足球體能訓練

內容介紹

《足球體能訓練--高水平足球體能訓練理論與實證》是以國家體育總局課題《優秀足球運動員體能訓練理論與方法研究》的理論研究成果為依據，充分考慮到目前我國足球體能訓練中的實際問題，結合現代足球訓陳的最新理論知識而編寫的。《足球體能訓練--高水平足球體能訓練理論與實證》分為29章節：1—5章從體能訓練的概述和體能訓練的產生與發展入手，在理論上探討了體能的特點、結構、構成因素和原則；6—10章，在對國內體能訓練現狀調查的基礎上，論述了體能訓練運動負荷特徵、身體形態特徵、生理負荷特徵和生化代謝特徵；11～13章，探討了國家男、女足球隊的身體機能特徵和比賽跑動能力特點；14—16章在理論和實踐上提出了體能訓練監控、訓練負荷，以及訓練計畫制訂等原則方法；17—23章，分章論述了力量、速度、有氧耐力、無氧耐力、靈敏柔韌、協調能力訓練和守門員體能訓練的最新手段和方法；24—27章，介紹體能測試、身體素質評價、營養、疲勞恢復等原則與方法；28—29章介紹了特殊環境下的體能訓練和其他綜合性體能訓練計畫實例。