原 料:
花椰菜一朵、紫甘藍一小塊、黃西葫半個、大蒜3瓣、雞蛋2個。
橄欖油適量、鹽、黑胡椒粉、乾羅勒碎(2人份)。
操 作:
1、蔬菜洗淨切小塊,瀝乾。大蒜放入樂葵料理碗中。
2、放入蔬菜,淋上橄欖油,顛動料理碗,使得均勻,然後扣好。
3、入烤箱。220度,烤15分鐘,至蔬菜表面有點微焦時取出打開,倒入提前加入鹽,黑胡椒粉打勻的蛋液(蛋液的多少取決於蔬菜的多少,儘量使得蛋液稍覆蓋住蔬菜),撒上羅勒碎,無需扣上,直接放入烤箱繼續烤8-10分鐘,至蛋液凝固即可。
1、蔬菜洗淨切小塊,瀝乾。 2、放入蔬菜,淋上橄欖油,顛動料理碗,使得均勻,然後扣好。 3、入烤箱。
花椰菜一朵、紫甘藍一小塊、黃西葫半個、大蒜3瓣、雞蛋2個。
橄欖油適量、鹽、黑胡椒粉、乾羅勒碎(2人份)。
1、蔬菜洗淨切小塊,瀝乾。大蒜放入樂葵料理碗中。
2、放入蔬菜,淋上橄欖油,顛動料理碗,使得均勻,然後扣好。
3、入烤箱。220度,烤15分鐘,至蔬菜表面有點微焦時取出打開,倒入提前加入鹽,黑胡椒粉打勻的蛋液(蛋液的多少取決於蔬菜的多少,儘量使得蛋液稍覆蓋住蔬菜),撒上羅勒碎,無需扣上,直接放入烤箱繼續烤8-10分鐘,至蛋液凝固即可。
雜蔬焗速食麵是一種菜譜,可作為情人節美食,主要原料有速食麵、雞蛋、胡蘿蔔、洋蔥、青椒等,這道菜非常美味。
原 料: 特 色: 操 作:香辣烤腸炒饅頭所屬美食,菜系:閩菜,具有使人體產生大量谷胱甘肽,谷胱甘肽的生理作用是輸送氧氣供細胞呼吸,人體內硒含量增加,癌症發生率就會大大下降。所以,...
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