蓮芡豆粥

食材：蓮子肉15克，炒白扁豆15克，芡實15克，大米50克。 做法：將上述食材洗淨、浸泡20分鐘，同放入砂鍋中，加適量清水，煲粥。 功效：健脾開胃，利水止泄瀉。

食材：蓮子肉15克，炒白扁豆15克，芡實15克，大米50克。
做法：將上述食材洗淨、浸泡20分鐘，同放入砂鍋中，加適量清水，煲粥。粥煲好後加糖或鹽調味，即可食用。
功效：健脾開胃，利水止泄瀉。