基本介紹
內容簡介
《走出困境:如何面對成長中的煩惱》是由中國商業出版社出版。生理變化是每個人成長中必須要經歷的事情，煩惱自然是多餘的……，青少年的情感世界像一張白紙，萬不可在上面畫滿煩惱……，每個人都會有小小的心理障礙，煩惱不能解決問題，要克服自我……，問題人生才有意義，與其為問題煩惱，不如勇於挑戰問題……。
少年不知愁滋味，愛上層樓。愛上層樓，為賦新詞強說愁。而今識盡愁滋味，欲說還休。欲說還休，卻道天涼好個秋。
——辛棄疾
作者簡介
王軍才，漢族，1961年8月生於西安市長安區，研究生學歷，中共黨員。1982年9月參加工作，現任西安市長安區第二中學黨總支副書記、校長。曾當選長安區第十六屆人大代表，並榮獲2005年陝西省普及中國小實驗教學工作優秀工作者、2007年西安市德育先進個人。在國家十五課題“學生學習心理素質的培養”研究中，撰寫的《高中學生厭學情緒的原因與對策》論文，榮獲國家級優秀論文獎。
圖書目錄
Chapter 1 遠離學習煩惱，叩響成功之門
1.學習，時刻保持一顆平常心
2.確立明確、高尚的學習目的
3.提高你的學習興趣
4.一切從“新”開始
5.“心理除法”幫你輕裝前進
6.“尖子生”不要作繭自縛
7.不要被考試的焦慮嚇趴下
8.補習生，別再扮演病人
9.走過落榜復讀的心靈困境
Chapter 2 迎接花季雨季，正視生理變化
1.青春期，決定人生健康成長的關鍵階段
2.探索自我的奧秘
3.為自己揭開神秘的面紗
4.科學認識青春期生殖器官的變化
5.科學認識青春期陰莖常勃起現象
6.正確看待手淫現象
7.做好青春期的衛生保健工作
8.警惕青春期性發育不良
Chapter 3 剖析情感密碼，做心情的主人
1．怎樣度過情竇初開的季節
2．青春期的“愛”成熟嗎
3．該不該有親密的異性朋友
4．“愛”上老師該怎么辦
5．怎樣正確看待“網戀”
6．得了異性恐懼症怎么辦
7．男女生說話臉紅也是病
8．異性同學之間要正常交往
9．怎樣才能走出失戀的煩惱
Chapter 4 消除自我障礙，遠離心靈毒藥
1．認識自我，把握真實的自己
2．善待自我，打開心靈的門窗
3．相信自我，消除自卑的心理
4．走出自我，開放心靈的花園
5．完善自我，遠離嫉妒的陰影
6．控制自我，擔任情緒的主人
7．挑戰自我，成就人生的精彩
8．珍愛自我，擺脫心靈的枷鎖
Chapter 5 和諧人際關係，破解交往難題
1．青少年眼裡親密的朋友關係
2．如何交到更多朋友
3．渴望回報的付出只會給自己增加煩惱
4．讓朋友充實你空虛的生活
5．正確溝通才不會出現誤會
6．做什麼樣的自己會讓大家喜歡
7．與朋友交往須注意
8．讓友誼永葆一生
Chapter 6 感受親情魔力，讓愛相互走近
1．不可與父母處處唱反調
2．多理解父母的不得已之舉
3．用耐心爭得父母的諒解
4．用愛來解讀父母的行為
5．試著與父母溝通你的煩惱
6．平凡家庭有平凡的美
7．多站在父母的角度看待自己的行為
8．用心感受父母給自己的愛
Chapter 7 放飛自由時光，勇於挑戰問題
1．勇於承認錯誤是一種高尚精神
2．逆境有利於成長
3．一味逃避問題只會讓自己更軟弱
4．不要提前預支明天的煩惱
5．挫折並不會令你煩惱
6．承受壓力是青少年的必修課
Chapter 8 健康心理自測，擺脫灰色心靈
1．青少年心理健康狀況測試
2．青少年人際交往能力測試
3．你是否有強烈的逆反心理
4．了解自己的性格很重要
5．青少年自卑心理測試
6．青少年考試焦慮測試
7．青少年修養的心理測試
後記
青春期是人生中美好的、充滿幻想和魅力的時期，但對青少年來說也是一個讓他們恐懼、不知所措、充滿煩惱的時期，但是要學會拋除煩惱。
青少年正處於成長發育的旺盛時期，隨著身心不斷的成熟，出現一些煩惱是必然的。人生不如意常有八九，不要讓自己成為煩惱的奴隸，不要讓煩惱左右自己的情緒、束縛自己的心靈、給原本豐富多彩的生活蒙上一層陰影。誰都不想與煩惱為伴，誰都想擁有快樂，那么你就要拋除煩惱，學會快樂！ 拋棄煩惱，就應當不拘小節、豁達大度，不應鑽在生活中的死胡同里不出來。青少年在自己學習壓力大時，要學會自己給自己減壓、卸擔子。尋求釋放煩惱的途經，比如和同學出去玩玩，多和父母溝通。要懂得不但要努力拚搏得到許多東西，同時還要主動放棄許多東西的道理，只有這樣，才能對萬事泰然處之，才能心地坦然，才能有“笑看庭前花開花落，漫隨天外雲捲雲舒”的心態。
青春一去不復返，讓自己把握現在，拋除煩惱，讓陽光伴隨每一天！
序言
成長是需要付出一定代價的，是一個“破繭而出”的過程，必須接受種種人生考驗。有時候在完全看清事物的本質後，可能會感到非常痛苦，有了自主權的自己必須面對各種困境。雖然還有許多想要弄明白的事，但卻會有更多的問題接踵而來，面前的路會變成很多條，沒有人能教你到底該走哪條路，該如何去走，一切都要靠自己去解決。
當今社會的飛速發展，給青少年帶來了許多有用的東西，但也不可避免地會帶來許多的困擾，煩惱也會接踵而至。
生活沒有盡頭，生活中的苦難對我們的考驗也是沒有盡頭的。在人生旅途中，特別是青少年時期，心靈的天空時常會飄來朵朵陰雲。中學時代是黃金時代、是快樂時代、是絢麗多姿的時代，也是困惑和矛盾衝突的時代。處於青春期的青少年，生理髮育逐漸成熟，但心理成長還遠遠跟不上。在這個時期，一些心理問題就會在某些青少年的身上顯露出來。其中大部分僅僅是成長過程中的一種迷茫、一種困惑，但由於心理問題是動態的，具有積累效應，一旦遇到某些特殊情況和誘因便會突然爆發。須知，人人都會憂慮和沮喪。失去親人，失意，考試失敗……煩惱一個接著一個。
