材料
糙米100克、胡蘿蔔50克、洋蔥20克。
調料
香油、鹽。
做法
1、將糙米洗淨,用水浸泡1個小時備用。
2、胡蘿蔔、洋蔥均洗淨,切末備用。
3、將糙米下鍋,加入胡蘿蔔末、洋蔥和水,大火煮沸後轉小火煮爛,加少許鹽、香油調味即可。
糙米100克、胡蘿蔔50克、洋蔥20克。 1、將糙米洗淨,用水浸泡1個小時備用。 2、胡蘿蔔、洋蔥均洗淨,切末備用。
糙米100克、胡蘿蔔50克、洋蔥20克。
香油、鹽。
1、將糙米洗淨,用水浸泡1個小時備用。
2、胡蘿蔔、洋蔥均洗淨,切末備用。
3、將糙米下鍋,加入胡蘿蔔末、洋蔥和水,大火煮沸後轉小火煮爛,加少許鹽、香油調味即可。
含量明顯高於其它種類的蔬菜。食物相剋蕎麥:《食療本草》一書中說:蕎麥...
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