分類
由於蹦床運動的動作與技術的不可分割性，因此在對蹦床運動技術分類時，主要依據兩個標準，一是蹦床運動的動作及其分類，二是蹦床運動技術在競賽和訓練實踐中的作用。關於蹦床運動的動作，在前面已經作了詳細的論述，在下面對蹦床運動技術的研究中，將依據對蹦床運動動作的研究深入進行。
蹦床運動技術的作用從功能上來說主要分為兩類，一是在競賽中獲得好成績需要掌握並應努力追求的技術，即比賽中常用的技術；二是為保證訓練順利進行、防止傷病發生的技術，即提高自我保護意識和能力的技術 。
結構
蹦床運動技術的分析可以分為兩個層次，即整套動作層次和單個動作層次。整套動作層次，即對整套動作的分析，主要進行動作技術連線分析和動作選擇組合分析，同時，把整套動作作為一個整體考慮，還應分析整套動作所表現出來的技術特徵，如整套動作的時間、空間和時空特徵，整套動作的軌跡變化，動作之間的連線技術等。
單個動作層次是對單個蹦床動作進行的深入分析，即研究動作基本結構。對蹦床運動的單個動作技術進行分析，構成技術結構的三個方面：技術基礎、技術環節和技術細節。
(1)技術基礎：根據上面的分析，蹦床運動所有技術的技術基礎都可分為起網、完成空翻動作姿勢、空翻轉體、展體、展體後下落和壓網六個部分並按照上述順序完成。其中，壓網和起網階段包括以腳壓網起網和以腹或背的壓網起網。
(2)技術環節：是指組成技術基礎的各個部分或技術基礎的各個單元。蹦床運動技術環節包括起網階段、完成空翻動作姿勢階段、空翻轉體階段、展體階段、展體後下落階段和壓網階段六個環節。蹦床運動技術，是研究這些技術具有普遍規律性的特點。
(3)技術特徵：蹦床運動技術特徵，是指蹦床運動的某個技術或者某個技術的某個階段的特定的技術特點 。
