傷人》《解讀“瘋狂”》《解讀絕望》《七個心理寓言》《心靈的七種兵器》《夢知道答案》等，個人作品銷量超百萬冊。
作品目錄
序回歸身體，生命真的可以是自由的
序回歸身體，生命真的可以是自由的肉麻，這個詞，你知道。平時你也會用到這個詞語。可是，你真的知道，什麼是肉麻嗎？我第一次知道什麼叫肉麻，是在一次做心理諮詢時。來訪者是一位中年男士，他講到一件事情，這件事情讓他感覺到煩惱。煩，是他最常有的情緒，弄明白他的煩惱到底是怎樣的，非常重要。所以，我請他……
Part1回歸你的身體感覺
如果我們習慣於注意自己身體的感覺，時時安撫照顧它的話，很多疾病就不會因為日積月累而產生。——摘自張德芬經典作品《遇見未知的自己》湖南某媒體曾報導過一個新聞，婁底有一位62歲的老人，冬天要穿38件上衣和11條褲子禦寒，但還是冷得要生兩個爐子烤火。怎么會這樣？這位叫王少光的退休教師說，他變得特別怕……
1.身體是心靈的鏡子
2.身體呼應的美
3.身體知道心靈的答案
4.感覺：破除內心藩籬的鑰匙
5.哺育你的內在保護空間
6.跟著感覺走，成為你自己
7.尊重自己的真實存在
8.穿越心靈的保護層
Part2破解你的思維遊戲
依照印度古老的傳說，每個人臨死前最後一個心念，就是這個人下一輩子的使命。這個傳說，會認為生命是一個不間斷的輪迴，有前世、今生及來世。其實，何必非要說什麼前世今生的輪迴呢，僅僅看我們這一生，就是一個不斷輪迴的過程，而且驅動這個輪迴的，一樣是我們的心念。美國前總統柯林頓有許多緋聞，據說他至少有幾十……
9.不要成為自己心念的囚徒
10.突破思維的心魔
11.對抗痛苦才是痛苦主源
12.撫平你內心的鉤子
13.警惕可怕的心想事成
14.認識你的生命遊戲
15.心理問題是一種選擇
16.想要什麼，先給什麼
Part3深入你的潛意識之井
雖然承受著巨大的身體折磨，他卻是我們遇到的最懂得感謝生命的人，他這方面的人格特質，大大地增添了他身為一位治療師和老師的說服力。——傑夫里·薩德談他的老師米爾頓·艾瑞克森1919年，在美國一個農場，一場兇猛的脊髓灰質炎（俗稱小兒麻痹症）襲擊了一個17歲的少年，令他全身陷入癱瘓，除說話和眼動外不能做……
17.艾瑞克森：疼痛鑄就的催眠大師
18.借天才的策略喚醒你的心靈
19.問問你的疾病想說什麼話
20.修煉你的第六感
21.心靈感應：超越距離的心靈共振
22.流產的胎兒還在怨恨嗎？
Part4讓你的身心重歸流動
每個人的第一個家都在身體裡，每當你真的需要回家，你的身體值得信任，你便可以聆聽，可以和它做朋友。——美國著名催眠治療師史蒂芬·吉利根一天，我想起了一些事情，有厭煩感產生。我突然好奇，這種厭煩感到底產生自身體的哪一部分呢？略一感受，我發現，這種感受差不多完全產生在頭部，最多向下可以抵達嗓子的部分……
23.聆聽你內在的聲音
24.尋找屬於你自己的真理
25.找回失去的自我
26.不含敵意的堅決
27.每天給心靈片刻寧靜
28.清空心靈深處的噪音
29.讓你的身心重歸流動
30.重塑自我意象改變人生
