前言
讓孩子自然長高主要講述：人體長高是骨細胞分裂增生形成的結果，而骨骼生長需要攝取多達31種營養的配合支持。莊稼長高需要肥料，動物長的快需要飼料，充足的營養才能充分的生長，才能長的快，長的高。人類常通過吃蔬菜水果從中獲取營養實現生長，但這些食物里長高所需營養較少，所以人體發育成熟需要漫長的20年之久。那么人類補充什麼營養，就可以像莊稼一樣快速長高呢？科學研究表明：除了良好的睡眠，適當的運動，人體還需要同時攝取多達31種營養，才能實現長高，且缺一不可，單靠其中某幾種營養是無法長高的。作者簡介
朴秀晟【韓】作者
畢業於首爾醫大，曾任首爾大學兒童醫院少兒整形外科專任醫生，在美國聖路易兒童醫院及施雷納醫院擔任教授。
朴教授指出，來就診的孩子父母最常問的問題是：“我家孩子現在是健康成長嗎？發育正常嗎？”針對這種問題，只有掌握生長知識的專業醫生才能回答，但身為孩子的父母又不可能每天都去醫院，也不能依靠個別媒體的非科學性情報。在這裡，朴秀晟教授提醒您：孩子的生長和父母的關心成正比。
父母要注意孩子的生長發育，幫助孩子養成正確的生活習慣和運動習慣，孩子就能自然、成功地長高。很多父母來諮詢朴教授能否用生長激素療法和手術等方法讓孩子長個，但朴教授向他們推薦自然生長的方法，改變母親們的那些觀點，解開對孩子生長的誤區，傳授不依靠手術和藥物的自然長高法。
圖書目錄
前言
名人推薦 1
名人推薦 2
第一章 孩子生長緩慢是因為母親管理不當
孩子的不滿，母親的焦急
初為人母，了解孩子不同時期的生長發育
了解孩子正常的生長發育速度
促使孩子生長的是生長激素和生長板
放心玩耍，在規定時間睡覺可以長得更高
生長緩慢的孩子可以快速增高嗎
孩子長得矮，真的是天生的嗎
是遺傳因素，還是環境因素
孩子們的平均身高正在增高
自己孩子的生長，沒有問題嗎
生長不良和生長遲緩是不一樣的
仔細檢查飲食習慣和生活習慣
快速長高，骨骼強壯的秘訣，DISSEN
把握生活中妨礙孩子生長的因素
妨礙孩子生長中看起來微不足道，但後果嚴重的疾病
過早進入青春期妨礙生長
過早的二次性徵，可能會是性早熟症
環境激素，如果無法避免就要儘量減少
養成良好的習慣也能擁有健康的身體
第二章 快速增高，使骨骼強壯的生長發育方法
找回身體健康茁壯生長的炫洙
減肥甩掉影響生長的肥胖
肥胖影響生長發育
生長激素幫助燃燒脂肪
肥胖刺激性激素的分泌
營養過猶不及
我家的小胖墩是小兒肥胖
小兒肥胖是定時炸彈
減少熱量的攝取
增加熱量的消耗
Dr. 診所
在不錯的生活習慣中消耗熱量
曬太陽，多曬太陽也能長高
錯誤的減肥方法對孩子的危害更大
在良好的生活習慣中消耗熱量
維生素D能促進長高
太陽是免費的維生素D
曬太陽，心情也好
了解身體的基礎——骨骼，掌握生長秘訣
生長板根據部位不同其生長比率也不同
Dr.診所
了解太陽的神奇功效
拉伸運動，做拉伸體操增加身高
沒時間，也不願意動
時間、場所都由自己決定
塑造美麗而均勻的身材需要端正姿勢
培養上體柔韌性的拉伸運動
培養下體柔韌性的拉伸運動
使脊椎達到均衡的拉伸運動
對快速增高有幫助的運動
矯正彎曲腿形的拉伸運動
Dr.診所
運動，有規律的運動可以刺激生長板
Dr.診所
營養，適當用餐，均勻地攝取營養
Dr.診所
第三章 快速增高，骨骼強壯諮詢室
了解快速增高的秘訣
Dr.診所
Dr.診所
Dr.診所
Dr.診所
Dr.診所
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