規則技術
使用槓鈴、啞鈴、壺鈴等器材進行鍛鍊和比賽的運動項目，為舉重。舉重運動員要完成兩個舉重動作：抓舉和挺舉。在抓舉比賽中，要求選手伸直雙臂，用一次連續動作將槓鈴舉過頭頂。而在挺舉比賽里，選手需要先將槓鈴置於雙肩之上，身體直立，然後再把槓鈴舉過頭頂。運動員要等到裁判判定站穩之後才能算成績有效。
槓鈴由橫槓、套筒、卡箍、槓鈴片組成。女子槓鈴橫槓長2.15米，直徑2.5厘米，重15公斤。
比賽按抓舉、挺舉的順序進行。每場比賽運動員共有6次試舉機會，抓舉3次，挺舉3次。試舉重量由運動員自己選定，增加重量必須是1公斤的倍數。
奧運會比賽只計算抓舉和挺舉總成績，如總成績相同則賽前體重輕者列前，如再相同，則以賽後即稱體重輕者列前。
世界賽場
女子63KG級鄧猛榮3銅2013年10月24日凌晨，2013年舉重世錦賽在波蘭弗羅茨瓦夫展開第四日爭奪，在競爭激烈的女子63公斤級決賽中，中國選手鄧猛榮分別以108公斤、136公斤、244公斤獲得抓舉、挺舉和總成績三枚銅牌，俄羅斯選手圖里埃娃憑藉著六次試舉100%的成功率包攬抓舉、挺舉和總成績三金，朝鮮選手曹福香獲得三銀。女子63公斤級的世界紀錄分別是由俄羅斯選手查魯卡耶娃保持的抓舉117公斤、哈薩克斯坦名將馬內扎保持的挺舉143公斤以及中國選手劉海霞保持的總成績257公斤。本次比賽中國隊派出鄧猛榮參賽，她是今年全運會冠軍，她還包攬過2010年世青賽和2012年亞錦賽三枚金牌。和之前幾個級別一兩位選手實力超群相比，女子63公斤級參賽選手整體實力相差無幾，由於倫敦奧運會冠軍馬內扎並沒有參賽，因此該級別冠軍的爭奪異常激烈。中國選手鄧猛榮、俄羅斯選手圖里埃娃、朝鮮選手曹福香、哈薩克斯坦選手格里切娃都是金牌的有力爭奪者。
中國賽場
舉重女子63kg級3人竟12次超世界紀錄2009年10月18日，“90後”小將成為18日十一運會女子舉重賽場的主角。58公斤級河南小將李雪英“力拔山兮”在前，63公斤級江蘇小將管新蕾“超級逆轉”在後，再加上管新蕾和遼寧老將歐陽曉芳、湖南選手李麗瀅上演的超世界紀錄“三重奏”，這兩場沒有奧運冠軍的女舉比賽一樣精彩紛呈。
和首個比賽日只有一兩人爭冠不同，這兩個級別都進入了“戰國時代”。沒有了兩屆奧運會冠軍陳艷青，58公斤級比賽成了19歲的李雪英、26歲的江西名將邱紅梅和35歲的遼寧“媽媽選手”孫彩艷這“三代人”的戰場。最值得讚嘆的是孫彩艷，這位兩度復出的老將雖然最終只以245公斤名列第三，但無論成績還是名次都比十運會有所提高，賽後她感慨“不服老不行”，這位媽媽選手本屆全運會後將徹底告別舉重台。
