蓮茸葫蘆果

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菜系及功效:甜品/點心 補虛養身食譜
口味:甜味 工藝:

製作材料

主料:土豆(黃皮)500克
輔料:澱粉(蠶豆)50克,雞蛋150克,韭菜15克,蓮子300克,麵包屑150克
調料:白砂糖100克,色拉油150克

製作方法

1. 將土豆去皮切片上籠蒸軟,壓爛後加入豆粉、白糖和勻;
2. 包入蓮茸餡做成葫蘆形,再刷上蛋漿,滾粘上麵包糠
3. 在葫蘆中間紮上根韭菜葉子,最後放入油鍋內炸成金黃色即成。

製作要訣

1. 製作時面性要掌握好,否則炸出的成品會有下塌的現象;
2. 在制土豆皮時,按三成豆粉、七成土豆茸製作,這樣做出的成品就不會出現以上情況。
3. 蓮茸製作方法:【原料】蓮籽、白糖、大油、花生油、鹼水各適量。
1.發蓮籽 將乾蓮籽放進不鏽鋼鍋內,放入鹼水,將蓮籽與鹼水拌勻醃約20~30分鐘。再將沸水倒入蓮籽中,將鍋加蓋浸泡1小時(沸水基本被蓮籽吸收),倒入籮筐內備用。
2.洗蓮籽 將侵泡好的蓮籽用手或板刷擦去黑外衣,用冷水沖洗乾淨,放入盆中用沸水浸泡,再用牙籤或竹籤捅去蓮心,然後用蒸籠蒸爛,再用絞刀絞成茸(或用麵杖擀製成茸),過羅去掉雜質。
3.炒茸 將蓮茸與糖同時下鍋,開始用慢火,待糖化後用猛火煮沸,再用中火邊煮邊鏟,避免糊鍋,直鏟至蓮茸有坑時在中間下油,把油吸入茸內,當顏色呈金黃色時,要根據火候情況掌握軟硬程度,一般用鏟取出少量蓮茸,涼後不粘手為度,取出放入搪瓷桶中,用熟花生油蓋面,防止蓮茸變硬返生。

小帖士-健康提示

1. 成品含蛋白質很高,含脂肪少,維生素、礦物質豐富,營養全面;
2. 從中醫方面看,具有益氣補血、養心補脾、益腎固精等作用。

小帖士-食物相剋

澱粉(蠶豆):蠶豆不宜與田螺同食。
雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚豆漿、茶同食。

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