基本概述
通過集中注意力，發掘出人的潛意識，例如：你將身體內的氣散遍全身，並自己在心裡不斷的告訴自己，我要飛起來，我要飛起來，從而使重心不斷向上，懸浮在空中的方法。有些練習瑜伽的高僧曾經表演過這種飛的技能。
舞空術（七龍珠）
在日本著名漫畫家鳥山明的作品《七龍珠》中，舞空術是鶴仙流的一種能在空中飛行的功夫，開始只有鶴仙流的人會用，比如餃子和天津飯。接著悟空，克林等人也一一學會，後被其他漫畫人物效仿學習。
氣功舞空術修練法
松，靜，空。
第一重
室外練功，松去身體裹纏之物，活動一下全身關節，用意念放鬆全身筋 、骨、 肉、皮等。然後面南背北取五心朝天或盤坐，上身正直，虛靈頂勁，舌抵上齶，下頜微 收，雙目平視，雙手輕輕向上捧，沿任脈路線至膻中穴處，雙手變為捧蓮花狀即雙手心相對，掌根相抵，掌指朝上，雙手十指自然張開，接著上捧至頭頂，同時緩慢吸氣，意念隨上捧之勢，將大地之陽氣由會陰穴成螺鏇狀吸入，經中脈上升以頭頂百會穴成螺鏇狀射出；然後雙手變掌心向下，並向下壓到丹田處，同時呼氣，意念隨雙手下壓之勢，將天上之陽氣螺鏇狀吸入百會穴，經中脈由會陰穴成螺鏇狀射出,如此反覆練習。
第二重
第一式：面南而坐，功接上重，五心朝天，上身正直，虛靈頂勁，舌抵上齶，下頜微收，雙目平視。雙手輕輕提起，掌心朝下，掌指相對放於中脘穴處，雙手中指間距離約為一掌寬，雙肩下沉，雙肘下墜，雙臂要“圓鼓”。意念會陰穴射出螺鏇狀陽氣把身體鏇入地下，至到地極處。突然螺鏇陽氣收回，身體如彈簧一樣被彈回地面。 第二式：輕抬雙手，掌心朝上，掌指相對，高舉至頭上方，雙臂微曲，似曲非曲，似直非直，意念百會穴射出螺鏇狀陽氣，如飛機之螺鏇槳，把人身托起，飛到九重天方為極限。此時人體在天空飄浮，突然陽氣收回，人從天空掉回地面。
第三重
在第二重第二式的基礎上打開膻中穴，靈台穴射出螺鏇狀真氣，環繞身體自右到左，這時意念身體隨螺鏇真氣之力上升，不能入或擊傷之意。 所謂舞空罡氣。
第四重
舞空術此為加深功夫，即在水中練習以上各功，其要領同上。
