認知行為治療:100個關鍵點與技巧(原著第二版)

認知行為治療:100個關鍵點與技巧(原著第二版)

作者:(英)麥可·尼南(Michael Neenan)、(英)溫迪·德萊登(Windy Dryden) 著
叢書名:心理諮詢與治療100個關鍵點譯叢
出版日期:2017年9月書號:978-7-122-30129-1
開本:B5 710×1000 1/16裝幀:平版次:1版1次頁數:218頁

認知行為治療(CBT)的套用領域和適用人群不斷拓展,廣泛套用於治療焦慮障礙、藥物濫用以及進食障礙等多種心理問題, 適用人群也非常廣泛,兒童、青少年和老年人群都可以接受認知行為治療。認知行為治療(CBT)已經被英國國家健康研究與卓越服務中心(National Institute for Health and Care Excellence)推薦為多種心理障礙的首選治療方案。
《認知行為治療:100個關鍵點與技巧》用100個關鍵點乾淨利落地介紹了認知行為治療(CBT)的基本觀點和實踐技術。認知行為治療是一種以實證研究證據為基礎的心理治療方法,在心理治療領域備受推崇。 本書100個關鍵點涵蓋了如下主題:
●對認知行為治療的誤解;
●傳授認知模型;
●評估和案例概念化;
●家庭作業(自助任務);
●覺察和應對自動化消極思維的方式;
●行為實驗;
●中間信念和核心信念;
●復發管理;
●認知行為治療的第三浪潮。
本書第二版,作者麥可·尼南(Michael Neenan)和溫迪·德萊登(Windy Dryden)對全書進行了全面的修訂,並更新了許多新的要點。《認知行為治療:100個關鍵點與技巧》(原著第二版)簡潔、實用,是心理諮詢師的必備指南

目錄

第一部分 認知行為治療理論

1不是事件本身而是我們附加在這些事件上的意義決定了我們的感受002

2當我們經歷情緒痛苦時信息加工變得無序004

3通過檢查三個水平的思維來理解情緒障礙006

4想法、感受、行為、生理和環境是相互聯結的009

5對事件的情緒反應是一個連續體010

6情緒障礙有特定的認知內容011

7對情緒困擾的認知易感性013

8我們的想法和信念都是可知的015

9情緒困擾的產生017

10情緒困擾的持續019

11來訪者成為個人科學家020

第二部分 對認知行為治療的誤解

12隻有聰明和善於表達的來訪者才能從認知行為治療中獲益024

13認知行為治療不關注情緒025

14認知行為治療從根本上說是一種積極思維027

15認知行為治療太簡單了028

16認知行為治療只不過是緩解症狀030

17認知行為治療對來訪者的過去或童年經歷不感興趣032

18認知行為治療不用治療關係作為促進來訪者改變的手段034

19認知行為治療對導致來訪者問題的社會和環境因素不感興趣036

20認知行為治療只不過是用常識來解決來訪者的問題037

21認知行為治療是一種以技術為導向的方法039

第三部分 認知行為治療實踐

開始

22設定場景044

23進行評估046

24評估適應性048

25治療階段結構化051

26制定議程表052

27起草問題清單053

28在目標上達成一致054

29傳授認知模型056

30進行個案概念化058

31制訂治療計畫061

檢測自動化消極思維的方法

32檢測自動化消極思維063

33引導發現法065

34使用意象068

35做出建議070

36會談中的情緒變化072

37通過發現事件的特殊意義來發現來訪者思維074

38感受聚焦076

39做最壞的假設079

40情境暴露081

41角色扮演083

42特定情境分析085

43短語中的自動化消極思維086

44症狀說明088

45行為作業089

46從少數重要認知數據中發現關鍵的自動化消極思維091

47分離情境下的所思所感093

48區分感覺和想法095

審視和應對自動化消極思維

49回答097

50權衡證據099

51建構替代性的解釋102

52識別認知扭曲104

53發現優勢和不足106

54明確語言108

55重新歸因110

56去災難化111

57探索雙重標準114

58修正恐懼的意象115

59行為實驗117

60蘇格拉底式提問(一種引導發現的方法)119

61誇大和幽默122

62寫下對自動化消極思維的替代反應124

家庭作業

63布置家庭作業的原因126

64家庭作業類型128

65家庭作業協商131

66家庭作業回顧133

確定潛在假設/原則的方法

67袒露心跡的“如果……那么”陳述135

68“必須”與“應該”測定137

69來訪者自動化思維模式識別139

70顯著情緒變化觀察140

71下箭頭技術142

72記憶、家庭格言、座右銘144

修正潛在假設/原則

73行為實驗145

74“應該”和“必須”的違反147

75個人協定修正148

76假設、原則的長短期效益測試149

77包含原假設優點、摒棄缺點的替代假設150

78原則、假設的優缺點152

79假設、原則發展歷史的探索154

80套用想像修正假設156

揭示核心信念

81下箭頭技術158

82連詞的使用160

83補全句子技術162

84作為自動思維出現的核心信念164

發展和強化新的或現存的核心信念

85教來訪者關於核心信念的知識166

86發展可代替的核心信念168

87連續集的使用170

88積極的數據集172

89假裝174

90新核心信念的歷史測試176

91挑戰下箭頭技術中的每一個想法178

92“理性-直覺”角色扮演180

93學會自我接納182

結束治療及其他

94減少復發185

95終止187

96治療中的持續收穫190

97定期複查193

認知行為治療:僅針對來訪者嗎?

98實踐你所說的195

其他問題

99阻抗197

100認知行為治療的第三浪潮200

參考文獻207

專業名詞英中文對照表216

譯後記218

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