圖書信息
出版社: 人民衛生出版社; 第1版 (2009年1月1日)
平裝: 86頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 9787117107037
條形碼: 9787117107037
尺寸: 28 x 20.4 x 1 cm
重量: 240 g
作者簡介
susi Hately．Aldous，是美國及加拿大地區的人體解剖學與瑜伽體式系列講座的主講人，同時也是全球性電子雜誌《閱讀解剖學與瑜伽體式》的策劃者。每月一次的電子課程詳細地解釋了人體解剖學的概念以及與其相關的瑜伽體式。Susi的閱歷豐富、基礎紮實，具有人體運動學、瑜伽認證以及物理康復療法等的實踐經驗，對她的教學提供了很好的幫助。學生們常說她的教學風格總是那么吸引人，有魅力，為大家帶來了無限的樂趣。
Susi現定居於加拿大的阿爾伯塔市卡爾加里。在那裡她擁有自己的一所瑜伽治療工作室，並特別為每一位希望解損傷與疾病的顧客設計適合自身情況的瑜伽課程。
內容簡介
《解剖與瑜伽體式:預防瑜伽損傷》認為瑜伽的精髓是一種能量的鍛鍊。在體內創造空間，以培育、運作並轉換元氣，達到理想的健康、身心和諧、連線及放鬆的狀態。創造空間需要平衡：關節的穩定性與活動性的平衡、肌肉收縮與舒張的平衡、肢體與軀幹運動的平衡以及瑜伽體式練習與瑜伽另外“七肢”之間的平衡。
《解剖與瑜伽體式:預防瑜伽損傷》分為四個部分。第一部分從皮膚下層講到身體的內部世界。第二部分深入了解解剖學與運動學術語。第三部分探索與瑜伽有關的運動學原理。第四部分將原理運用到瑜伽體式的各個部分中：站立、後彎、前屈、扭轉及倒立。每個部分中，我們要看哪裡容易損傷，我們怎樣在體內培育空間並預防損傷的發生。
平衡應該在體內創建並擴展至全身。在體內失衡的情況下，平衡在體外創建。
《解剖與瑜伽體式:預防瑜伽損傷》旨在作為探索平衡的工具。平衡作為一種流動的、運動的狀態，就像是潮漲潮落。
媒體評論
《解剖與瑜伽體式》，這本書讓我們可以清晰直觀地了解有關瑜伽的信息……是一本絕對的好書！
——Lorrie Maffey高級物理治療師這本書所描述的內容通俗易懂，其中不僅蘊含著紮實的基礎，並且使更深一層的知識貫穿到我們的實踐套用中。
——Jennifer steed三位一體瑜伽教師培訓課程創始人我認為這本書非常實用，它不僅體現了教育性、娛樂性和趣味性的完美結合，而且是每一位瑜伽導師，瑜伽愛好者和學生的必備用書。
——Suzette O’Byille瑜伽導師
Susi的描述通俗易懂而又清晰……這本書很棒！對瑜伽教師和嚴謹的學生會大有裨益。我認為《解剖與瑜伽體式》應該被列入瑜伽教師培訓計畫的必讀書目。作為一本解剖學的入門書，它也有不可估量的價值！
——Margot Kitchen高級艾揚格瑜伽教師
目錄
致謝
簡介
第一部分 體內世界
一、皮膚
二、結締組織
三、肌肉
四、骨骼系統與骨骼
五、神經
六、筋膜
七、循環
第二部分 解剖學語言
一、解剖標誌
二、解剖體位與解剖方位
三、身體的平面
四、身體的運動
五、進一步探討：肌肉之間的關係
六、肌肉收縮的機制
第三部分 原理
一、與瑜伽體式相關的生理學原理
二、關於瑜伽體式的運動原理
第四部分 體式
一、站姿
1．站姿、脊柱和腳
2．站姿的特定原理
二、後彎
1.後彎與脊柱
2.後彎的5條特定原理
三、前屈
1.前屈、脊柱與髖臼
2.前屈的特定原理
四、扭轉
1.扭轉：眷柱的鏇轉
2.扭轉的特定原理
五、倒立
1．倒立：脊柱、肩胛帶和上肢
2.倒立的特定原理
參考文獻
