人物經歷
1994年出生 ，為湛江市體校女足教練袁建莉培養。
2007年，幫助湛江女足獲得省錦標賽季軍，進入廣東省青年女足集訓隊。
2008年，幫助湛江女足蟬聯省錦標賽季軍並奪得省中學生冠軍。
2009年，參加第十一屆全運會青年女足比賽。
2010年，入選中國青年女足集訓隊。同年6月，為湛江奪得第十三屆省運會女足比賽亞軍。
2011年，第七屆全國城市運動會代表廣州隊出戰獲得第六名。
2013年，第十二屆全運會代表廣東隊出戰獲得第六名。
2014年，入選中國國家女子足球隊，司職前衛。同年5月，幫助中國隊奪得女足亞洲杯第三名，為球隊獲得進入2015年女足世界盃決賽圈資格。
2014年12月，在巴西女足四國邀請賽中，幫助中國隊奪得季軍。
2015年5月，入選中國女足出征加拿大女足世界盃25人大名單。
2016年3月23日，譚茹殷正式與長春女足簽訂為期一年的租借工作契約。這名22歲的國家隊主力後腰，將在新賽季為長春隊效力。
2018年，譚茹殷效力於梅州輝駿足球俱樂部 。
運動生涯
2014年8月9日，加拿大U20女足世界盃小組賽第二輪，中國女足5-5戰平德國女足。賽後，中國隊14號譚茹殷獲得本場最佳球員獎項 。
2014年12月26日，在中國女足出征深圳舉行的四國賽集訓名單中，譚茹殷入圍 。
2015年5月15日，在中國女足隊內宣布出征加拿大女足世界盃的25人大名單中，譚茹殷入圍，成為躋身中國女足廣東隊的唯一一名隊員 。
2016年7月18日，2016年裡約熱內盧奧運會中國奧運代表團成立，譚茹殷名列中國女足足球隊名單。
個人榮譽
譚茹殷曾獲頒全國U20女足“最佳運動員”稱號。
2014年，在加拿大U20女足世界盃中國女足與德國女足的比賽中，獲得最佳球員獎項。
2016年11月9日，入圍2016年亞洲足球小姐3人候選名單。
里約奧運會
40米超遠距離吊射破門，首次女足妹子將經典漫畫中“不科學”的“大空翼曲線射門”完美現世！最終中國女足2-0勝南非女足。
