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腰背樂坐墊
腰背樂坐墊是施百恩脊椎醫療技術（北京）有限公司推出的一種可以隨時隨地糾正我們坐姿的坐墊，對改善由於不良坐姿所導致的久坐腰痛、坐骨神經痛等症狀。
腰背樂坐墊的原理 腰背樂坐墊多久能起到效果 腰背樂坐墊適合什麼樣的人群使用 -
腰背肌鍛鍊
腰背肌功能鍛鍊原則：先慢後快，先小幅度後大幅度，先局部後整體，先輕後重，儘量在無痛的幅度內開始鍛鍊，頻率由慢到快，循序漸進，持之以恆，常年堅持才能取得最佳效果。
鍛鍊方法 -
施百恩腰背樂坐墊
可沒有幫助的直坐是一項挑戰，因為解剖的原因坐姿是不斷變化的，脊柱很難保持生理弧度。 腰背樂可以自動的使脊柱恢復生理弧度，這樣減少腰部肌肉和骨盆的受力，從...
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瘦臀法
，而脂肪主要堆積於臀部，形成臀部特別肥大,形成巨大臀部肥胖型。界定及危害臀部肥胖我們稱梨型身材，這一類身材的人臀部及大腿脂肪過多，就是說脂肪主要沉積在臀部及大腿部，上半身不胖下半身胖，狀似梨形。如果男性腰臀比小於0.8...
基本介紹 目錄 -
減肥瑜伽[新興的運動減肥方法]
慢慢移動直到腰背與地面垂直。收緊腹部，臀部向後推，呼氣，將雙腿抬起，彎曲...，兩膝打開與臀部同一寬度，小腿及腳背緊貼在地上，腳板朝天。俯前，挺直腰背...，腳跟靠近臀部，雙手抓住腳踝。吸氣，弓背抬雙腳，頭胸一起抬起。屏住呼吸...
瑜伽操 注意事項 經典三式減肥瑜伽 瑜伽四式背部減肥 六式減肥瑜伽 -
減肥瑜伽
臀部——扭髖的姿勢美人魚似的側腰線條——腰部側擺的姿勢可增強...，腳跟靠近臀部，雙手抓住腳踝。吸氣，弓背抬雙腳，頭胸一起抬起。屏住呼吸...，然後回到山式站姿，換另一側重複動作。 功效：減少腳踝、小腿、臀部贅肉...
減肥瑜伽 目錄 貓式 注意事項 經典三式瑜伽 -
腰肌勞損
中最常見的疾病，又稱為功能性腰痛、慢性下腰勞損等。腰肌勞損是腰背肌纖維...失穩時，起輔助穩定作用的腰背肌將超負荷工作，以求軀幹穩定。長期如此，肌肉...無異常發現。 腰肌勞損又稱“功能性腰痛”或“腰背肌筋膜炎”等，主要是指...
病理病因 主要症狀 並發病症 檢查鑑別 治療方法 -
脊柱骨折康復
傷者的勞動和生存能力。發病機理多為高處墜落傷，患者自高處跌下，足或臀部...。通常為高空墜落傷，足、臀部著地，身體猛烈屈曲，產生了椎體前半部分壓縮...亦為高空墜落傷，足臀部著地，脊柱保持正直，胸腰段脊柱的椎體受力最大，因...
疾病介紹 急救 治療原則 康復原則 -
瑜伽減肥
平衡力，讓腿部肌肉更修長。弓式 俯臥平趴，曲雙膝蓋，腳跟靠近臀部，雙手...形成與身體形成一個三角形。抬起臀部，大腿垂直於地面，然後頭部放在三角處，雙手抱住頭部。雙腳蹬直，以腳尖點地，雙腿向頭部慢慢移動直到腰背與地面垂直...
減肥操 常見方法 注意 瘦腿動作 減肚子 -
下肢感應痛或放射痛的腰背痛
性駝背)等。(2)脊椎旁軟組織疾病所致的腰背痛：①腰肌勞損。②腰背肌肌筋...腰背、腰骶和骶髂部的疼痛為主，有單純性腰背痛和伴有下肢感應痛或放射痛...，腰椎間盤突出症。職業及工作環境與腰背部有密切關係。長期坐位或使用腰背彎曲工作者易...
原因 檢查 鑑別診斷 緩解方法
