貝蒂氏啞鈴照片每個人都是玩著各式各樣的玩具長大的。但不少人成年後，慢慢就和玩具絕緣了。享譽全球的性自助指導大師貝蒂·道森一直致力於性解放運動，提供了許多實際的好點子，以供男女改進其性技巧，共享彼此高潮。其中，有一個她自己設計且效果卓越的“秘密玩具”，就是著名的“貝蒂氏啞鈴”。
貝蒂氏啞鈴的外觀設計優雅而考慮周全，粗看下就像一個運動啞鈴，只是一端較大，另一端明顯較小。貝蒂最初用精細拋光的不鏽鋼來製作啞鈴，重約450克，長15厘米。這個啞鈴主要用來鍛鍊恥骨尾骨肌(PC肌)。該肌肉在高潮前、過程中和高潮後，都會有不同形式的收縮。就像鍛鍊四肢讓人跑得更快、跳得更高，鍛鍊PC肌會使女性的高潮更深、更長久，還有益於盆腔的整體健康狀況。
鍛鍊時，女性可以躺著或站著，將啞鈴置於陰道內，然後用PC肌抓住它。最初，鍛鍊的目的是儘量不讓啞鈴掉出來；熟練後，則要像舉重一樣，讓啞鈴在陰道內上下移動。每次使用後，貝蒂會將啞鈴放在熱水中煮沸消毒，然後小心存放。有人說，貝蒂氏啞鈴就像珠寶，可以一代代傳下去。很多時候，性愛是一場愉悅的遊戲。而貝蒂氏啞鈴可以是遊戲前後供兩人玩耍的小道具。
