足三里灸

足三里為足陽明胃經之合穴。有補益脾胃，調和氣血，扶正培元，祛邪防病之功效。在此穴施灸能預防疾病、祛病延年，古人把三里灸又稱為長壽之灸，是成年人保健灸的要穴。由於施灸方法不同，又分為足三里溫和灸和足三里瘢痕灸。
足三里溫和灸：
將艾卷點燃後，靠近足三里穴燻烤，艾卷距穴位約3厘米，如局部有溫熱舒適感覺，就固定不動，每次灸10～15分鐘，以灸至局部稍有紅暈為度，隔日施灸1次，每月灸10次。